ストレッチ ふたつ目は、首のストレッチです。左右に頭を軽く傾け、手で10秒ほど押さえます。意外と見落としがちな箇所ですが、背骨や上腕の骨とつながっている頚椎(けいつい)をほぐすことで肩が上がらず、力み

状況をつくること。目安はティの頭が周りの芝にギリギリ隠れ、ボール全面がちょうど浮いた状態が最適です。芝に隠れ過ぎず、浮き過ぎず、ちょうど出ている位置が理想です。 2. 高過ぎるティはデメリットが多い

ません…。どんな状況でも変わらず、スイングリズムを保つには、どうすれば良いですか？」 【齊藤妙のレスキュー回答】 ホールごとにレイアウトが変わると、頭の中ではわかっていても、スイングの悪いクセは出て

振り幅や力感の強弱のすり合わせが目的。頭の中のイメージを、そのまま再現できれば、自然とロングパットに必要な調整力が身につきます。 3. カップの奥と手前からインさせるドリル 3つ目は、1m先のカップ

まま、ヒザを曲げて腰を落とします （3） そのままヒザを伸ばして（1）の体勢に戻ります （4） 10～15回を目安に、無理のない範囲で繰り返しましょう この運動のポイントは、頭が前に出すぎないようにする

が効果的 体の軸を安定させるには、壁を使ったドリルが効果的です。頭、もしくはお尻を壁につけた状態でアドレスし、最後まで壁から離れずに打つ練習法。ポイントは下腹部にギュッと力を入れることと、自分に合った

プロも頭を悩ませました。 ルールとマナーをお勉強 ゴルフをする上で大切なルールとマナーも教わりました。ラウンド前の心得と、ティエリア、フェアウェイ、バンカー、グリーンのルールやマナーをみっちりとお勉強

ことになりますが、このポイントを定めるのも、普段から実践していないとなかなか難しい。前田さんもルールをしっかりと頭に叩き込みます。 ※ゴルフ場によっては、必ず動かさなくてはいけない場合もありますので

直結してしまうので、やってはいけないNG行為を頭に入れて臨んでください。 1. 出球のイメージでフェースを開く 左足体重でオープンに構える点は、通常アプローチと同じです。特別な点はフェースを開くこと

ことがベストだと考えます。 1. ティは高いほうがベスト アッパー軌道で振るには、ティは高いほうがベストです。後方から見て、ソールしたヘッドよりボールの頭が4分の3ほど出る高さがベスト。ボール位置は

頼らざるを得ない部分が大きくなってしまいます。一度、半分の距離の10mを頭に入れて素振りをすることで、ストロークの振り幅もインパクトの強さも二分の一でインプットできます。真ん中で把握した素振りの2倍の強

。支点を頭や胸など体の中心に置くと、最下点がボールの手前になってダフリやすくなります。左肩に支点を少しズラすことで、最下点をボールの先に置くことができるため、体の軸が多少ブレてしまってもボールをとらえる

感じる練習法 ・両手の親指を外して打つドリル。 ・コインをヘッドの頭に乗せて打つドリル。 （岡村優編・終了） 取材協力／江戸崎カントリー倶楽部 解説／岡村優（おかむら・ゆう） 1997年生まれ、茨城県

しまうと、どうしてもボールに意識が集中して体の動かし方まで頭がまわらないからです。ミスを未然に防ぐには、アドレス前にしっかり「上体回転素振り」を行うことをおすすめします♪ 【今回のまとめ】体の回転を

振り上げる バンカーショットのイメージを頭に浮かべたら、ハーフウェイバック（ヘッドが腰の高さに上がった時点）で、フェースの向きが地面と90度になるように、オープンになっていることをチェックします。ここで

、3、4」と頭の中で数えながら振る。 ・フィニッシュまで力を緩めない。 取材協力／ザ・カントリークラブ 解説／セキ・ユウティン 1998年生まれ、福井県出身で5歳まで日本で過ごす。中国に渡り7歳から

大きな原因のひとつ。最初に強めにグリップしておくことで、最後まで力が抜けることなく緩むことを防いでくれますよ♪ 【今回のまとめ】頭を上げず強気で狙う ・カップインは音で確認する。 ・強めのタッチで

ば良いですか？」 【セキ・ユウティンのレスキュー回答】 前回、基本の打ち方である3本のラインを想定したセットアップ法をお伝えしましたが、今回はその後のスイングで、頭に入れてほしいちょっとしたコツ

。練習時間5分であれば4分を費やし、歩測の距離とボールスピード、振り幅をある程度頭に入れておきます。 2. スタンスの振り幅で打つ（1分） 最後の1分間では、自分なりの“距離の物差し”をつくります

完璧なショットを目指すより、大きなミスを防ぐことがスコアメークにつながります。 1. 意識を「ひざ」に集中する チョロは体が起き上がり、ボールの頭をたたいてしまうことが主な原因です。スイング中は、前