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2010/12/01スピード上達！

軸を保つ踏ん張り力アップ！

キープできません。テークバックで上半身や腰をしっかり捻るためにも、踏ん張る脚力がとても重要になるんです。左足を内旋（内側に捻れる）しながら、太ももで踏ん張る力をつけましょう。 サイドランジ・ツイストが効果
2010/11/04スピード上達！

野球の感覚をゴルフに活かしたい！投球編

ようなことはしませんよね。腰、肩と下から上に体が目標方向へ回転していき、右肘が先行してから、最後の最後に手先が降りてきて、ボールが手から離れます。クラブヘッドも投球する右手と同様、一番最後に降りてきて
2010/06/02スピード上達！

アプローチはミスの玉手箱？？

たら、オープンになったスタンスの方向に振り抜くだけ。腰をしっかりと回して、左足に体重を乗せるように振り抜くのは、他のスイングとまったく同じです。特にアプローチ専用のスイングというのはないんです
2011/01/27スピード上達！

ゴルフに腹筋力。意外と重要です！

姿勢が安定し、テークバックやフォローで起き上がったり、腰が左右に流れてしまったりするのを抑えられます。 腹斜筋が弱くありませんか？ お腹に力を込めても、インパクト後の前傾姿勢が乱れる人は、特に、脇腹の
2017/10/16女子プロレスキュー！

フェアウェイウッドで高さが出ないときは？ 村田理沙

近づけられるのです。 4. トップで一瞬「ストップ」する また適度な“間”をつくった後に、下半身から切り返すことも重要です。ですが、下半身を積極的に動かそうとしたり、腰の回転を速めたりすると、余計
2019/08/15プラス1

＜プラス1＞肘を痛めないためのトレーニング方法

：フリスビーを持った手は力まないように注意しましょう。 6：ゆっくりの速度から始め、腕に負担のかからないスイングフォームをつくりましょう。 飛距離が上がったり、スコアが伸びることも これまで腰、膝、肩
2021/06/24Turf Life Balance

多忙な現代人に…Googleが社員研修で活用する“力の抜き方”

、手首に無駄な力を入れていないか、磨き残しがないかを観察します。 その際に、舌や肩、腰が緊張していないかも観察してみてください。私が見てきた限り、8割近くの人が過剰に手首や肩に力が入ったまま歯磨きをし
2011/01/20スピード上達！

下半身強化で安定感大幅アップ！

立ちます。足の幅はゴルフのスタンスと同じくらいにしましょう。そこから、膝を4分の1くらい折り曲げて、腰を落とすわけですが、あるポイントを外しては、まったく効果がありませんから要注意！ 膝は前に出さない
2010/09/09スピード上達！

ドライバーショットとアイアンショットの違いは？！

キープ ベタ足の練習は、骨盤の角度を最後まで変えない練習でもあります。ドライバーのインパクトまでの時間を待つ間に、腰が浮いてしまったり、骨盤の角度が変わってしまったりしないよう、アイアンの基本を再確認し
2018/09/30女子プロレスキュー！

朝イチで差がつく“ティンティン”体操 セキ・ユウティン

取り入れるには、足も一緒に動かします。右に腕をまわした時に右足を、左にまわした時に左足を上げる動きを加えてみてください。上げた足を一歩前に踏み出し、下がる時は腰を下ろしてスクワット。上半身と下半身を連動さ
2015/04/15女子プロレスキュー！

アイアンでもぶっ飛び！ 分厚いインパクト 竹内美雪

目的となります。一度トップまで上げたら、理想の軌道を意識して腰あたりまで手を下ろします。そしてもう一度トップへ戻します。それから実際にボールを打ってください。リズムよく“上げて、下ろす”を一度繰り返す
2015/06/03女子プロレスキュー！

“こんなに楽チン！ バンカー脱出” 坂下莉彗子

やすくするためにボール位置も左足寄りにセットします。 「バウンス」を使って“爆発”！ スイングで大切にしているのは「軌道」です。目標に対し、足、腰、肩のラインをオープンにしてアドレス。そのラインに対し
2015/04/29女子プロレスキュー！

これでサヨナラ！トップ、ダフリ、シャンク 竹内美雪

します。 「体」キープで… トップとサヨナラ！ まずはトップ。目標を意識しすぎてヘッドアップしたり、インパクトで左腰が伸び上がり、上体が浮いてしまうのが主な原因です。ミスを防ぐには、ヘッドの重さを
2015/05/27女子プロレスキュー！

“のらり・くらり♪ 無理なく傾斜攻略” 坂下莉彗子

見て腰や肩のラインは重力に対し平行、やや右足に体重がかかる感じでOKです。傾斜なりに平行に立ってしまうと、振り抜きが難しく、フィニッシュを強引に取ろうとして体が起き上がりやすくなってしまうのです