。 コンビネーションスクワット 1：足を肩幅に広げて立ちます。 2：お尻を後ろに引くように体を前傾姿勢にしながら、膝が45度に曲がる位置まで腰を下ろします。 3：足首、膝、股関節の3つを同時に伸ばすように、体

と良いでしょう。 比較的鍛えやすい筋肉群なので、ストレッチをうまく日常生活に取り入れてみましょう。 大腿四頭筋のストレッチ：その1 足首を同じ側の手で持ちながら引っ張り、大腿四頭筋のストレッチ感を

足首に大怪我を負って以来となる、広く喧伝されたロリー・マキロイの復帰は、少なくとも生理学的な事故のないまま、無事に幕を開けた。彼の足首は問題なさそうで、時には活発にすら見える世界ナンバーワンだったが

足首を固定して同部の怪我を予防することだったが、それにより、着地の衝撃が膝にきて、膝を悪くする選手が多くなった。お尻の筋肉を中心に、膝、足首を軟らかくして衝撃を吸収した方が、より怪我をしにくくなるという

3コンテスト。2018年に念願のマスターズ初出場を果たしたトニー・フィナウは7番でホールインワンを決めると、大喜びした際に左足首をひねって脱臼してしまった。それでも患部をガチガチに固めて強行出場し、10位フィニッシュ。「100点満点」と無邪気にはしゃぐ大物ぶりを発揮した。

差で追う申が開幕3日前に左足首痛により欠場を決めたことで、自身初の賞金ランク1位に踊り出る可能性がある。週末に関東地方を直撃する恐れのある台風19号の影響で競技が短縮される可能性はあるが、54ホールを

トップ浮上とツアー離脱 4月ごろに発症した左足首痛を抱えながらも、海外メジャー「全米オープン」出場を挟んで4週ぶりに出場した6月「宮里藍 サントリーレディス」、さらに翌週の「ニチレイレディス」と2連勝

はタイガー世代。事故にびっくりした。（前週）ジェネシス招待の表彰式にいたばかりだったので。（ウッズの一挙一動で）国が動くんだからすごいと思います」と話した。 ウッズは事故当日の23日に両足、足首の緊急

、これまでの国内女子ツアーでは目にしなかったほど鮮烈だ。良く見れば、靴下はクルー丈と呼ばれる足首とふくらはぎの中間くらいまでの微妙な長さ。この長さもアン本人のこだわりで、ゴルフファッションに新しい

10週連続で世界14位をキープしている。 ただ、世界ランク1位のロリー・マキロイ（北アイルランド）は、左足首の深刻な負傷を明らかにし、今後の復帰スケジュールに注目が集まることになった。 現状は、昨年

も替わり、昨年には左足首じん帯断裂の故障で約3カ月戦列を離れた。 8月に7歳になる次女・亜耶ちゃんは、父の最後の優勝の記憶もおそらく曖昧なまま「お父さん、最近優勝していないね。5回勝ったから、6回目も

・マキロイ（北アイルランド）とアレックス・ノレン（スウェーデン）の2人で、マキロイは足首、ノレンは脇腹の負傷からの回復に遅れているため、出場を見合わせることとなった。 昨年のファイヤーストーンでは、最終日を見事

られない気持ちでいっぱいだよ」と、2009年以来となるツアー通算21勝目の喜びに浸った。 近年は足首の故障との戦いでもあった。2007年に続いて今年4月上旬には2度目の手術を受け、6月まで戦列からの離脱

て右足首をねんざしたが、そのケガとの関係は現時点で不明だ。2013年の今大会では、2日目のスタート前に同じく背中痛のために棄権している。 松山の次戦は現在のところ、2週間後に宮崎県で開催される国内男子

コース内の階段を降りようとした際、右足首をひねり、その後の検査で「右腓骨遠位端（みぎひこつえんいたん）骨折」と診断された。幸い大事には至らず、約1カ月の休養で復帰した。 「とにかく安静、安静と言われ、最初

サッカーのプレー中に足首に大怪我を負うなど汚点をつけており、今一度WGCを制してシーズンを良い形で締めくくりたいところだ。 しかしながら、今大会ではワールドクラスのフィールドが彼の前に立ちはだかることに

の場合は体が小さかったので、遠心力を使って打つことから始めました。体への負担もけっこうくるスイングですが、足首がもともと軟らかいし、他の選手と比べてひざのふんばりが強いことも大きいと思います

ダービーの会場にいた。5試合に出場後の3月、ローラーブレードを楽しんでいる際に左足首を骨折。手術後はリハビリのため、長期のツアー離脱を強いられていたためだ。 ホームズには公傷制度が適用され、約9ヶ月の

（36歳）が左足首を捻挫し、この日は小林正則（38歳）が体調不良のため立て続けに途中棄権。中堅勢が不本意な形でホスト大会を去る中、この日首位に浮上した手嶋と同じく存在感を光らせたのは、通算3アンダーで

おさめた。昨シーズンはローラーブレード中に骨折した左足首、そしてテニス肘の手術の影響で、僅か5大会の出場にとどまった。 ホームズは自身の感覚について、「完全復活に近づいていると思う。全てが機能するまで待っている状態だね。今日は上手くいったから、残り3ラウンドでも良い結果を残したい」と語った。