アップやストレッチをするタイミングで、『運動前の栄養補給に』ゴクっとビタミンストレッチ！ベストなプレーができますように

）では、手首や肘の関節の方向に従って、テークバックがフラット（シャフトが寝て、インサイドに上がる状態）になりやすく、フェースの開閉が大きくなり、インパクトのタイミングが合わせにくくなります。 グリップの

し、スポーツを思う存分楽しむための体をサポートします。ゴルフのラウンド前のウォームアップやストレッチをするタイミングで、『運動前の栄養補給に』ゴクっとビタミンストレッチ！ベストなプレーができますように

。タイミングを合わせるのが難しくなり、腰の回転の根本的な改善もできません。うまく腰が切れるようになるのに、時間がかかる人もいますが、じっくりと向き合ってみてください。一度マスターすれば、ずっと忘れることはないはずです。

先に「手」を固めるか、 「足場」を固めるか？ 正確なショットを打つ上で、重要な要素となる“グリップ”。今回気になるのが、そのグリップをつくるタイミングだ。ボールの後ろ（飛球線後方）でグリップを固めて…

。早めのコックを意識したN村のティショットは、タイミングが合わずにフェアウェイ右方向へ飛び出してしまう。だが、いつもとは違う、左回転のドロー弾道でフェアウェイの左サイドをキープできた。 そして

スイングのタイミングが合っていたせいか、ドライバーは好調！ 2番ホールでは、260ヤードのロングドライブも。ティショットを軸にスコアを組み立て、なんとか局面打開をはかるのだった。 だがホールを重ねる…

。ユーティリティでの1打目。「あっ！」。N村はややダフり気味だったことに声が出たが、逆にこれが奏功。まっすぐ、高い弾道となり、グリーンを捕らえることに成功した。 とはいえ、1つタイミングが狂えば、再びに

ないようにキープ。左太ももの内側で、体重の流れを受け止めるようにしてください。タイミングが合えばヘッドスピードが上がり、効率的にスイングパワーをボールに伝えられるはずですよ。 井上莉花（いのうえ・りか

者のお悩み】 「ドライバーはバックスピン量が多くて、高く上がりすぎるし、フェードするので、カット目のイメージの方が振りやすい感じです。オーバースイングも直したいけど、タイミングが合わなくなるので、直せ…

ます。この“タメ”は、腕とヘッドの時間差により生まれてくるもの。腕とヘッドが下りてくるタイミングに差が生まれれば、ヘッドスピードは自然と上がるものです。 インパクトで押し込む！ そしてインパクトは

変化 想像してみてください。インパクトの前後で急激なフェースターンが必要である動きと、インパクトの前後で緩やかにターンする場合。明らかに、後者の方が、ブレが少なく、タイミングもシビアではありません

タイミングを取るのに重要な要素となります。適度な力感で握っていないと、クラブの「重さ」を感じることができないからです。 「手のひら」全体で握る！ トップでの「親指」の位置を注意するだけで、グリップは明らかに

をするタイミングですが、できればその日の夜には十分に前頁で紹介した栄養素を摂りましょう。ただし肌はターンオーバーといって日々新陳代謝を繰り返しているので、万が一摂れない栄養素があったとしても大丈夫

ください。 「頭」を上げるタイミングに注意！ もうひとつ、体を動かさないためにイメージしていることは「ビハインド・ザ・ボール」です。打ち出したボールを追うのは「目」だけです。「頭」は絶対に動かしませ

、ダウンスイングで戻そうとすると、戻りきらなかったり、あるいは戻し過ぎてしまったりと、タイミングを合わせづらく、ショットが不安定になります。テークバックでフェースを開かせなければ、フェースを戻す必要もなく、もっと

・・・。それと、直したいところはオーバースイングですが、コンパクトなスイングにすると、切り返しのタイミングが分からなくなってしまうので、結局、いつものスイングから抜け出すことができません・・・」 中村さん

は、フェースターンが返り過ぎてしまいがちな番手。右足寄りにボールを置けば、フェースがかぶりにくく、タイミングよくターゲット方向へ押し出せるので左へのミスを防ぐことができます。 「フェースターン」の速

からです。特に腰の回転が止まると、腕は止まった反動でターンしてしまいます。フェースはインパクトで急激に返ることになるので、少しでもタイミングがずれると左へのミスになってしまうわけです。厄介なのが左への