世界を舞台に挑戦するトップアスリートを支援するブルータグはこのたび、DNA修復成分「AC‐11」配合の入浴剤『BATHLETE（バスリート）』（1箱・7袋入り、5880円）を発売した。同製品は、入浴…

ラウンド後に入浴する人は多いのではないでしょうか？ ゴルフ場が新型コロナウイルスの影響で浴場をクローズしている場合もありますが、今回は入浴の効果について解説します。いくつもの効果が期待されるなかで

入浴やアフターケアの方法についてお話しします。普段から乾燥肌が気になる方はもちろん、入浴や洗顔後に肌がつっぱりやすい方もぜひ参考にしてくださいね。 肌を乾燥から守るお湯の適温は？ ラウンドでかいた汗を…

：00 起床 8：00 朝食 8：30 入浴（1時間） 9：30 打撃練習（1時間） 10：30 トレーニング（2時間） 12：30 昼食（果物やスナック程度にとどめて軽めに） 14：30 お昼寝…

の入浴でどのようなことに気をつければよいのか？ 引き続きメンズヘルスクリニック東京の小林一広院長にお聞きした。 頭皮7割 髪の毛3割！ （以下、小林院長による解説） まず、勘違いしている方が多いの…

ました。この自信を持って今年1年戦いたいです」と喜ぶ金田。これまでシャワーで済ませていた入浴も、最近は疲れを残さないために湯船に浸ることを率先。またプロ転向時は47キロだった体重を、55キロまで増やし

。 とはいえ、笠りつ子から入浴剤のプレゼントをもらい「リラックスできるし、すごくありがたかったです」と満面の笑み。父からの誕生日プレゼントはアン本人のリクエスト次第だそうだが、「お金をくださいと言っ

＜1＞試合期間中は寝る前のルーティンから同じに 夕食を摂ってから入浴、その後1時間半テレビを観て就寝。プロ転向した直後くらいから、毎日同じように過ごすようにしてきました。 ＜2＞月曜日だけは、お酒

、ゴルフをはじめとする炎天下のスポーツ時における熱中症対策はもちろん、入浴後のクールダウンや発熱時、熱帯夜の安眠グッズとしてなど、様々な用途がある。 使用上の注意は, ・ 最初に使用する時は温水で絞る

私はセルフコンディショニングの本を1000冊以上読んできました。過去には食生活を変えて体重を15kg減量したり、入浴術を学んで睡眠の質を高めたりしました。情報を取捨選択しながら心身の状態を整えてい…

れているリフレッシュ法があります。以前に本連載で入浴メリットを紹介した際に触れたマインドフルネスという瞑想です。定期的に続けることで、ストレス対処能力が上がるという成果が、研究により明らかになってい…

うれしい）」 HOTなひと時を！ 京和カントリー倶楽部のお風呂 男性と女性でお風呂場の構造が違っており、それぞれ違った魅力で入浴タイムを堪能できる京和カントリー倶楽部。男性浴室は御影石を大胆に使用した…

はテーピングが巻かれた。「状態は悪い」と、ストレッチや40分間の入浴などのケアが日課。ラウンド後に練習を繰り返すのが日常だったが、トレーナーからは「いまは練習しちゃダメだ」と言われている。「仕方ない

、食い入るようにスコアの動きを知らせるモニターを見つめていた。入浴中にスマートフォンで“吉報”を知り、浴槽で歓喜したという。 24歳にとって宮里は「私がゴルフを始めた、プロを目指したきっかけになった人。今の私

SNSを見るのをやめました」と明かす。これまでは入浴中にも携帯を見て他人の行動を気にしていたが、「自分にとにかく集中しようと思って」。携帯を触っていた時間を、読書や音楽を流してリラックスする時間に変え

日本には「名湯」とされる温泉を汲み上げているゴルフ場が点在する。プレーだけではなく、入浴も楽しみの1つになるだろう。今回は、GDOゴルフ場営業担当がおすすめする、温泉やサウナが人気のゴルフ場を紹介…

による3時間22分の中断があった。ストレッチ、入浴などで時間を潰しながら「中止になるんじゃ…」という心のスキが少し生まれ、伸ばせず終わった後悔があった。 この日は最終18番で唯一ボギーを打ったが、スキが

答えたゴルファー4％を含む）という結果になりました。 すぐに真似したくなるケア方法も！ 普段のスキンケアをうかがうと、多かったのは「入浴・洗顔後の化粧水とクリーム」。なかには、「奥さんに言われて

、必ずタオルなどで包んだ状態で使用し、長時間あて続けないようにしてください 全身の疲労回復のための交代浴 入浴は、全身の疲労回復に効果的な「温冷交代浴」がおすすめです。5分程度の温浴後、2分の冷浴

ゴルフの翌日に腰や背中、肩回りに筋肉痛が生じることがありますが、じきに痛みがなくなるため、放っておく人は多いのではないでしょうか？ 筋肉痛の主な症状は疼痛（とうつう）、関節可動域の低下、筋肉の腫脹（しゅちょう）です。原因は高い運動強度による筋線維（きんせんい）の微細損傷。ゴルフの運動強度は低い印象かもしれませんが、スイング時に体の回旋運動が強くなるため筋肉への負担は大きくなります。 筋肉痛を感じないとトレーニングの効果がないと思う人もいるかもしれません。ただ、そこに因果関係はありません。逆に筋肉痛を感じるまで追い込んでトレーニングをしてしまうと、ケガにつながりやすくなります 今回は筋肉痛を和ら...