2023/06/08振るBODYメソッド
神谷そらほど回せとは言わないが…「スウェー防止」のウォームアップ術
今回はバックスイングでのスウェー防止法を紹介します。肩や股関節の可動域が小さいと、クラブを上げるときに体を右にズラして“体を回している気”になってしまいがち。このストレッチで、正しく体を回転させる感覚を覚えましょう。
アドレスの体勢から右足を一歩前に出し、両手をクロスさせて肩に乗せます。
(1)目線は上げずに仮想ボール位置べ。実際にボールを置いてもOKです
(2)上半身だけをひねる意識で、クラブを上げるようにゆっくり体を回します
(3)最初はゆっくり、回転量も小さく始めましょう。このとき意識するのは、「右足にしっかり体重を乗せ、右足裏が地面から離れないこと」と「お尻が右足の外側に出ないこと」...