2023/02/17一歩上の実戦テクニック 低く出してキュキュッと止める「スピンアプローチ」 大西翔太 .両足の間を靴1足分空ける スタンスは広すぎても狭すぎてもダメです。両足の間が靴1足分空くぐらいがちょうどよく、適度な下半身のキープと体重移動につながります。 2.ボールは右足つま先の前に スピンを…
2016/06/06今さら聞けないスイングの基礎 飛距離アップ&コントロールショットはアドレスで作る ~第5回~ を広げたら、あとはいつも通りのスイングをすることを心がけましょう。 ドライバーでのワイドスタンスは最大4足分 さて、スタンス幅はどの程度広げればいいのでしょうか?【今さら聞けないスイングの基礎~第3…
2010/09/09スピード上達! ドライバーショットとアイアンショットの違いは?! 意識するわけではありません。セットアップで右足に6、左4という体重配分にするだけで、自然にアッパーブローの軌道になります。 最初はベタ足で練習 ドライバーはクラブが長い分、当然、ボールに当たるまでの…
2018/02/17ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>太もものストレッチ 、股関節を曲げる 大腿四頭筋の主な役割は、膝関節の伸展と股関節の屈曲です。立ち上がる動作や歩行時には膝関節を伸ばす働きをし、歩行で足を前に踏み出す動作や、階段の上り下りで足を持ち上げる際には、股関節を屈曲さ…
2014/04/14植村啓太のフィーリングゴルフ Lesson.2 スタート前の下半身ストレッチ を伸ばします。これを左右の足で行ってください。前述したように足首はスイングを支える上で非常に加重のかかる関節です。この部分を柔らかくしておくと、上体の回転がスムーズになるので、バランス良く振ることが…
2019/12/12プラス1 <プラス1>ふくらはぎ痛を和らげたい! グッズを使ったケア方法 ます。ふくらはぎに痛みを感じて、治療院や病院を訪れる人も少なくありません。ふくらはぎ・アキレス腱が硬くなっていると感じる人は、これから紹介するグッズを使ったケアを実践してみてください。 足底ほぐし…
2020/10/01プラス1 バランス感覚を鍛えよう! 体の土台をつくるトレーニング 、ショットの安定性を欠く一つの要因となります。 練習場では平らなところからボールを打つことができますが、ラウンド時はコースの傾斜によってボールの位置が変化します。足より高いまたは低い位置にあったり、足元が…
2020/06/11プラス1 骨盤を回そう! 自宅で飛距離UPエクササイズ を右腕の外側まで、身体を捻るように持ってきて2秒間静止します。 4:最初の姿勢に戻って右足も同様に行います。 ※床についている足から頭までは、常に一直線をキープします。 ツイストランジ 1:肩でゴルフ…
2020/07/09プラス1 自宅でスコアアップ! すぐに実践したい体幹トレーニング つけるとストレッチ感がUPします。 3:ひざを下ろし、四つ這いの姿勢をとります。 4:お腹を床に近づけて、上体を反らし、視線は天井の方向に向けます。 ※つま先を伸ばして足の甲を床につけ、ひざを床から離す…
2021/03/04プラス1 トレーニングで高めるスイングの再現性 スイングの再現性を高めるトレーニングを紹介します。 ローテーショナルランジ 1.手を腰に置き、足を開きます。 2.体を捻り、両ひざが90度程度曲がるところまで腰を落とします。 3.腰を低くした姿勢から…
2021/09/02振るBODYメソッド ラウンド中の待ち時間やランチ後に クラブ1本で身体をほぐす しゃがみます (3)立ち上がりながら、両手を右サイドに回します (4)左足を前に出し、逆も同様に行います (5)左右交互に3回ほど繰り返します ※腰回りや足、上半身をほぐすストレッチです…
2021/12/08女子プロレスキュー! 飛んで曲がらないドライバーショットのつくり方 山田彩歩 。前後左右に偏ることなく、バランスよく立つことが肝心。おすすめの方法は、アドレスの位置で一度ジャンプして両脚を開いた状態で着地をし、そのまま構えることです。 2. 足の裏で地面をつかむ アドレス以降…
2017/01/25女子プロレスキュー! ボール3個ドリルで飛距離アップ! 木戸愛 クォーターの振り幅で3個続けて打っていきます。 飛距離アップにつながる“下半身”の動き 1個目のボールを打ったあと、2個目に近づくには足を動かさなければいけません。足を動かすことで、止まったアドレス…
2022/07/07振るBODYメソッド スイング中のフラつきに効く足首のストレッチ アドレスで十分に前傾できなかったり、スイング中にバランスを崩してフラついたりする方は、足首の固さが原因かもしれません。足裏をしっかりと地面につけて体のバランスを取れるように、ストレッチで足首の可動域…
2016/05/16江澤亜弥のストレッチ先生 [PR] vol.2 疲れにくいストレッチ ストレッチで疲れにくい体に! 前半は快調だったのに、後半になってくると疲れがたまってきて大叩き・・・。そんなことはありませんか?足がもつれるほど疲れてしまっては、絶対ナイスショットなんてできませんよ…
2012/01/18サイエンスフィット プロと上級者の違いは腰のキレ! になると、腕の通り道が詰まって、手元が浮き、クラブヘッドが下から入ります。腕が詰まると、小手先だけ急に返りやすくなるので、引っ掛けてしまうんですね。 ボールを足に挟んで腰のキレを体感 では、理想的な腰…
2016/04/20女子プロレスキュー! “とにかく飛距離アップ、これだけは…!” 中井美有 アベレージゴルファーの悩みだと思います。そんな方に是非やってほしいのが、“歩くように足を動かすイメージ”です。 “足”のフォワードプレス スイングを始動させる際に、まずは右足を踏み込んでからクラブを上げる…
2019/07/25プラス1 <プラス1>ゴルフに役立つツボ 第9回:冷えやむくみ、身体のだるさを解消する 。 下半身の血行を促すツボ ■湧泉(ゆうせん) 足の裏、土踏まずの真ん中を足先の方向にさすっていくと、窪みに触れることができます。そこが湧泉のツボです。分かりにくい場合は、足でグーを作ってみてください…
2011/10/17上達ヒントの宝箱 ヘッドがビュンビュン走る姫ゴルフ 第1回 スイングを一度リセットしてみませんか? ! 前傾姿勢を作る基本は、足の付け根から上体を前傾させること。初心者の女性には、足の付け根にクラブを当てて、そこから上体を傾けることを教えています。では、どうして足の付け根から前傾姿勢を作ることが肝心…
2011/02/23サイエンスフィット サイエンスフィット・アカデミーの全貌 パッティング編 ならず、当然、球足は伸びません。この体が流れる具合によって、球足にバラつきが生まれ、いつまでたっても距離感がつかめないのです。 まず芯に当たる音を確認 それでは、パットで絶対に外せない原則を、順を…