2016/02/17女子プロレスキュー! “距離感ピッタリ♪ ロングパット” 山村彩恵 。 「骨盤」を下へ押さえてもらうイメージ! ストロークを安定させるためには、下半身をどっしり構えることが重要です。ブレの原因は100%下半身にあると思っているので、体の軸を安定させる「不動の下半身」を…
2019/05/23プラス1 <プラス1>「腰痛」にならないためのトレーニング方法3つ 身体を戻して、これを10回繰り返します。 7.左右同じように行いましょう。 足上げ腹筋トレーニング(リバーススティッククランチ) スイング時、安定したインパクトをするために、腹筋を使って骨盤を
2019/10/31プラス1 <プラス1>「股関節の痛み」放っておいて大丈夫? 部位や原因を教えます 、両手を床の方に伸ばすようにお辞儀をします。この動作で股関節付近に痛みがある場合、骨盤の骨や股関節周囲のインナーマッスルを痛めている可能性があります。また日常生活の中で、「胡座(あぐら)ができない
2019/12/26プラス1 <プラス1>ふくらはぎ・アキレス腱の柔軟性向上エクササイズ ストレッチ 1:骨盤幅に足を開いて、座り込みます。 2:足首を手でつかみ、お腹と太ももが密着している状態をつくります。 3:お尻を天井の方へゆっくり持ち上げて、もも裏・ふくらはぎをストレッチします。 4
2020/11/12プラス1 腰の負担を減らして快適ゴルフ! テーピングの基本 ください。 3:テープ片側の剥離紙を5cmほど剥がし、骨盤に貼ります。 4:背骨の脇の盛り上がっている筋肉に沿い、引っ張らずに貼ります。 ※貼ったテープをなぞるようにするときれいに貼ることができます
2021/02/18プラス1 飛ばしを支える お尻とお腹の鍛え方 、右足を後ろに上げます ※骨盤を傾けないように、お尻を使って股関節を動かすように意識します 3.ひざを引き付けないようにゆっくりと元の姿勢に戻ります 4.腰が反らないように左右20回×3セット行いましょ
2021/07/29振るBODYメソッド 負担を減らす 腰痛改善と予防のストレッチ ストレッチ3 (1)うつ伏せになり、両手を地面につけます (2)脇を締めた状態で、腕の力を使って上半身を反ります (3)元の姿勢に戻して、10回行います ※痛みのある人は無理のない範囲で行ってください。骨盤が
2018/04/15女子プロレスキュー! お尻をツン♪で苦手のウッドを克服 岡村優 いるかどうかを確認しましょう! 2. かかと体重と手打ち防止のため お尻を上向きにすることで、骨盤からしっかり前傾をつくることができます。お尻の位置が低く腰が落ちたり、必要以上にひざが曲がっていると
2018/10/21女子プロレスキュー! フェアウェイウッドのミスを減らす右ポジCheck セキ・ユウティン 手打ちスイングになってしまいます。 2. 目安は握りこぶし2個分 正しい右手の位置を探るには、前傾のとり方と脱力が必要です。背中を丸めるのではなく骨盤から上体を傾け、腕をダラ~ッと下げます。右手とお腹
2024/05/09lesson-topics 「真っすぐ動くのはヘッドでなくシャフト」日本では珍しいパット専門コーチの教えVol.3 、たまに胸の辺りにレーザーを持ちながら練習するなどして、胸がストローク中にどこを向いているのかをチェックしてもらうこともあります。 二つ目の体のエラーが「骨盤」です。これはお尻が回り過ぎたり、横に…
2019/09/17GDOEYE 畑岡と渋野が示した、勝つために必要な“新水準” バロメーターはスイング時の左足つま先の向きだという。良い時はやや外側に向いているが、背中が硬くなり上半身が旋回しにくくなると、骨盤を回そうとして左足つま先が内側へ向いていく。そうなると、アドレス時のライン取り
2024/04/30国内男子 167cmの桂川有人はなぜ飛ぶ? 目澤秀憲コーチが明かすスイング改造の舞台裏 いった。 その効果は4月初旬、再びギアーズで測った時に表れていたという。「年末の時とまるで別人でした。教科書通りのスイングで、軸はずっとセンターをキープ。どちらにも体が倒れずに打てていました。骨盤も今
2012/11/14サイエンスフィット スムーズな腰の回転を完全マスターする極意! 入れること! 真っ先に目に付いたのはアドレスで腰が入っていないことです。骨盤が立っていて、張りのない前傾姿勢になっています。腰をスムーズに回転させるために、もっとも重要なのは姿勢です。前傾姿勢を作る際に…
2010/12/22スピード上達! 胸を張ってゴルフをしてますか? 交差してバランスボールの上に座りましょう。しっかりと骨盤を立てて、背筋をピンと伸ばし、もちろん胸を張って座ることがポイントですよ。 ボールが動かないように上半身を回す 次に、ボールが動かないようにして
2020/04/23プラス1 猫背を直すだけで飛距離がこ~んなに違う? 自宅でできる改善エクササイズ or 胸が張れない □骨盤が前に傾けられない □体幹の筋肉が弱い □両手指を強く握りすぎている □クラブが短い ひとつでも当てはまる人は、これらの項目が猫背の原因となっている可能性があります。 今回は
2019/08/15プラス1 <プラス1>肘を痛めないためのトレーニング方法 に倒します。 3:上半身をゆっくり左右へ回転させます。 4:徐々に回転を大きくしていき、骨盤も回転させます。 5:足はしっかりと地面に固定した状態で、左右に20回動かしましょう。 出前持ち
2018/03/17ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>股関節まわりのストレッチ をあげて膝を軽く曲げる。骨盤を後ろに傾け、足の付け根が引っ張られる感じをキープする。左右で1セットとし、15秒キープ×3セット 腸腰筋のストレッチ:その2 椅子に横向きに座り、前に出ている足の膝を
2018/01/20ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>お腹のインナーマッスルのストレッチ インナーマッスルと区分されます。 腹斜筋とともに腹横筋をトレーニングすることで、くびれのあるウエストラインに近付くだけでなく、脊椎や骨盤の位置が安定し、姿勢も美しくなる効果があります。 横隔膜は胸部の内側
2023/01/20topics 松山、畑岡、稲見…「トップ選手を教えて気づいたこと」黒宮幹仁が語る最先端コーチング(1) 力が足りなくて、下半身のエネルギーをうまくボールに流せていなかった。これって、めちゃめちゃもったいないじゃないですか。腕の押す力が出せないと、他に影響が出て、それこそ前傾姿勢や骨盤のヒンジ(傾き)を…
2022/02/13PGAツアーオリジナル 唯一無二のパターでトム・ホジーがペブルビーチを制覇 出過ぎていた。彼のアイアンショットを素晴らしくしていた要素は、ドライバーにとっては余り恩恵にはなっていなかったんだ。彼はバックスイングで骨盤を前に押し出すのを好むので、前に出過ぎてしまい、それがドライバー