インパクトも意識を高めてしまう…。そこで私は、あえて振り幅は決めず、力感を一定にしてタイミングを少し早めるだけの意識を持つようにしています。 2. 切り返しのタイミングを早める 例えば、肩から肩までの

。そのように考えると右肩は左肩より少し下げ、肩のラインがやや右斜めになることが理想的です。私はわずかに頭も右に傾けて飛距離に直結するアッパー軌道を生みやすくしています。 2. ちょっとだけ「かかと体重

がつられないようにしっかりと踏ん張る意識を持ちましょう。 2. 両腕交差ストレッチ 次に両腕を胸まで上げた状態で、左右の手のひらを上下反対に向けます。右手が上のときは左手が下、右手が下のときには左手

ダウンスイングでフェースが開くこと。シャットに動かすことで、どちらも解消できると考えています。 2. フェースを前傾と同じ角度で下ろす フェースを開かずに適度な状態でクラブを下ろすには、ハーフ

（体の右サイド）で懸命に振ってしまっています。インパクト前に最大スピードを迎えてしまうことこそ、飛距離ロスの原因。インパクト以降（体の左サイド）で加速させる感覚が最も重要なことに気付きましょう。 2

」を少しだけ長く取ること。「ニィーー」と長めに取ることで、可動域を最大限使って上半身を目いっぱい回転させることができます。 2. 息を吸って腹圧を高める ベストなタイミングで打つためには、体の軸を始動

思いきり振り切りましょう。 2. 振り遅れを抑制する「ステップ素振り」 連続素振りでリズムを整えたあとは、上半身と下半身のバランスを整え、振り遅れを抑える素振りを行います。両足を閉じたままクラブを上げ

ことを優先し、ボール位置は真ん中よりも右側に置きます。体重配分はアドレス時のまま、傾斜の影響を受けずにコンパクトに振ります。下半身は動かさず、上半身の回転で振る意識をもちます。 2. 左足上がりは

、グリーンに乗りさえすればボールは転がり、大ショートする危険は減少します。 2. 打ち方はSWと同じでOK PWや9Iを使っても、バンカーショットの基本の打ち方は、SWのときと変わりません。無理にロフト角

、不安定な要素が大半を締めますが、振り幅を決めることで理論的にプランが立てられます。 2. 打ち方よりもリズムを重視する テークバックとフォローは1対1でイメージします。再現性を高めるためにリズムを意識し

、ひじを壁につけて固定し、上体のみを回旋させます。5秒間、左右それぞれ5セットずつ。肩甲骨の柔軟性がアップすることで、上体の回転をスムーズに行うことにつながります。 2. アドレス時の肩の力みを抑える首

状況をつくること。目安はティの頭が周りの芝にギリギリ隠れ、ボール全面がちょうど浮いた状態が最適です。芝に隠れ過ぎず、浮き過ぎず、ちょうど出ている位置が理想です。 2. 高過ぎるティはデメリットが多い

で打つドリルです。片手のみで打つと、フェースの動きをシンプルに把握することができます。手先でクラブを上げたり、インパクトで当てにいくような、手打ちになるポイントを体感しやすくなります。 2. 右

。 2. 手前の場合 低弾道で脱出する ボールが手前側で、ヘッドの入るスペースがない場合は、クラブを上から入れる＝やや叩きつけるイメージが重要。ボール位置は右足寄りになるように構え、ダウンブローにヘッドが

なヘッドの入り方の違いであることが前提となります。 2. つま先上がりはインサイドアウト軌道 つま先上がりからのショットは、ボールが左に出やすい傾向にあります。つかまり過ぎに備えてフェースは少し開き

から左へ乗せる意識を持ちすぎると、ひざが左右にスウェーしたり、乗り切らないままインパクトを迎えるミスが起こります。体重移動は意識せず、ステップ打ちドリルで体に覚え込ませることが有効です。 2. “逆三

いく練習がおすすめです。初めは難しいと思いますが、反復して行うことで、機械的にストロークのリズムや力感を合わせやすくなります。 2. 腕に力が入っていないかを疑う 狙った距離にボールが止められない

バウンス角が適度なピッチングウェッジを使用します。バウンス角が大きいとソールが地面に跳ね返ってトップしやすく、逆にロフト角が立ちすぎている番手だと、地面に刺さってダフりやすくなるからです。 2

まで繰り返します。 2. ヘッドを低く保つ 片手ドリルの際に注目しているのは、ヘッドの上下軌道です。急激に上がったり下がったりしていては、ミート率は上がりません。特にフォローでは、ヘッドを低く出すよう

素振り法を取り入れましょう。 2. 上下動対策→低い位置からの素振り 上下動が大きいゴルファーには、低いトップ位置からの素振りが効果的。振り幅を大きく取らなくても、左足を踏み込むことでフィニッシュまで