2019/02/14サイエンスフィット レッスン ハーフダウンを磨いてプロのスイングへ!(スイングレベル4 前編) 「スイングレベル4」のテーマは、トップからハーフダウンまでの間に、左腕の外旋と左のお尻を真後ろに引く動作を意識的に行うことです。体の回転で強く振れるようになってくると、クラブの遠心力によって…
2022/05/18女子プロレスキュー! ヘッドはボールから離す? 離さない? 飛距離を伸ばす構え方 桑山紗月 やすくなってしまいます。肩と腰はターゲットラインにスクエアに構え、体重配分は右6:左4で、やや右側に重心を置いてアドレスしましょう。 3. 常にお尻が壁についているイメージ アッパー軌道を意識すると…
2018/06/28サイエンスフィット レッスン 腰が正しく回ればアタマは残る!【後編】 &プッシュアウトです。チーピン&プッシュアウトを自覚しているなら、このレッスンをしっかり参考にしていただき、体の回転を、今一度疑ってみるべきでしょう。 胸を残してお尻を回転! チーピン&プッシュアウト、飛…
2023/02/02振るBODYメソッド シーズンインに向け体の“カチコチ”をほぐそう 、忙しい日常の中でも習慣化してほしいものです。 前方に手をついてお尻を後方へスライド (1)ひざ立ちの状態から片足を横へ伸ばし、前方の床に両手をつきます (2)手と足の位置は変えずにお尻をゆっくり後ろに…
2015/02/18サイエンスフィット いよいよ体の回転を整える! 開くことなく、左頬が残る形になります。ボールに力を伝える体勢を体感できるのです。 インパクトでは左のお尻を戻すだけ! では、いかにしてバッグを叩く感覚で振れるのでしょうか?ウエイトシフトは、実はまったく…
2020/06/04プラス1 はと胸・反り腰改善でスコアアップ? すぐできるエクササイズ デスクワークなどで座っている時間が長くなると、股関節が硬くなってしまったり、体幹を支える筋肉が弱くなったりして、下半身の筋肉のバランスが崩れてしまいます。 その状態でアドレス姿勢をとると、お尻を後ろ…
2013/08/07サイエンスフィット アイアンだけが大きく乱れる謎 てはいけないのです。 お尻に注目! アドレス時のお尻の位置と、インパクトのお尻の位置にクローズアップしてみましょう。理想は、アドレス時もインパクトも、同じ位置をキープすることですが、ドライバーショット…
2019/10/16女子プロレスキュー! ドローとフェード、意識するところはどう違う? 井上りこ の影を探し、頭を動かさないで振る練習をします。 3. フェードではお尻を突き出す フェードを打つ際は、前傾角度のキープを強く意識します。通常よりクラブを左方向へ振っていくイメージをもつため、手元の…
2020/08/13プラス1 スイングをパワフルに! 関節を柔軟に動かす自宅トレーニング :体をひねり、肩甲骨が床につくように、胸を開きます。 5:胸や背中、お尻が十分に伸びたと感じるところで3回深呼吸します。 6:反対側も同じように行いましょう。 オープン・クラムシェル 1:横向きに寝て…
2023/07/23科学の力でお悩み解決 スライサー諸君! この夏の宿題は「右サイドの空間づくり」 レッスン最前線からLIVEルポ です」(同コーチ)と分析。 いずれの悪い動きも、バックスイングでの「右へのスウェー」に大きな原因があると判断。バックスイングでの体の使い方から指導を始めた。 お尻を左に突き出すボディドリル 稲場…
2019/04/11プラス1 <プラス1>ゴルフでボディメークに挑戦! 第5回:バランス力を高めて美脚と美尻を手に入れる 、ムキムキではなくしなやかな筋肉を養うことができ、細見えボディにつながります。 今回のエクササイズは、内転筋やお尻の筋肉を鍛えるのに効果的。太ももの内側にある内転筋を鍛えると、脚がすらりとまっすぐに見え…
2022/01/27振るBODYメソッド スムーズな体重移動の感覚を養う簡単トレーニング (1)四つんば這いになります (2)左ひざに体重を乗せて、お尻を左にスライドさせます (3)右ひざに体重を乗せて、お尻を右にスライドさせます (4)交互に20回繰り返します (取材協力/fmill)
2023/03/16振るBODYメソッド アドレスの見た目3割増し! たった15秒の“お辞儀ストレッチ” せめてアドレスだけでもカッコよく見せたい!そんなアナタには、お尻とモモ裏のストレッチがおすすめです。下半身の後ろ側の柔軟性を高めると、前傾姿勢を保ちやすく、いわゆる”キレイなアドレス”がとりやすく…
2023/09/16科学の力でお悩み解決 そこのあなた「オーバーターン」になってないかい? レッスン最前線からLIVE中継 きました」(石田さん) ダウンスイングでの左のお尻の動きを意識する バックスイングの動きはずいぶんよくなったが、ダウンスイングの回転不足はまだ解決しきれていない。そこで西村コーチはダウンスイングで…
2019/05/16プラス1 <プラス1>「腰痛」を和らげたい!アイシングとストレッチのやり方 がかからない範囲で、お尻のストレッチをすることをお勧めします。 安定した椅子に浅く腰掛け、片方の足首を反対の膝の上に乗せます。頭からお尻まで姿勢をまっすぐに伸ばしたまま、胸を足に近づけるように前に倒し…
2017/01/11女子プロレスキュー! 今年こそスライス撃退! 木戸愛 、切り返し以降で左サイドに腰が流れてしまい、体が開きやすく振り遅れの原因になってしまいます。 “左のお尻”のみ左へ! 左に流れてしまう腰の動きを嫌がれば、大きく手を使って調整することになるので再現性が低く…
2012/11/14サイエンスフィット スムーズな腰の回転を完全マスターする極意! 、ゴルフを始めたての初心者も、ヘッドスピードが遅い人も、しっかりとマスターして欲しいところです。基本からすべて見直していきましょう! 後方から見るとお尻の位置が前に大きくズレています プロのスイングでは…
2014/03/21アメリカNo.1ゴルフレッスン 下半身でアッパーカット! スコア90台前半 腰を回そうとすると右腰が前に出がち・・・ 腰をどのように回すのか?これをしっかりと理解して、実践できている人は多くないと思います。プロはアドレス時の後方から見たお尻の位置が変わらずに…
2015/07/08女子プロレスキュー! “3パットさせないストローク” 山里愛 。 仮想の壁に「お尻」を付けたまま! パッティングを安定させるには、必要以上に軸を動かさないことも大切です。プロのパッティングを見ていると、打ち終わった後も顔は下を向いたまま微動だにしないシーンを見たこと…
2010/12/22スピード上達! 胸を張ってゴルフをしてますか? 、うまくできないことがわかりますよ。 慣れてきたらボールの上で弾んでみましょう 軸回転の意識を高め、インナーマッスルをさらに鍛えるならば、ボールの上でお尻を弾ませてみましょう。右から左、左から右へと体…