。アドレスではスタンスの向きをオープンにし、ヘッドが抜ける空間をつくります。体の軸は傾斜に沿うのではなく、重力に対して垂直に構えることが重要です。 2.【左足上がり】ボールを包み込むイメージ 左足上がりでは

。前後左右に偏ることなく、バランスよく立つことが肝心。おすすめの方法は、アドレスの位置で一度ジャンプして両脚を開いた状態で着地をし、そのまま構えることです。 2. 足の裏で地面をつかむ アドレス以降

(5対5)で構えます。 2. 常にクラブは体の正面に 番手によって体重配分を変えて、右や左に体重を乗せすぎてしまうと、スイング中に体の軸がブレやすくなります。クラブが変わっても思考はシンプルのまま

て握る、逆手で打つ練習法です。逆手にすることで手先を使いにくくさせ、上体の回転で振る動きを覚えます。左腕が地面と平行の高さになったとき、手元が体の正面にあるかをチェックしてください。 2

多いかを確認します。左に引っかけているのか、右にプッシュしているのか。だいたいの感覚で良いので、ズレている傾向を知っておくことが肝心です。 2. 引っかけ気味の場合… 吊り気味に構える カップの左に

メインで動いてしまうこと。改善するには、トップで間（ま）をつくる練習が効果的です。振り幅はハーフスイングで、切り返しで一瞬止まる感覚。意識せずに自然と下半身から始動する動きが身につきます。 2. 左側の

ボールの回転軸が左へ傾き、ドロー回転がかかります。 2. クローズスタンスで練習する おすすめの練習法は、クローズスタンスに構えて右に打ち出し、目標方向(真ん中)に戻る弾道を打つドリル。インパクトまで

う。 2. 体重移動と上体の回転は不要 スイング中は、体重移動と上体の回転を極力抑える意識をもつことです。バンカーショットはフルスイングと違い、体の回転はミスの元。ヘッド軌道はアウトサイドインが正解

(地面)方向に踏み込むことだと考えています。下への意識を持つことで、前後左右の体のブレが軽減され、安定感を増す効果が得られます。 2. ベタ足で練習する 大きな効果が期待できる練習法は、ベタ足で振る

言えば、それ以上の動きはそれほど重要視しなくても良いということです。 2. プレーンチェックのための壁ドリル 方向性で悩んでいる人は、スイング中に体の重心が後ろ(かかと)側に倒れる傾向が強いです

メニューともいえますが、タオルを両わきに挟んで打つドリルが、おすすめです。タオルは前ではなく後ろ(背中)側から通し、肩甲骨を意識しながら、上体と両腕との一体感を得やすくしておきます。 2. 運動量は

ほど短く握ってもOK。短く握った分、ボールに近づいて構えることを忘れずに。晴れの日と同じ感覚のまま構えている人は要注意です。 2. ラフではフェースを開く ラフでは、フェアウェイ以上に注意が必要です

せいにばかりしていませんか？ フェース管理は、前後左右に体の軸がブレていない状態をつくることが肝心。アドレスからフィニッシュまで、いかに同じ姿勢でいられるかがカギとなります。 2. 壁を使った練習法

合わせたアイアン→アプローチと、シミュレーションしながら打っていきます。 2. 決まりごとをつくって固める 逆にコースへ出たときは、練習場のような状態をつくれるかがカギ。プレショットルーティンや

・高岸宏行）が出演する動画企画。シーズン1でゴルフと「出合い」、シーズン2では「上達」をテーマにレッスンを重ね、一人前のゴルファーに成長。シーズン3では「楽しむ」ことをテーマに、さまざまなゲストの胸を

回転を意識して打ちましょう。 2. メトロノームを使ってリズムを覚える 体の回転を覚えたあとは、一定となるリズムをつかみます。理想は、バックスイング＝ダウンスイングの速さになること。メトロノームを使い

ため、ある程度スピンが効くAWが適当だと考えられます。 2. なぜボールを右足寄りに置くのか？ ボールは右足つま先前に置き、ハンドファーストに構えます。理由は、ヘッドが走ってインパクトでグリップを

。 2. ボールの赤道or北半球を打つ 練習時に意識する点は、ボールのヒットする箇所。真ん中（赤道）より下でヒットしてしまうと、回転が入りにくく、順回転になるまでが遅くなります。赤道、もしくは北

、理想のトップになります。それ以上に腕のみが動いてしまうのはオーバースイングです。 2. コッキングの度合いは気にしなくてOK トップでの手首の折れ（コック）具合を気にする人は多いですが、特に意識する

。ここでNGなのが、漠然と開いてしまう行為。ラフの長さに応じ、出球の高さをしっかりイメージして、打ち出す感覚とマッチする開き具合でセットします。 2. 振り上げる軌道に注意！ バックスイングではコック