2015/06/23大人のゴルBODY
「“朝のコンビニ”選ぶべきは、『おにぎり』or『パン』？」 食事編vol.1
「ゴルファーの食事」を特集する。
『おにぎり』 or 『パン』、どっち…？
管理栄養士の島田奈美さんが、気になる“コンビニ食”からラウンド中の“間食”、ゴルフ場での“昼食”、そして日常の食生活まで…
2015/07/07大人のゴルBODY
「プレー中の“間食”、何がイイの？」 食事編vol.3
“間食”次第でゴルフが変わる…！？
トーナメント中継を見ていると、ツアープロがラウンド中にバナナやおにぎりを頬張っている様子をよく見かける。「ゴルファーの食事編」シリーズ第3回は、プレー中の“間食…
2020/10/08プラス1
パフォーマンスアップに！ おすすめ朝ごはん
ラウンド開始時間によって、当日または前日の食事の時間を調整しましょう。
睡眠中は体が脱水状態にあるため、起床時の水分補給が大切です。朝食はおにぎりやうどんなど糖質を多く含んだ消化のいい食べ物を取りましょ…
2015/07/21大人のゴルBODY
「ラウンド翌日に“疲れ”を持ち越さない食べ物って？」 食事編vol.5
に栄養補給は必要ですが、運動直後は胃腸の働きが低下しているため、消化吸収のよいものを摂ることが基本となります。
おにぎりやパン、冬なら肉まんなど、炭水化物系がおすすめです。疲れすぎて食欲がないなら…
2020/10/22プラス1
後半のラウンドまで集中力を維持しよう！ 最適な“おやつ”の取り方
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バナナやドライフルーツ、チョコレート、カステラ、どら焼き、羊羹などがおすすめです。おにぎりやサンドイッチは腹持ちがよく、小腹が空き、しっかりとエネルギー補給をしたい時に食べるといいでしょう。
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