のでいい流れをつけられたら。まずは初日をいいスタートで切れたらいい」と課題クリアに向け、意気込んだ。 気温30度超が予想されるが、夏バテ対策はバッチリだ。「ホテルに帰ったら、水風呂に5分ぐらい入り

始めた。「最初は、7分ほど我慢して、いったん出たら、すぐに水風呂に浸かります。温度は17℃前後が最適です。20℃はぬるすぎる。しかし逆に15℃以下では、冷たすぎてダメ。あくまでも16℃から 18℃…

。「しんどくなってからプラス2分が基本。しっかり心拍数を上げてから水風呂に入る」。一連の流れは約20分。ちなみに水風呂の水温がポイントらしく「15度がベスト。17度とかになると、もう全然違います」と言い切る

銭湯で処置を施した。10分ごとに風呂と水風呂に交互につかり、母のマッサージを受けた。「きょうは痛みも出ずにできた」と戦える状態に戻した。 プロツアー16戦目で迎える初の最終日最終組。追いかけてくるのは

多いリゾートがいくつかあります。選手関係者用のホテルの部屋にはプールがついていて水風呂代わりに使っています。今年の会場のフォーシーズンズGC モーリシャス at アナヒタは海風が強く、距離もしっかり

、クラブハウスで水風呂に入り、シャツを着替え、打撃練習場で体をほぐす。 「午後のスタートに影響が出ることがある」から、口にしたのはゼリーだけ。「お腹は空かないんですよね」というが、35ホールを戦った昨日は終わった

、疲労回復などに効果があります。内湯、露天風呂のほかにも、寝湯（男性風呂のみ）、壺湯（女性風呂のみ）やドライサウナ、水風呂を備えています。 阿蘇リゾートグランヴィリオホテルゴルフ場（熊本県）のゴルフ場