みたら、肩こりのひどい筆者も肩が軽くなったような気がしてきた。ゴルフで痛めたものではなくても、肩こりでお悩みの方にも効果はありそうだ。（三重県桑名市／本橋英治）

首位に躍り出た。 昨年は19試合に出場した。「去年はウェイティングで出たり出なかったりで、練習ラウンドもして、ステップ（下部ツアー）にも出ていたので、すごく疲れた。前までにはなかった肩こりも出るように

が引っ張られてバランスが崩れてしまうことも防げます。 首の筋肉を動かすことで、肩こりの解消にも効果的。首を鍛えて、スイングに安定感をプラスしましょう。 まずは背筋を伸ばし、まっすぐに立ちます。 （1

)20回ほど繰り返します。反動を使うとより効果的です。 ジョン・デーリーもよくやっているというストレッチ。広背筋だけでなく肩や肩甲骨も動かせるので、肩こり予防にもつながります。

長時間デスクワークをしていると、だんだん肩が重くなってきませんか？ そんなときには、イスに座ったままできる簡単ストレッチがおすすめ。肩をすっきりさせて仕事の効率を上げましょう。もちろんゴルフスイングにおいても、肩まわりを柔らかくすることでトップが深くなったり、フォローを大きく取れるようになったりと、良い効果が期待できます。 手を頭の後ろで組み、ひじで大きな円を描く （1）頭の後ろで両手の指を組み、両ひじを横方向へ開きます （2）右ひじで空中に大きな円を描くように、ゆっくりと上体を動かします （3）右ひじを5回転させたら、左ひじでも同様に5回転させます ひじを大きく回すことで僧帽筋（そうぼうき...

、パインニードルズ・ロッジ&GC）で4日間を戦い抜いた小祝さくらが、早くも今週から日本ツアーに復帰する。「ちょっと肩こりがあるぐらい。あと時差ボケが少しだけ」と、長旅の疲れを見せずに8日に行われたプロアマ戦

、疲労回復・神経痛・筋肉痛・肩こりなどに効能がある単純温泉の泉質で、プレー後の疲れをリフレッシュできます。 鳳凰ゴルフ倶楽部（群馬県）のゴルフ場詳細 【アクセス】北関東自動車道/太田PA 2km 【住所