スイングで脱力することが欠かせません。腕を振る意識を捨て、インパクトギリギリまでリリースを我慢します。“腕は重力で落ちてくる”、この意識ならクラブも立ったまま下りてくるので、入射角が鋭角に、芝の抵抗を最小

「手」を動かすこと。長い距離の場合、上りのラインでは打ち切れなかったり、下りのラインでは緩んだり。どちらも距離ばかりに意識が捉われ、意外と「手」の動きが鈍くなってしまうことが多いのです。 「手先」では

なり、ヘッドの入射角が増え、鋭角的にヘッドが下りてきます。北川さんのドライバーショットは、まさに左足下がりから打っている状態と、同じことになっているのです。 体重逆転現象とボールポジションの関係

ます。この“タメ”は、腕とヘッドの時間差により生まれてくるもの。腕とヘッドが下りてくるタイミングに差が生まれれば、ヘッドスピードは自然と上がるものです。 インパクトで押し込む！ そしてインパクトは

、左足体重になりがちです。この体重配分だと、平地でも左足下がりのライからスイングするのと同じ形になるためダウンブローになってしまい、地面に対して急角度でヘッドが下りてきてダフりやすくなります

サイドから下りやすくなってしまいます。 【“当てにいく”防止】 「右ワキ」を締める！ 適度に右ワキが締まった状態が理想です。対策としては、右ワキにタオルやヘッドカバーを挟んでスイングする練習。ワキの

できますよ。 フォローが大きく出るスムーズなストロークに！ 今までのフォローは、クラブが外から下りてきて、さらに手首をこねるような動きがあり、フォローが出せず、詰まるようなインパクトになっていました

多くのアマチュアには共通する特徴があり、7割の方がアウトサイドイン軌道でクラブが下りてきます。そして、リリースが早く、手元が体から離れがちです。今回は、上級者にときどき見られる真逆のパターン。初級

いたのです。トップでの胸の回転が浅いと、ダウンスイングでインサイドからクラブを下ろすスペースがなく、どうしても外から下りてしまいます。主に肩の回転で始動する意識のある方は、このように胸の回転角度が浅く

。このバンカーにつかまると、右サイドからはグリーン面が使えず、ボールを上げる難しいアプローチが残ります。また奥からは下りの傾斜になるので、距離感を合わせにくいアプローチが残ってしまいます。 正解は

テークバック時のシャフトの線よりも、やや下からクラブが下りてきます。実は、これがインサイドアウト軌道の理想的なクラブの動きです。このようなループ軌道を描くことでフェースが自然にターンし、球をつかまえやすく

当たってしまうことが多いと思います」（増子コーチ） 体の回転量が足りないと、手元が抜けていくスペースがなくなりインパクトで手元が前に出やすい。これが「詰まる」という状態だ。「インサイドからクラブは下り

どちらも、カット軌道になりやすい原因です」と小早川コーチは指摘する。 さらに、「菊池さんは、ダウンスイングでプレーンよりも上から手が下りて、右肩がかぶる形でインパクトしています。これがボールが左に

インサイドに動く。 「この動きは、最初からインサイド方向にクラブが上がりますが、クラブフェースが閉じていくので、従来のようにカット軌道で下りてきたとしても左にしか球が出ません。そのため軌道も自然に直って

見た井上コーチは、「強めのアウトサイドイン軌道」であることを指摘した。 「二瓶さんの場合、腕が外から下りてきてリリースのタイミングが早く、ハンドレート状態でインパクトを迎えています。そのためスイング

、テークバックを整えることで自然にそうなるものなのです。レッスン後（写真右）を後方から見ると、アドレス時のシャフトラインよりもやや低いところからクラブが下りているのが分かります。インサイドアウト軌道に改善し、しっかりと球をつかまえられるようになりました。 それでは、今回のレッスンを動画でご覧ください。

、プロは腕が真下に下り、グリップが体の近くを通っていますが、剣道の面のようなイメージで振り下ろしているわけではありません。今回は、まっすぐ振り下ろすことを意識して練習に取り組んできた受講者に、その違いを

と、時に大きく曲がりやすい。PGAツアーに帯同していたときに彼の優勝争いを見る機会は多くありましたが、ドライバーを曲げるシーンをよく見かけました。大抵はレイドオフがきつくなり、寝て下りてくるクラブを

、さらに前傾姿勢に従って、腕が勝手に上がって下り、体にフラれるままに腕が動くのです。 前回は、体を貫くようなスイング軸を意識してしまうことで、スイングが乱れてしまうお話をいたしました。こうしたスイング

グリーン面の下りに対してだって、低い打ち出しでも寄せられる （前回までのあらすじ） スコア90台で伸び悩むゴルファーを代表して、同じ悩みを抱えるGDO編集部員・N村（40代・独身）が美浦ゴルフ倶楽部…