しまいます。この場合、フェースが開いてしまうのでスライスが出る原因になります。 理想的なテークバック 理想は、このようにハーフウェイバック(*1)でフェースが地面の方向を指すように被さった状態(*2…

早く開き、 【2】その結果、左足つま先が目標方向に向いて左のカベが作れず 【3】体重移動ができず弱々しいスイングになる 【○】良い例のおさらい 良い例のおさらいです。 【1】スイングしても左足かかとに…

握ります 次に、アドレスの形を保ちながら、左手を外して、右手1本だけで、クラブを握ります。それから、テークバックを行いますが、テークバックには2つのポイントがあります。そのポイントとは・・・。 ポイント…

切り返しで捻転差を増幅させる“知姫スイング” 「日本女子プロ選手権大会コニカミノルタ杯」でツアー通算22勝目を挙げた李知姫（韓国）。38歳にして2度目のメジャータイトルを手にした。そんな衰え知らずの…

同世代では群を抜く安定感を持つ「花奈スイング」 「三菱電機レディス」にて、初優勝を果たした永井花奈。アマチュア時代からツアーで活躍し、昨年のプロテストではトップ通過。プロ2年目にして早くも開花した…

賞金女王から10年！ 進化した「桃子スイング」 「マスターズGCレディース」で今季2勝目を果たした上田桃子。賞金女王を獲得した当時（2007年）の飛距離重視スイングから、技巧的な要素が加えられ…

「バンカーショットはSW」という固定概念を捨てる 12回に渡ってお送りしてきたこのレッスン企画も、今回でいよいよ最終回です。最後のテーマは長い距離を打つバンカーショット。ロングホールで2オンを狙った…

“同調”が優れている「美寿々スイング」 「大東建託・いい部屋ネットレディス」で、2季ぶりとなるツアー通算8勝目を挙げた成田美寿々。彼女の飛んで曲がらないドライバーショットを解説していこう。 「全体的…

）でボールを当てて飛ばす打ち方になります。ダウンスイングで上半身を起き上がらせ、ボールから上体が離れることで、うまくトウ側にボールを当てられます。 2. 両ひざを伸ばして「下部分」でヒット 2つ目は

することでフェースは左を向くので、その分、セットをアジャストする）。 2．肩と腰をスクエアに保ち、左足を後ろに下げればスタンスのラインはターゲットの左を向く（写真）。 3．この状態で普通にバックスイング…

させるためのエクササイズを紹介します。 股関節ヒンジ このエクササイズは股関節の可動域を広げて、スイング時に負担をかけないメニューです。 1：壁や椅子などの前に立ちます。 2：足を肩幅に開き、両手を壁…

、意識的に呼吸を変化させることで自律神経を整え、適度な緊張感を身につけることができます。 流れは以下の通りです。 1、大きく3秒息を吸う 2、3秒息を止める 3、6秒で息を吐き切る 息を止めている「2」の

ボールやゴルフボールを使います。気持ちの良い力加減で2～3分間行ってください。 温浴 温かいお風呂は筋肉をリラックスさせ痛みを軽減させてくれます。温度が高すぎると痛みを増大させる可能性があるため、39…

、手のひらを上に向けます。 2.反対の手で、指を下に引っ張ります。 3.腕の内側がストレッチされます。20～30秒間、行いましょう。 肘や腕の外側ストレッチ 1.肘をまっすぐに伸ばして、手のひらを…

チェックしてみましょう。 1.膝をまっすぐに伸ばして立った姿勢から、前屈をしたとき 2.足を少し開いて立った姿勢で、身体を後ろに反らしたとき 3.足を少し開いて立った姿勢で、上半身を左右に捻った…

かかりやすく、不安定なスイングにつながります。 2. 吊るされているイメージを持つ 疲れているときこそ、体重を乗せる足裏の位置が重要です。そんなときは、頭上からクレーンで吊るされるイメージを持ちましょ…

。ティショットは通常時よりボール4分の1個分低くセットし、ボール位置は右足寄りに。意識せずともロフトが立ちながらボールをとらえることで、スピン量が減り、強い球筋を得られます。 2. 速まるリズムに注意する…

. ボールを右足寄りに置いて7割スイング クリーンにヒットするためには、ボール位置は真ん中より右足寄りにセットします。クラブは指2～3本分ほど短く持ち、最大でも肩から肩の振り幅（9～3時）でコンパクトに…

ます。 2. 早すぎる切り返し&背中に当たることに注意 この練習で気を付けてほしいことは2つ。ひとつは、結び目が肩につく前に動き出してしまい、手打ちや極端なアウトサイドイン軌道になってしまうこと。もう

2020年2月に、この企画で初めてゴルフクラブを握ったティモンディの前田さん。3年の時を経て、競技ゴルフに出場するまでに成長しました。エントリーしたのは「GDOアマチュアゴルフチャンピオンシップ」の…