目の酷使や不調などにより、全身に悪影響が及ぶことを眼精疲労と呼びます。普段デスクワークを中心にパソコンで仕事をしているビジネスマンは特に注意が必要です。パソコンやスマートフォンを使わずに仕事をする…

ホに触れる時間がグンと減ります。また、木々や芝生など眼に優しい緑色に囲まれているため、眼精疲労が癒されると感じる人もいるでしょう。せっかくなので、スマホをロッカーに置いてラウンドに出るのはいかがでしょ

はく）：瞳孔の真下 迎香（げいこう）：小鼻の辺り これら7つのツボを刺激すると、目の周りの血行が良くなり、ドライアイや眼精疲労、目の下のクマの改善が期待できます。下記のマッサージ法を参考にしてみて

運動不足、食生活の乱れ、メンタルの不調、眼精疲労などビジネスパーソンの健康課題は多いです。そのなかで、どの組織でも約半数の人が抱えているのが睡眠の悩み。過去に睡眠の質について取り上げましたが、今回は