ほうが、スコアが良かったりするんですよ」と首をひねる。2時間前にコース入りしストレッチを入念に行ってから1時間10分前に練習を開始という通常のルーティンでスタートしていたら、6アンダーは出ていなかったの

痛いこと」。開幕から4戦目を迎えた今週も「少し体も疲れてくる。最近はちょっと眠いな、というのが続いていて」と明かす。 痛み対策として、朝と夜に行っているストレッチに費やす時間を伸ばしたという。「デビュー

の時に気持ち悪い。股関節がすり減りそうな感じ。スイング自体は大丈夫なんですけど、(ショット時に)左に乗り切らない感じが一番怖い」。懸命なケアとストレッチで症状は回復し、本格的な練習は開幕2日前の火曜日

・・・。トレーナーの方に電話でマッサージとストレッチの仕方を教えてもらって、夜もやって良くなりました。ここしばらく、ずっと良いゴルフはできています。優勝したいので、明日は今日のようなプレーを、むしろもっと強い

番で1Wショットを放った直後に右足のふくらはぎがけいれんを起こし「オーマイガー」。ティイングエリアでぴょんぴょん飛び跳ね、懸命にストレッチを施した。 ツアーの理学療法士のケアを受けながら回った残り4

からストレッチをするだけです」。4日間という長丁場が、体に与える変化を危惧しての指示だという。通常は1時間かけていた朝のアップを抜くことで、「今週は心にゆとりがあります」とも。疲れ防止と合わせ、相乗

09年の賞金女王・横峯さくらが、この日都内で自身が契約するサトウ製薬の新CM発表会に出席し、トークショー、初打ちなどのイベントをこなした。 自身もラウンド前、そして夜のストレッチ前と1日2回

･･･。最後までよく持った」。 スタート前、合わせて1時間のストレッチで備えたものの過酷な1日に、途中から持病の背筋痛が出ていた。 「今週で、俺の今年は終わりかもしれない･･･」。 そんな不安を覚えたが

、疲れながらも4日間プレーしないといけない」。決勝ラウンドでは疲れからかスコアを落としやすい自覚もある。疲労回復には30分から1時間近く湯船に浸かり、ストレッチも欠かさない。 「多く貯金ができた

・マキロイ（北アイルランド）が体に異変を感じたのは、プレーオフシリーズ最終戦の開幕2日前。火曜日の朝に自宅のジムでストレッチをしていたところ、背中の下部から腰にかけた筋肉のけいれんに見舞われたという。 「腰全体が

に抱えてきた腰痛も快方に向かい、「前よりはハッキリと良くなっている。痛くもないし、疲れない」。重点的に取り組んできたストレッチと健康への気遣いが実を結んでいる。 第2ラウンドは午前9時36分に10番

のみでコースチェックをしたアウトでスコアを1つ伸ばし、後半はイーブンで終えて1アンダーの「69」。25位でスタートした。 背中をさすっては時折ストレッチして腰を伸ばす仕草をする中、安定したショットで

デートーナメント（予選会）に挑戦したが出場権の獲得には届かなかった。開幕前日までウエーティング1番手にいたが、「雰囲気的にも、出られる感じじゃなかった」と、今朝もあきらめ半分で午前6時30分にコース入り。ストレッチを

高めるドリルです。今回のドリルはアクロバティックな動作を含んでおりますので、十分にストレッチを行ってから、実施するようにしましょう。 「り」屈じゃないのよ 「も」っと飛ばしたいなら 「お」うちドリルで 「と」レーニング 番外編第2弾！WEB会議中でもバレない（かもしれない）上達ドリル

飛距離を出すために大切なのは、テークバックで弓を引き絞るようにパワーをためること。しかし、ゴルフクラブを手にすると意識がヘッドへと向いてしまい、体を使ってパワーをためる動きがおろそかになりがちです。そこで今回は、テークバックに必要な筋力や柔軟性を向上させつつ、正しい動きを体に覚えこませるエクササイズをご紹介します。 左手をひざ、右手を後頭部に置いて上体を捻転 （1） スイング時よりも少し深く前傾し、左手を右ひざ、右手を後頭部に置きます （2） 下半身が動かないように意識しながら、上体を右にねじれるところまでゆっくりねじります （3） （2）を15回程度繰り返したら、右手を左ひざ、左手を後頭部...

今回はバックスイングでのスウェー防止法を紹介します。肩や股関節の可動域が小さいと、クラブを上げるときに体を右にズラして“体を回している気”になってしまいがち。このストレッチで、正しく体を回転させる

手首のストレッチにもなります。 右手が終わったら、左手も同じように鍛えましょう。利き手でない方はぎこちない動きになりがちですが、横にねじったりせず、縦に真っすぐ上げるよう意識しましょう。左手と右手をバランスよく鍛えることで、スイングのバランスも良くなります。

飛ばすためにも重要なのが上下のねん転差。下半身はどっしり構えつつおへそから上をひねってねん転できる体を作りましょう。ねん転差を生むストレッチを2回に分けて紹介します。今回は基礎編です。 (1)正面

てしまったり、上下のねん転差が上手く作れない人におすすめのストレッチです。下半身が左右に流れてしまう人にも効果的です。

、11番（パー3）では1mを決めて3連続。14番と15番でもピンに絡めてバーディを重ね、今季2勝目のチャンスを大きく引き寄せた。 今週から新しいトレーナーと合流し、念入りなストレッチを受けられていることも