をご紹介します。 ハイプランク・ローテーション 1：腕立て伏せの姿勢で肩の真下に手をつき、肘を伸ばして身体を支えます。 2：左足をゆっくりと床から放し、左膝を曲げて左のお尻まで持ち上げます。 3：左膝…

。 ※このとき、両手・両足の間隔は肩幅の広さに開きましょう。 2：お尻を上に持ち上げ、両脇と背中に伸びを感じながら、体全体で三角形をつくり、3～5秒カウントします。 ※ひざの裏を伸ばし、かかとを床に…

せるには、左右にブレにくい縦回転をボールにかけることが必要です。進行方向にストレートに上下回転させる順回転が必須。コンスタントに打てるように練習することで、確実に効果を得ることができます。 2…

ています。 1. 練習でも「1・2・3」と唱える テンポを磨くには、いつも一定のリズムで、いつも同じストロークを行うことが重要です。マットの上でも「1・2・3(イチ・ニイ・サン)」と口に出しながら…

ます。その2つを最も持ち合わせているのは、エピック フラッシュ サブゼロです。打感もそうですし、実際に飛距離が出ている感じも分かります。最近ではツアープロの使用率も上がり、実際に勝利している選手もい…

（1）背筋を伸ばして座り、右足を左足に乗せます （2）上半身を倒します （3）右臀部（でんぶ）の伸びを感じながら20秒ほど静止します （4）左足を右足に乗せて、同じ動きをします トレーニング2…

自分の使いやすいクラブを使用してください。また各メニューは反動をつけて行っても問題ありません。 トレーニング1 （1）右足を前、左足を後ろに引き、クラブを両手で持ちます （2）右ひざを立てるように…

てみた。 ドライバーはテーラーメイド「SIM2 MAX ドライバー」(2021年)を使い、フェアウェイからも多用している。ティアップ時と比べて20ydほど飛距離は落ちるが、左へのミスが出にくいとのこと…

プロフィル 1）好きなゴルフボールのメーカーは？ タイトリスト＆ブリヂストンの2強 使用するツアープロも多い「プロ V1」シリーズを展開する「タイトリスト」が、僅差で「ブリヂストン」を振り切る結果となっ…

にはタングステンが配置され、ミスヒットの強さもある。3万円台前半から見つけることができる。 2位の片岡尚之（1.7071）はオデッセイ「ホワイトホットXG 2ボールブレード パター」（2007年）を…

アップします。 1. “2段階”の距離感で番手を上げる 傾斜が強くなるほど、フルショットをすればバランスは崩しやすくなるため、クラブの番手を上げてコンパクトに振ることが求められます。特に左足上がりは…

考えるのは悪くはなく、いくつかのポイントを押さえれば、フェアウェイキープ率を下げずに飛ばすことは可能です。 1. 指2本分短く握る FWよりクラブが長い1Wでも力まずに振るには、指2本分短く握ること…

「ロングホールで大たたきする悩み」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーHさんの悩み】 「なぜかロングホール（パー5）でミスすることが多く、1ラウンド2、3回は大たたき…。攻略するための考え方や…

ましょう。 体にねじる動きを覚えこませるエクササイズ （1）仰向けに寝て両手を広げ、ひざを直角に曲げた状態のまま足を少し浮かせます （2）足を浮かせてひざの角度をキープしたまま、体をねじって足を右側…

伸ばし、少し浮かせます。手は後ろの床につけて体を支えます （2） 右足首を曲げられるだけ曲げて、つま先を体に近づけます （3） 右足首を伸ばせるだけ伸ばして、つま先を体から遠ざけます （4） （2）と…

も…。そこで今回は、スイングに必要な下半身の柔軟性と筋力を身につけるトレーニングをご紹介します。 ひざを中心に足を回旋させる運動 （1） 足を前後に開き、ひざを曲げて腰を少し落とします （2） 足の…

鍛えるトレーニングです。 足上げ腹筋（リバースクランチ） 1：クラブを両手で持ち、仰向けになります。 2：足は股関節と膝関節を90度に曲げ、足を持ち上げます。 3：両方のつま先がクラブに触れるまで…

つながります。 今回は、ゴルフスイングに必要な関節の可動域と、機能的筋力を高めるトレーニング法を紹介します。 プレッツェル・ストレッチ 1：左側が上になるように横向きに寝ます。 2：左足を90度…

悪くなった時に、私が実際に行っている練習方法を2つご紹介します。 1. ボールへの意識を忘れてみる ミスヒットの原因は「しっかりとボールに当てたい」「ラインに乗せたい」と、結果ばかりを意識してしまう…

ほしい2つのポイントをお伝えします。 “右肩”をやや前に出す ポイント1つ目は、アドレス時の“右肩”の向きです。フィニッシュで右肩が後方に残らないイメージをつくるためにも、右肩を軽く前に出した…