「信じられないですよ、ぶっちゃけ」。昨年5月に左ひじを痛め、98年から守り続けてきたシード権を喪失。昨年末の最終予選会も上位に届かず、今シーズンのツアー出場権を失っている小山内護（40）が、今季初

。年末に痛めたひじも、「全然大丈夫」と温暖な気候も手伝って、不安要素はなくなった。 2日目に向けて、「今日の自分に勝つことが目標」という宮里と、「ツアーメンバーとして出場するからには、優勝を目指したい」という大山。2人のルーキーが、明日も大会を賑わしてくれそうだ。

有名で、常に周囲の人たちに気を遣う、優しい性格なのだそう。そんなところにも、2人の共通項が、見え隠れしてくるようだ。 先週の22日に右ひじに出来た遊離軟骨の切除手術も無事に済んで、退院後はファンの集いや

使ってプレーすることが必要」 今季に入り、両ひじの手術も行ったが「だいぶ良くなってきた」。2021年「大東建託・いい部屋ネットレディス」以来の優勝に力が入る。(千葉県野田市／石井操)

伸ばせず、通算8アンダー48位に終わった。今年は右ひじの痛みに悩んでおり「しんどいですね」と弱音をこぼしつつも、関係者の熱量は肌で感じる。昨年大会の前のレギュラーツアーは2018年「関西オープン」で、それ

マークした。 帯同キャディを務めるのは、中谷がゴルフを始めるきっかけとなった父・幸男さん。ギプスで固めた左腕。約1カ月前、塗装工で仕事中に脚立から落ちた。「ひじは固めてあるからいいんですが、肋骨も2本

）床に座り、左足のひざを立てて右足を上に乗せます （2）足を組んだまま右足のももが床につくまで右へ倒します （3）上体をねじって後方に両手をつきます （4）ひじを曲げて無理のないところまで胸を床に近づけ

同様に行います （4） （2）（3）を10～15回くりかえします 両手のこぶしをぐるぐる回す （1） 両腕のひじを曲げて、両手は軽く握りこぶしを作ります （2） 脇が開かないように意識しながら、自分

、リリースが早まりがちです。前腕から手首にかけてを鍛えることで、手首の角度をキープできるようになるでしょう。 わきを締めてひじを90度に曲げます。軽くこぶしを握って、手のひら側に下げた状態からスタートします

。 (4) 右ひじが曲がらないよう、無理のないところで止めて正面に戻します。5回を目安に行ったら、次は左足を前にして上半身を左に90度ひねります。 最初はゆっくり、余裕が出てきたら徐々にスピードを

、ダウンスイングで正しい動きができていれば、自然と右ひじと体の距離は遠くなります。松山英樹選手をはじめ、PGAツアーの選手が体から右ひじを離して下ろしているのも同じ理由です。 課題はダウンスイングでの右足かかと

なります。アドレス時のボールとひじを結んだ“エルボーライン”に沿ってヘッドが上がり、そのラインに沿ってヘッドが下りてくるのが理想です。高木さんの場合、エルボーラインの下側にヘッドが上がり…

、ひじを壁につけて固定し、上体のみを回旋させます。5秒間、左右それぞれ5セットずつ。肩甲骨の柔軟性がアップすることで、上体の回転をスムーズに行うことにつながります。 2. アドレス時の肩の力みを抑える首

ていた距離感を、クロスハンドでも出せるようになります。長い距離こそ正しい手順を踏むことが重要です。 2. 手首を前方に曲げてから握る 正しい手順とは、グリップする前に軽く肘(ひじ)を曲げ、親指を前方

上げたい場合は、ややボールから離れて構えます。スイングを変えなくてもインサイドからの軌道が強くなり、ボールが上げやすくなるからです。フォローではフェース面を返さず、左ひじを体から離すように使う点が

するべき点は、大事にいこうとするあまり体が飛球線方向に突っ込み、右肩が前に出て左ひじが引けるミスです。短く握る半面、スタンス幅を広げて大振りしたり、リズムが速くなるのはNG。いつもの1Wショットと同じ

首が前に倒れて背中が丸くなった姿勢のことを、猫背といいます。猫背になると、上体が回転する範囲を極端に狭めてしまいます。猫背のまま強引に振ろうとすると、両ひじが曲げり、わきが大きく空いた不安定なトップと

体が伸び上がるからトップになる 前回は、左ひじがスイング中にひけた状態になり、ボールに届かないことで起こるトップの対処法を説明しました。しかし左腕を長く使えているのに、ボールに届かなくなることがあり

。バックスイングでしっかりと胸を回し、胸がまだ右を向いた状態で切り返してひじが下を向いていれば自然とシャローになります。トップのときのシャフトの角度でそのまま下ろせれば、オンプレーン（スティープに対してのシャロー）になります。

番からは2連続バーディとして、上位進出を果たした。 米国から帰国後、新たにシャフト長を2インチ短くした33インチのパターに替え、パッティングフォームを変えた。「ひじを曲げず、アドレスで（両肩、グリップ