、にんじん、トマト ほうれん草、冬瓜、れんこん 山芋、鮎、アワビ、いか 牡蠣、はまぐり、ぶり 帆立、かに、くらげ 豚肉、鴨肉、卵黄 あんず、いちじく、柿 キウイフルーツ、すもも、びわ ぶどう、みかん、りんご

ましょう。 これらは紫外線対策にもなるため、普段から摂取したい栄養素です。 ビタミンA：レバー、うなぎ、卵黄 ビタミンB1：豚肉、うなぎ、玄米 ビタミンB群：レバー、納豆、しいたけ、にんにく、マグロ

のひも」という意味で、豚肉でハムを作るときにもも肉をぶらさげるために、豚の足のこれらの腱が使われたことに由来しています。 膝関節を曲げる、股関節を伸ばす 「臀筋」「ハムストリングス」ともに、膝関節を

ブランド豚を使用した絶品ハンバーグ ザ・サザンリンクスゴルフクラブ（沖縄県） ・商品名：あぐーハンバーグと海老フライ ・税込価格：1,980円 ＜担当いち押しポイント＞ 沖縄県産の人気ブランドあぐー豚肉を

ついつい食べ過ぎてしまうもの。「よく何肉が良いですか？」と質問を受けますが、豚肉は糖をエネルギーに変えるビタミンB群が、牛肉にはエネルギーを生み出す元となる鉄分や脂肪燃焼を促すカルニチンが豊富です。鶏肉

堀江氏だが、コース内の売店には高評価だった。「裂いた豚肉をケチャップソースで食べるバーベキューサンドウィッチが美味しかった。ビールも地ビールやIPA（編注：インディア・ペールエール）もあったからね