「腰をちゃんと回そう」という意識はあっても、上半身やヒザを動かすだけで腰を回した気になっていませんか？今回はクラブを使った簡単なエクササイズで、腰を回転させる感覚を体で覚えてもらいます。 クラブを両手で持ってヒザ立ちになります。クラブがなくても、上半身が固定できるように正面の壁などに手をついた形でもOKです。 （1）体の中心は動かさず、背筋を伸ばしたまま腰だけを捻ります（左腰を回す）。 （2）このとき肩が動かないように注意しましょう。 （3）腰だけを回転させると、本来45度くらいが限度。おへそがちょっと正面から左横を向くくらいでOKです。20回を目安に行いましょう。 上半身が止まって下半身だ...

が続いたが、後半の12番パー5でイーグルを奪い勢いがつき、あがりの4ホールで3バーディ。一気にリーダーボードのトップに踊り出た。 「調子は悪くないけど、緊張して手打ちになりスライスが出てしまう。今まで

ウォーミングアップ。通常のウェッジに持ち替えて片手打ち。徐々に長いクラブへと移行していくにつれ、不安が募っていく。3W、1Wと打ち終えてから、最後にウェッジで70ydほどの距離を合わせてレンジを去るのが

こと”をやっていると言っているだろう。ようはドライバーの長さを1インチ長くしただけ。それで手打ちが少なくなるし、タイミングも取れる。他のショットにも良い影響がある。それをこの4ヶ月間ずっとやってきた

ランニングアプローチの確認も交えながら30分ほどパッティング練習を行い、その後ドライビングレンジに移動。ショット練習をウェッジでの片手打ちからスタートさせ、ドライバーを持つとギャラリーが一斉にスマート

、手打ちのような状態です。 今回の開催コースは、他の選手のスコアを考えてラウンドできるようなコースではありません。ラフに入れたらそれだけで、どうまとめるか要求されますし、そういう意味でもタイガーは自分の

手打ちではなくなったとは思う」とうなずく。 「あんまりけがをしないタイプの人間だったし、あそこまで痛くなる経験がほぼ初めてだった」という渋野にとって、不安でいっぱいな試行錯誤の日々だった。予選落ちが

。スピードがゆっくりでも、腰をしっかり回転させれば、60ydから70ydの距離は出せると思います。 “手打ち”の改善につながる♪ ゆっくりとスイングすることで、正しい体の動きを全身に覚えさせる効果があり…

は動きやすくなります。 2. 片手打ちの感覚がベスト アプローチでの理想的な動きは、利き手一本でのスイングです。両手ではクラブの重みを感じることは難しいですが、片手のみだと良い意味でインパクトが…

、手打ちになりがちで、ダフリやトップ、ボールが左右へ曲がるなどのミスショットを招いてしまいます。 今回は、上半身の捻転と左腕の一体感の習得と同時に、体幹トレーニングにも効果的な「テクササイズ」（TEC

。 「右手1本の片手打ち」手首の角度を作って打つ 右手1本でクラブを持って、腰から腰の振り幅で片手打ちをやってみてください。その際、トップの位置で右手首が甲側に折れているかどうかを確認します。手首の

【効能】 ・飛距離アップ ・ヘッドスピードの向上 【難易度】 ★★★☆☆ 飛距離が出ないゴルファーに共通しているのは、腰の回転が不十分で、手打ちになってしまうケースです。肩や腰が十分に回転できてい

アドレスでつい力んでしまう…そんな悩みを解決できる、スイング前にその場でできるストレッチをご紹介します。力みのないアドレスを作ることで、手打ちや体の伸び上がりを予防できます。 アドレスの姿勢を取っ

ですが、上級者は左ひじの外側が痛くなる傾向があります。右ひじが痛くなるのは、手打ちスイングで打ち込みに行きすぎて、ダフりなどのミスが多いから。逆に左ひじが痛くなるのは、ハンドファーストのインパクトが出

ことで、トップ時での上下の捻転差を大きくする効果があります。体が回るようになると手打ちも防ぎやすく、ミスショットを減らせる効果も期待できるのでぜひお試しください。 足を組んで上体をねじる運動 （1

多いのが、前腕から上腕、そして肩までをうまく動かせずに、クラブを小手先でこねる動き。ひじから下だけでなく、肩の付け根から腕を動かして手打ちを防ぎましょう。 まずは右腕から。顔を正面に向けたまま、床

。パットに計測器をつけたショートパットから始めて、ミドルパット、ロングパット、最後にまたショートパット。 9:21 レンジへ移動、いつも通りウェッジの片手打ちからスタート。 10:14 締めに朝の2回目

』と思って打ってきましたが、手打ちで感覚に頼ってきたので、入らなくなるとずっと入らない。これでは大事な時に決められなくなるので、腹筋に力を入れ、腕とパターを一体化させて、まっすぐ正確にストロークをする

、「もっと、飛ばす」ことを課題にし、スイング改造に取り組んだ。新たなコーチに師事し、下半身を存分に使うようになった。「それまでは手打ちで曲がらないスイングでドライバーは210～220ydでしたが

。ヨーロピアンツアー8勝のジェイディーは、7番からの5ホールで4つのバーディを奪うと、2打目で片手打ちを強いられた12番をボギーで切り抜けた。その後、ジェイディーは15番と17番でバーディを奪い、再び首位争いに加わった。