あるラフを向かなくてはならない時に特に役に立つ。 【関連記事】THE WORLD GREATEST GOLFER Vol.2 「トム・ワトソン」

。このドリルで体とクラブの同調を身につけ、安定したアプローチをマスターしましょう。 今回も、もちろん方法は簡単。まず右手と左手に1本ずつウェッジを持ちます。そして2本のウェッジの平行を保ちながら、実際

大西翔太の100切りマネジメント 青木瀬令奈のコーチ兼キャディを務める大西翔太氏を講師として迎え、初級者に必要なマネジメントや技術を教わりながら、さまざまなプレーヤーがラウンドする企画。 2人目の

大西翔太の100切りマネジメント 青木瀬令奈のコーチ兼キャディを務める大西翔太氏を講師として迎え、初級者に必要なマネジメントや技術を教わりながら、さまざまなプレーヤーがラウンドする企画。 2人目の

左右に分けて考える コースをフェアウェイセンターから左右に、アウトゾーンとセーフゾーンに分けると狙いを定めやすくなります。（2:53～） パッティングは首を長く パッティングはキリンのように首を長く保ち、リラックスしてストロークするのがポイントです。（5:55～）

、久しぶりの90台前半を目指してラウンドします。 自分の得意な距離を残そう 持つ番手や刻む方向によって残りの距離が変わる場合、自分の得意な距離を残す選択をすることで、自分のペースに持ち込めます（2:31

大西翔太の100切りマネジメント GDO社員のママゴルファー、みやっしーが本気で100切りを目指す企画「100切りは突然に」が“シーズン2”として動画企画で再出発。青木瀬令奈のコーチ兼キャディを

大西翔太の100切りマネジメント 青木瀬令奈のコーチ兼キャディを務める大西翔太氏を講師として迎え、初級者に必要なマネジメントや技術を教わりながら、さまざまなプレーヤーがラウンドする企画。 2人目の

で持ち、上体を前傾して杖のようにつきます （2） 頭を少しずつ地面に近づけるように下げて、肩関節を止まるところまで伸ばして10秒間キープします このストレッチのポイントは背筋を伸ばしたまま前傾すること

組み、両ひじを横方向へ開きます （2）右ひじで空中に大きな円を描くように、ゆっくりと上体を動かします （3）右ひじを5回転させたら、左ひじでも同様に5回転させます ひじを大きく回すことで僧帽筋（そうぼう

(2)5秒かけて、床と並行になるくらいまでゆっくり前傾 (3)5秒キープしてから、5秒かけて元の姿勢に戻す 前傾を深くしていって、お尻とモモ裏が突っ張る感覚があればOKです。その際に背中を丸めたり

体を回す動きにつながります。 肩幅に脚を広げて立った姿勢から、クラブを構えるより少し深めに前傾します。 (1)両腕を脱力して下に垂らし、手のひらを合わせます (2)天井を見上げながら、胸を開く意識で

感じる前に、今回ご紹介するストレッチでしっかりと対策しておきましょう。 （1） 右手を前に伸ばし、手のひらを上に向けます （2） 手首を甲側に曲げて左手で右手の指を手前に引き、20秒間キープします

ストレッチで手首から肩周りまでを十分にほぐし、カッコいいスイングと打球の安定を目指しましょう。 両手を広げて手首を曲げるストレッチ （1） 両手を真横に広げて手のひらを下に向けます （2） 両手首を

ます (2)手の幅は肩幅より少し広め。下半身はそのままで胸をカベに向け、肩甲骨を開く感覚を意識しましょう (3)その状態から、つま先をカベと反対方向に向けると、胸・腰・背中の捻じれがさらに感じられるよう

て、ヒジを伸ばしたままキープします (2)その状態から右ヒザを内側に折ってゆっくり体を捻じっていきます (3)この時、背筋が曲がらないように前傾姿勢をキープ、腕は伸ばしたまま、地面と平行になるように

組みます。 （2）続いて、ダウンスイングと同じように左側に体重移動しながら上体を左に捻じります。このとき、右ヒジを（仮想の）ボールにぶつけるイメージで動かすと、体重移動がしやすくなります。左足のヒザが

両手で持ってヒザ立ちになります。クラブがなくても、上半身が固定できるように正面の壁などに手をついた形でもOKです。 （1）体の中心は動かさず、背筋を伸ばしたまま腰だけを捻ります（左腰を回す）。 （2

。 肩幅の広さで足を開き少しヒザを曲げ、両腕をまっすぐに伸ばした状態でクラブを床につきます。 (1)お辞儀をするように上半身を曲げていきます。 (2)頭を腕よりも下に沈め、腰を落としていきます。 (3

ストレッチをご紹介します。 右腕を伸ばした状態で、手首の付け根とヒジ内側のちょうど中間の辺りを左手で押さえます。 (1)軽く押さえて揉むだけ！ (2)左手で腕をつまんだまま右腕をブラブラ ブラブラする