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2023/02/02振るBODYメソッド

シーズンインに向け体の“カチコチ”をほぐそう

、忙しい日常の中でも習慣化してほしいものです。 前方に手をついてお尻を後方へスライド （1）ひざ立ちの状態から片足を横へ伸ばし、前方の床に両手をつきます （2）手と足の位置は変えずにお尻をゆっくり後ろに…
2015/02/18サイエンスフィット

いよいよ体の回転を整える！

開くことなく、左頬が残る形になります。ボールに力を伝える体勢を体感できるのです。 インパクトでは左のお尻を戻すだけ！ では、いかにしてバッグを叩く感覚で振れるのでしょうか？ウエイトシフトは、実はまったく…
2013/08/07サイエンスフィット

アイアンだけが大きく乱れる謎

てはいけないのです。 お尻に注目！ アドレス時のお尻の位置と、インパクトのお尻の位置にクローズアップしてみましょう。理想は、アドレス時もインパクトも、同じ位置をキープすることですが、ドライバーショット…
2019/10/16女子プロレスキュー！

ドローとフェード、意識するところはどう違う？ 井上りこ

の影を探し、頭を動かさないで振る練習をします。 3. フェードではお尻を突き出す フェードを打つ際は、前傾角度のキープを強く意識します。通常よりクラブを左方向へ振っていくイメージをもつため、手元の…
2022/01/27振るBODYメソッド

スムーズな体重移動の感覚を養う簡単トレーニング

（1）四つんば這いになります （2）左ひざに体重を乗せて、お尻を左にスライドさせます （3）右ひざに体重を乗せて、お尻を右にスライドさせます （4）交互に20回繰り返します （取材協力／fmill）
2017/01/11女子プロレスキュー！

今年こそスライス撃退！ 木戸愛

、切り返し以降で左サイドに腰が流れてしまい、体が開きやすく振り遅れの原因になってしまいます。 “左のお尻”のみ左へ！ 左に流れてしまう腰の動きを嫌がれば、大きく手を使って調整することになるので再現性が低く…
2012/11/14サイエンスフィット

スムーズな腰の回転を完全マスターする極意！

、ゴルフを始めたての初心者も、ヘッドスピードが遅い人も、しっかりとマスターして欲しいところです。基本からすべて見直していきましょう！ 後方から見るとお尻の位置が前に大きくズレています プロのスイングでは…
2014/03/21アメリカNo.1ゴルフレッスン

下半身でアッパーカット！

スコア90台前半 腰を回そうとすると右腰が前に出がち・・・ 腰をどのように回すのか？これをしっかりと理解して、実践できている人は多くないと思います。プロはアドレス時の後方から見たお尻の位置が変わらずに…
2015/07/08女子プロレスキュー！

“3パットさせないストローク” 山里愛

。 仮想の壁に「お尻」を付けたまま！ パッティングを安定させるには、必要以上に軸を動かさないことも大切です。プロのパッティングを見ていると、打ち終わった後も顔は下を向いたまま微動だにしないシーンを見たこと…
2010/12/22スピード上達！

胸を張ってゴルフをしてますか？

、うまくできないことがわかりますよ。 慣れてきたらボールの上で弾んでみましょう 軸回転の意識を高め、インナーマッスルをさらに鍛えるならば、ボールの上でお尻を弾ませてみましょう。右から左、左から右へと体…
2020/11/05プラス1

いつまでもゴルフを楽しむために…老化防止トレーニング

。 コンビネーションスクワット 1：足を肩幅に広げて立ちます。 2：お尻を後ろに引くように体を前傾姿勢にしながら、膝が45度に曲がる位置まで腰を下ろします。 3：足首、膝、股関節の3つを同時に伸ばすように、体…
2021/04/15プラス1

上半身をやわらかく 肩甲骨エクササイズ

から1mほど離れて立ち、両手をつきます。 2.お尻を後方に引くように、体を前傾させます。 3.脇の下、胸から上腕にかけて体を倒します。 4.猫背にならないように、背筋を伸ばして30秒×3回行いましょう…