飛距離アップのエクササイズはこれまでもいくつか紹介しました。そのなかには、「背中」（猫背の改善）もありましたが、今回のポイントは「お尻と脇腹（腹斜筋）」です。さらなる飛距離アップを目指しましょう…

「腹斜筋（ふくしゃきん）」は脇腹の筋肉 腹斜筋はお腹まわりをを斜めに走る筋肉です。前面の真ん中にある腹直筋に対し、横の部分に位置します。いわゆる「脇腹」と考えるとわかりやすいでしょう。 腹斜筋は外腹…

いる。 さらにロスコフ氏は、ゴルファーに共通した特徴として腹斜筋が弱いことを指摘する。腹斜筋は胴体や腰を回転させる力を生み出す箇所で、ここを鍛えることでよりパワフルなスイングが可能となる。 昨年10月…

切り返しではお腹、特に左の腹斜筋（横腹のクビレとなる筋肉）を意識します。腹斜筋を使いながら上体を回していくイメージ。その時に、左の股関節を畳むような動きが取れれば、前傾角度が起き上がらないまま…

「腹横筋（ふくおうきん）」と「横隔膜（おうかくまく）」はお腹のインナーマッスル 腹横筋は側腹に位置し、筋繊維が横に走る筋肉です。同じく側腹にある腹斜筋よりも内側に位置し、腹筋の中では最深層にある…

姿勢が安定し、テークバックやフォローで起き上がったり、腰が左右に流れてしまったりするのを抑えられます。 腹斜筋が弱くありませんか？ お腹に力を込めても、インパクト後の前傾姿勢が乱れる人は、特に、脇腹の…

ましょう。 可動域をチェックする――腹斜筋 ゴルフのスイングでは、わき腹にある“腹斜筋”をねじる動きが重要になります。股関節と同じように、まずは可動域のチェックを兼ねたストレッチ を紹介します。 まず下…

10アンダーの3位に浮上した。腹斜筋の負傷で前2試合を欠場したリッキー・ファウラーやアレックス・ノレン（スウェーデン）らが松山と並んだ。 トップから後退したロリー・マキロイ（北アイルランド）、昨季年間

ブログで左腹斜筋部分断裂というケガを告白した藤田プロ。早期復帰が待たれるが、お見舞いと熱意ある応援メッセージで賞品をゲットしよう。

するのは腰が浮かないようにすること。左に倒すときには、右腰が浮かないように。右に倒すときには左腰が浮かないようにするのがポイントです。 西本さんは、やや右の腹斜筋が硬いようです。左に両膝を倒すときに…

上にいる。 ポイントランク5位以内で最終戦を迎えると、優勝すれば自力で年間王者のタイトルと1000万ドル（約11億円）のボーナスを手にできる。腹斜筋の負傷により1、2戦を欠場したリッキー・ファウラーも今大会から復帰する。

年ぶりの大会出場。腹斜筋の負傷により第1戦を欠場したリッキー・ファウラーは、今大会でも復帰しない見通しだ。 松山はランク58位（881pt）と出場30人になる最終戦を見据え、ポイントを大きく稼ぎたい

20位で初戦を迎え、07年、09年に続く3回目の年間タイトルも現実味を帯びてきた。 また、ランク17位のリッキー・ファウラーは腹斜筋の負傷により初戦を欠場。回復の経過をみてプレーオフに加わる見通しとなっている。

、息を吐き切ります。2）と3）を1セットとして、10回ほど行いましょう。足元がグラグラして危ない場合は、手を壁や手すりにつけ、体を支えながら行ってください。 この動きは腹筋を斜めに走る、腹斜筋を鍛える…

稼ぎ、出場資格をキープすることが喫緊の課題だ。 2019年2月の「AT＆Tペブルビーチプロアマ」で途中棄権。肋骨の骨折という当初の見立て以上に事態は深刻だった。セカンドオピニオンで左腹斜筋の断裂が判明し

ているだけじゃなくって、その筋肉のストレッチ方法が写真入りで解説されているのが特徴よ。翌日の筋肉痛の傾向から言って、わたしはどうやら脇腹の筋肉が弱いみたい。ゴルフと筋肉によると、そこは「腹斜筋」って

スタート。上下に動かす足を「遠くに引っ張りながら」というポイントを意識しつつ、左右ともに行います。これがお尻の外側に効くぅーー。 次に腹斜筋（わき腹）のトレーニング。バランスボールの上に肩を載せたら…

行うことで、スイングレベルを上げながら、歩き方や姿勢を美しくすることを目指します。 また、日常生活ではあまり使わない筋肉に刺激を加えているため、代謝の良い体作りに役立ちます。肩甲骨や股関節、腹斜筋など体

が良くなったのは）怪我もよくなって、遠慮なく振れるようになってきたからですかね。腹斜筋を断裂して川奈の頃には振れなくなって棄権して、翌週は休んだけど、次のメジャーは無理して出て…。寝返りするのも痛い

回転ができなくなり、下半身で作った力が逃げてしまいます。 デシャンボー選手は肉体改造の前、左の腹斜筋（脇腹にある筋肉）が弱かったそうです。そのせいで軸回転の際、その部分から力が逃げてしまっていた。弱点