2020/04/23プラス1 猫背を直すだけで飛距離がこ~んなに違う? 自宅でできる改善エクササイズ 。 4:両手を合わせ、肘を曲げると、さらにストレッチ感が増します。 ◎ヒップヒンジ 1:壁や椅子などの前に立ちます。 2:足を肩幅に開き、両手を壁につきます。 3:お尻を後ろに引くように体を前に倒します…
2021/07/15振るBODYメソッド シャンク、チーピン、トップ…ミスの元凶・首痛を改善 するストレッチを試してみてください。 ストレッチ1 (1)背筋を伸ばして座ります (2)左手をお尻の下に入れます (3)首を右に倒し”痛気持ちいい”ところで止めます (4)15秒ほどキープします (5…
2014/12/22植村啓太のフィーリングゴルフ Lesson.38 フック・ヒッカケ徹底矯正!その3 止まっている人は、あまりいないと思いますが、ボールに当てたいとか、ミスしたくないと思うと、体の回転は止まりやすくなります。結果、腕の動きが大きくなり、フェース面がかぶってしまうのです。 お尻が前に出る…
2014/01/22河本&藤森のGOLF開眼物語 第3話 前傾角度キープで球まっすぐ! に壁を背にしてアドレスし、お尻を付けたままシャドースイングをしてみましょう。テークバックでは右の尻、切り返し以降は左の尻が壁に付くように、繰り返し練習してみてください」と提案。 「右尻を離さない」が
2010/10/26サイエンスフィット フックの悩みが一転、スライスへ…へそ曲がりのドライバーを克服 、テークバックで一度フェースが開いてしまうと、インパクトでフェースを戻せなくなるんです。 壁からお尻を30センチ離してスイングできますか? ここでちょっと実験です。壁からお尻を30センチくらい離した状態で…
2015/03/04サイエンスフィット レッスン ダメなループと良いループ のです。回し過ぎる人もいれば、小池さんのように、どんどん左に突き出してしまう人もいます。腰の回転はもっと静かで些細な動きであることを自覚しましょう。このように後方に椅子を置いて、アドレスでお尻が軽く…
2020/07/07topics 勝利を招く? 横峯さくらと愛犬「トロ」の米国暮らし 。Instagramでは、アメリカでの様子やセクシーショット(?)も披露していますよ。 お尻につむじが2箇所あるトロくん 次回は熊谷かほ選手。真っ白でほわほわの愛犬・バーディちゃんに目を奪われること間違いなし!
2023/03/30振るBODYメソッド 「お辞儀ストレッチ」第2弾! キレイなアドレスは“ハム”で作ろう カッコよく見えるアドレスを作るには、骨盤から上半身をキチンと前傾させることが大切です。モモ裏(ハムストリング)とお尻を伸ばすことで、クラブを握ったときに猫背になるのを防ぎます。前回の“お辞儀
2023/04/13振るBODYメソッド 猫背諸君! スタート前に“バンザイ”10回 ハイッ、やってみよう~ )耳の後ろくらいまで上げていきます。このとき、背中が丸まらないように注意してください (3)指先・頭・お尻が一直線になるようにし、2~3秒キープ (4)これを10回繰り返します 猫背の状態から無理やり
2019/06/06プラス1 <プラス1>その「ひざ痛」放っておいて大丈夫?正しい対処法教えます のご相談をお勧めします。自分で身体の状態をチェックしてみましょう。 1.両ひざを伸ばして座り、踵(かかと)をお尻の方へ引き寄せたとき 2.足を少し開いて立った姿勢でゆっくり両ひざを曲げ、腰を下げた…
2014/10/22サイエンスフィット 弾道を決める決定的瞬間とは? 上げることです。つまり、その間は、腕で上げるのではなく、体の回転で上げるのです。アドレス時の上体と腕とクラブの位置関係を変えずに、体幹だけで上げること。イメージとしては、テークバックの初動で、右のお尻…
2010/09/16スピード上達! ゴルフでNGな野球の癖は何ですか? -その1- といった悪癖にもつながります。 おヘソは下を向いた状態をキープ お尻を突き出し、腰の入ったアドレスでは、おヘソが下を向きますよね。インパクトでも、おヘソが下を向いた状態をキープすることが大切です…
2021/01/07プラス1 体が固まる冬の朝に 可動域を広げるストレッチ 曲げて、両手で両足首を持ちます。 2.その姿勢から、お尻を上に持ち上げるようにして、両ひざを伸ばします。 3.この動作を繰り返し、10回3セット行います。 ※もも裏へのストレッチ感を意識しましょう
2023/06/08振るBODYメソッド 神谷そらほど回せとは言わないが…「スウェー防止」のウォームアップ術 、クラブを上げるようにゆっくり体を回します (3)最初はゆっくり、回転量も小さく始めましょう。このとき意識するのは、「右足にしっかり体重を乗せ、右足裏が地面から離れないこと」と「お尻が右足の外側に出ないこと
2023/08/17振るBODYメソッド スタート前に10回やるだけでも別人に「右ひざ」が前に出なくなるストレッチ “右ひざ”。大抵のアマチュアの方は、ダウンスイングで右ひざが前に出てお尻が後ろに下がり、さらに左に突っ込む動きになって手を通すスペースが狭くなります。ダウンスイングで腰はしっかり回しつつ、右ひざが前に出
2018/09/20サイエンスフィット レッスン ヒップは回すのではなく押す!引っかけ撲滅の秘訣【前編】 比べると、インパクトでお尻が前に出ていることからも分かります。 プロと比較したヒップのモーションキャプチャー プロの腰の回転を見てみましょう。これはおヘソのあたりに付けたセンサーの動きで、青が…
2018/04/13topics コッキングを抑制!「スイスイ新幹線」を100均グッズで自作した くらいの大きさだと尚可) =108円(税込) ・アクリル板=108円(税込) ・両面テープ=108円(税込) アクリル板を約10cm四方に切ります。おもちゃの新幹線のお尻の部分に、切ったアクリル板を…
2019/05/23プラス1 <プラス1>「腰痛」にならないためのトレーニング方法3つ ます。 タオルで腿の裏側をトレーニング(SLRストレッチ) 前傾姿勢になることが多いゴルフで、腰に負担をかけないために必要な、お尻や腿(もも)の裏のストレッチです。 1.バスタオルを縦に半分に折った…
2020/05/21プラス1 “体幹”を鍛えよう! 簡単おうちトレーニング方法 前回は腹筋やお尻を鍛えるトレーニングでした。今回は体幹にフォーカスし、自宅で簡単に鍛えることができるメニューをご紹介します。最近、運動不足だと感じているゴルファーの方は必見ですよ! ウォール…
2011/08/31スピード上達! 飛距離UPの集中治療現場・潜入レポート(5) になります。この肩の可動域が狭いと、テークバックでうまく脇を締めてたためなかったり、フォローで左肘を曲げてしまったりと、スイングに支障がでてきます。 バランスボールにお尻だけで腰掛けてみる 今度は、体…