2023/06/14女子プロレスキュー! 太ももでボールをギュッ! 脚の力でヘッドスピードUP 岸部華子 て飛ばすことができません。確実に飛距離アップするためには、不安定な腕の動きに頼るのではなく、確実に同じ動きを再現できる下半身にポイントがあると考えています。 1. 両脚でボールを挟んだ練習法が効果的…
2023/05/28科学の力でお悩み解決 ドライバーのヒールヒットは「壁ドン」で直す レッスンの最前線からLIVEルポ 、上半身の多くの部分が右足の上に乗り、体重も自然と右足にかかってきます。『移動』という言葉が独り歩きして、『自ら移動しなければならない』と思ってしまうアマチュアの方が多い。そうなると下半身も一緒に右に動き…
2023/05/10lesson-topics 永峰咲希・再生までの道のり Lessonインタビュー後編「再現性の高いドローへ」 。トップを深くするのとラグを作るという両方ができるようになったのも、ひざの動きを改善したから。悪いときは、ハーフウェイダウンから詰まってきて手が前にいっちゃって。その結果体を右に倒して、そのままいくと左に…
2023/04/26女子プロレスキュー! えっ!? ソコの意識で伸び上がりが抑えられる? 内田ことこ 。ボールとの距離感を変えない意識や、鏡の前で頭の位置をチェックする練習メニューは必要性を感じます。ただ、頭の意識だけでは、全ての動きを抑えることは難しいといえます。 2. 最も意識するべきは骨盤 では…
2023/04/10ゴルフ・トライアウト無限大4 ティモンディ前田が3Dスイング診断 「片手打ちでリードアームを鍛えよう」の巻 。「めちゃくちゃいい!体の使い方、とくに下半身の動きがすばらしい。プロアベレージに近い、あるいはそれ以上の数値も出ています」。前田さんはインサイドアウト軌道で、つかまった球(ドローボール)が出る体の…
2023/02/19U-25世代LESSON 「飛距離アップは8番アイアン片手打ち」にAGREE!岩崎亜久竜の中・上級者向け飛ばしレッスン(3) が疲れてきますし…。 それは手打ちの証拠ですね。(右利きだと)右手の片手打ちは手打ちでも当たりますが、左手では手打ちで当てるのは難しい。あくまで下半身のリードでクラブを動かしつつ、胸とヘッドの距離感を…
2022/12/24サイエンスフィット レッスン フェースローテーションを習得して飛距離アップ(分析編) 使い方も良好です。現在、飛距離に不満があるものの、コンスタントに100を切れるレベルにあるスイングだと思いますよ。モーションキャプチャーで、もう少し体の動きを探ってみましょう。 ヘッドが走らずパターの…
2022/12/21女子プロレスキュー! 冬ゴルフ 寒い朝でもストレッチ、これだけは…! 加藤沙弥 を抑えたアドレスをつくることができます。 3. 瞬発的な下半身の動きに対応するジャンプ 最後は、太ももやふくらはぎといった下半身の緊張をほぐすストレッチ。ひざの曲げ伸ばしを意識し、軽くジャンプを…
2022/11/24振るBODYメソッド 飛ばす力をためるテークバック強化エクササイズ 飛距離を出すために大切なのは、テークバックで弓を引き絞るようにパワーをためること。しかし、ゴルフクラブを手にすると意識がヘッドへと向いてしまい、体を使ってパワーをためる動きがおろそかになりがちです…
2022/11/10振るBODYメソッド 飛距離アップに効く下半身強化トレーニング より遠くへ飛ばすためには腕力よりも下半身の柔軟性や筋力が大切です。ゴルフスイングには日常生活ではあまりない下半身の動きが含まれており、普段から意識して動かさないと捻転が浅くなり飛距離が落ちてくること…
2022/10/27振るBODYメソッド スイングの土台をつくる太ももトレーニング 運動不足によって太ももの筋肉が衰えてくると、スイング中に下半身の踏ん張りがきかなくなってスウェーしたり、フラついたりするようになります。そればかりか、ひざ関節を支える力が弱くなり、痛みが出てしまう…
2022/09/21女子プロレスキュー! 突然のチーピンどう直す? 原因と対処法 齊藤妙 の動きが止まっている点が挙げられます。疲れが出てきた中盤~終盤に出やすいことも、その証拠。下半身を動かさず、手先だけでフェースを急激にターンさせることで、左に曲がる球筋が生まれやすくなるのです。 2…
2022/04/21振るBODYメソッド 良いスイングと良い姿勢をつくる捻転エクササイズ ゴルフスイングは、テークバックで上半身と下半身を大きくねじることで、飛距離アップやスライス防止などの効果が期待できます。しかし、この「体をねじる」動きは日常生活の中であまりなく、意識して動かしてい…
2022/04/06女子プロレスキュー! スライスさせない"お尻"の使い方 桑木志帆 メインで動いてしまうこと。改善するには、トップで間(ま)をつくる練習が効果的です。振り幅はハーフスイングで、切り返しで一瞬止まる感覚。意識せずに自然と下半身から始動する動きが身につきます。 2. 左側の…
2022/02/17Turf Life Balance ゴルフ×健康プログラムで健康経営をサポート 引いてください。これを10往復ほど繰り返します。 このメニュー、実は上半身と下半身が連動した、ゴルフのスイングに似た動きになっています。クラブを使わなくても、ゴルフの動作と関わりのある動きを中心に…
2022/01/12女子プロレスキュー! 「微妙につかまらない…」を素振りで直す方法 山田彩歩 」 思い描いているイメージと体の動きを合わせるには、止まることなく繰り返す連続素振りが効果的です。ここでの狙いは、いつもの振り切る感覚を取り戻すこと。徐々にスピードを上げていき、リズムよく最後まで…
2021/12/16Turf Life Balance 腰痛が心配なら64歳ランガ-のスイングを参考に なるスイングを紹介します。 腰痛になりやすい人の共通点は、下半身をどっしりさせて、ひざや腰を動かさないようにスイングしていることです。重心を下げることで土台がぶれずに安定したスイングになり、また強い捻転…
2021/12/08女子プロレスキュー! 飛んで曲がらないドライバーショットのつくり方 山田彩歩 いること。下半身や両腕といった大きな動きを意識して、スイングできるように準備することが重要です。 1. アドレスに入る直前にジャンプをする 下半身を安定させるには、アドレス時の重心位置がとても重要です…
2021/12/02振るBODYメソッド “尻トレ”でスウェーを撲滅 トレーニングを紹介します。下半身の安定した筋力アップでミスを減らしましょう。 トレーニング1 (1)仰向けになり、両ひざを立てます (2)お尻を持ち上げます (3)10回繰り返します ※ ももの裏がきつい…
2021/09/09Turf Life Balance エレベーターより階段を 運動不足を解消する上り方 ようになるという悪循環に陥ります。 コツをつかめば颯爽と上れますし、力の抜けた下半身の動きが習慣化されます。お金も時間もかからない階段の有効活用。階段を使っている人が少ない今こそ、おススメです!(平井孝幸・健康経営アドバイザー)…