インナーマッスルと区分されます。 腹斜筋とともに腹横筋をトレーニングすることで、くびれのあるウエストラインに近付くだけでなく、脊椎や骨盤の位置が安定し、姿勢も美しくなる効果があります。 横隔膜は胸部の内側

、中でも側屈させる際の貢献度は高く、外腹斜筋を損傷しているとうまく体を曲げられなくなる場合があります。 また、腹斜筋はお腹のくびれを作る筋肉です。トレーニングをすることでくびれのある美しいウエストラインに

、トンプソンはどうしているのでしょうか。 その方法は至ってシンプル。目を閉じて1.5～3mのパットをするだけです。真っすぐなラインの場所を選びましょう。 まずアドレスしたら、テークバックの直前に目を閉じます

番アイアンの順に打ち、54度の場合は、PW、8番、6番、4番アイアンという具合です。 なぜこのように打つクラブのラインアップを変えるのかというと、アイアンの溝を均等に減らすためです。昔は得意クラブの8…

。スタンスの向きはターゲットラインと平行です。日によって近すぎたり遠くなったりするので、正しい距離を確認することが大切です。 ボールとの距離が確認できたら、次は棒を外してアドレスします。ここでは

よりもスピン量が増えるので、グリーンに落ちて柔らかく止まる球が打てます。グリーン手前にハザードがある場合にも有効な方法ですね。 打ち方は簡単です。スタンスをオープンにしてアドレスし、足のラインに沿って振るだけ。これでフェード回転のショットが打てます。みなさんもぜひ試してみてください。

という壁に当たります。それを克服すると、ダウンスイングでクラブが寝た状態になりがちです。“クラブが寝る”とは、アドレス時のシャフトラインよりも、大きく下からヘッドが下りてくることです。ヘッド解析の

、次はアドレスです。ここで多いミスは、斜面を無視して、平地と同じように構えてしまうこと。これでは、ボールの手前を叩くミスが出やすくなりますので、アドレスでは、肩のラインを傾斜に沿わせるように心がけて

、2本の棒をボールの手前と奥側に、ターゲットラインと平行になるようセットします。そしてアイアンで2本の棒に触れないようにボールを打ち、棒の間の芝にできたディボット跡をチェックします。 チェックポイントは

システムtobii Pro（トビー・プロ）グラス2で、田村プロの視線を追跡。ラインの正面、反対側、左右からグルッと一周する読み方は、前回の上りパットと同様。リズムやテンポも同じで、驚きなのはタッチも…

ドライバーでも、効果的な練習をするために重要なポイントがもうひとつあります。それは漠然とボールを打つのではなく、一球一球ターゲットを定めることです。練習場では人工芝のマットが向いているライン通りに構えるのが…

位置” 正面→反対側→左右から、決められらたルーティンでラインを確認し、ストロークに入るプロ。気になるポイントはふたつ。ひとつは1～2mにも関わらずかなり強めに打ち出した点、もうひとつは、アドレスで…

場合はスイング自体が、すくい上げるような打ち方になっている可能性があります。 すくい上げのスイングは、正面から見るとよくわかります。アドレス時の右太ももの外側にラインを引いてみましょう。プロ（右写真…

です。上半分を打つことでボールの回転が良くなり、ラインに乗せやすくなります。スムーズな転がりで前へ前へ転がる“順回転”の転がりを生むための方法です。 “アッパー軌道”が○ ボールの“上半分”を打つコツ

」。ウィレットが毎日行っているという練習法です。 鏡のついた練習器具を使います。この練習器具で確認するのは、目の位置と肩のラインが正しい位置にあるかどうか。また、テークバック方向にティペグを刺し、テークバック

、すぐにクラブヘッドが上昇してしまうので、なかなかゴムティを叩くことができません。ドリルのように挟んだボールを潰す感覚で左手を使うことで、ゴムティを叩くことができ、ヘッドを低く長くターゲットラインに沿わ

“アイアンショットのライン出し”をレスキュー♪ 【アマチュアSさんの悩み】 「スコアアップを目指す上でショートアイアンの精度が課題だと感じています。プロのようにラインが出るショットを打つポイントは何…

だった。目線を見ると、流れるような動作で、スパットも決めていないようだが…。 “ターゲット”ではなく、“ボール”に対して構える （以下、田村尚之プロの解説） ボールの後方に立ち、ターゲットラインを確認…

ようにラインを読んでいるのか？ ストローク時の目線はどこに置いているのか！？ スコアメークに重要なグリーン上での目線を解析していこう。 【アマ目線】 特におかしな点はなし アイトラッキングtobii…

ショットは“ライン出し”といわれるが、今回はこの“ライン出しショット”時のプロの目線を学んでいこう。 【アマ目線】 ハザードの確認のみ 今回もアイトラッキングtobii Pro（トビー・プロ）グラス2で…