2023/07/26女子プロレスキュー!

よし毎日やるゾ! 効果が倍になるパター練習法 岸部華子

2. ボールの赤道or北半球を打つ 練習時に意識する点は、ボールのヒットする箇所。真ん中(赤道)より下でヒットしてしまうと、回転が入りにくく、順回転になるまでが遅くなります。赤道、もしくは北
2023/07/20振るBODYメソッド

自分の「正しいトップの位置」がわかるお手軽ストレッチ

注意。腹筋に力を入れてお腹から身体を捻じる感覚を意識しましょう。 (2)捻じれなくなったところで両腕を右側に伸ばします。個人差はありますが、大体は床と平行になるくらいまで上げると窮屈に感じる方が多い