によっては昼休憩の時間が決まっており、食事の間隔は朝食時間によって左右されます。 朝食が遅くなると、お腹が空く前に『もう昼食？』なんてこともあります。朝が遅いと昼を抜き一日2食にする人もいますが、一般…

から、朝起きてから何も食べずにゴルフをプレー、なんていうことは絶対にダメ！ せっかくゴルフをするわけですから、朝食を必ずとるように心掛けてください。食べ物が体の中に入れば、胃腸が動き出し体の調子が整い…

ましょう。 消化・吸収しエネルギーを作り出すため、ラウンド開始3時間前までに食事を終えておくことをおすすめします。ゴルフはプレー時間が長いため、合間に軽食や間食を入れるといいでしょう。 3時間前に朝食…

“賢く”飲んでスコアアップ！ 第1回で“コンビニの朝食”をお届けした日常生活でも絶対に欠かせない「ゴルファーの食事」編。第2回は、朝食と一緒に買う“飲み物”だ。お茶、スポーツドリンク、牛乳…、一体…

ボクがお勧めする時間の使い方を紹介します。まず、スタート1時間前にはコースへ到着します。朝食をゴルフ場で取りたい人は、その時間をプラスします。次に45分前に練習場へ向かいます。この時、最初に決めた数…