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2011/04/15上達ヒントの宝箱

物理を使いこなせば飛びヂカラ増強！第2章アドレス編

の作用反作用理論では、まず合理的なスイングありき。そのスタート地点となるアドレスとは、一体どんなものなのでしょうか？ 股関節の高さの鉄棒に乗る感じ 股関節くらいの高さの鉄棒に、両腕で支えて乗るような…
2023/09/19U-25世代LESSON

「骨盤を3Dにキュッキュッ」杉原大河

？ 骨盤の動きを特にイメージしていますね。股関節を切り上げるように、腰をキュッキュッと動かして、上半身は下の動きについてくるだけ。骨盤を回転させるというよりは、“3D”じゃないですけど、骨盤をタテに動かし…
2011/02/24スピード上達！

自分の体を知る7つのフィジカルチェック前編

ようにして、腰を落とせれば合格です。 股関節の柔軟性が正しいアドレスに必要です クォータースクワットは、股関節の柔軟性を知るためのチェックです。正しいアドレスは股関節で前傾姿勢を作ります。これによって
2010/11/24スピード上達！

体が硬いと前傾姿勢が乱れがち

から折れることはなく、自然に股関節から折れて、お尻が突き出て、しっかりと腰が入ります。太ももの裏の筋肉の張りを保ちながら、一番最後に軽く膝を曲げること。 オヘソがボールを見続けるように 正しい前傾姿勢…
2010/12/01スピード上達！

軸を保つ踏ん張り力アップ！

に動く2軸の方がうまく飛ばせます。一方、体が固い人は1軸のスイングが適しています。特に、股関節の柔軟性によって、最適なスイングが変わるんです。見たところ結構、股関節が硬そうですね・・・。 テークバック
2014/05/19植村啓太のフィーリングゴルフ

Lesson.7 飛ばすためのアドレス

ないように注意してください。パンツの股関節部分にシワが入るように曲げるのがコツ。股関節に体重が乗るように前傾することで、上半身の回転がスムーズになるわけです。 手の位置は脱力させた肩の真下が理想
2015/03/04サイエンスフィット レッスン

ダメなループと良いループ

。スタンスを開いて、思い切り腰を落として、最初からグッと股関節に乗る形でスイングするのです。 左に腰が突き出してしまう状態とは、インパクトからフォローにかけて、左の股関節に乗っていない状態といえます。もう最初…
2013/10/16サイエンスフィット

速いのに飛ばないワケ

、インサイドアウトが過剰になっています。下から入るのは、手元が浮いているからで、もっと原因を突き詰めると、アドレスの前傾姿勢が悪いと言えます。 股関節で前傾を！ 最近のサイエンスフィットの分析では…
2021/01/07プラス1

体が固まる冬の朝に 可動域を広げるストレッチ

ます。 4.股関節から動かすことを意識して、10回3セット行いましょう。 なるべく大きく体を動かして、全身をほぐしましょう。関節の可動域を広げることで動きに幅が出るので、ラウンド前にぜひ試してみてください。 （協力／ケアくる）
2023/02/02振るBODYメソッド

シーズンインに向け体の“カチコチ”をほぐそう

スライドします （3）（1）と（2）を10回繰り返したら、逆サイドの足を伸ばして同様に行います こちらは股関節周辺のお尻（大殿筋）、内もも、もも裏（ハムストリング）などを重点的に伸ばすことができます
2022/07/21振るBODYメソッド

ショットミスを減らす背すじキープエクササイズ

（2） クラブが3点から離れないように意識しつつ、ゆっくりと股関節から前傾しておじぎをします （3） おじぎの姿勢からゆっくりと直立姿勢に戻ります （4） （2）（3）を10回程度くりかえします
2013/08/16アメリカNo.1ゴルフレッスン

ヨコからタテのイメージへ！！

イメージとは何か？ とはいっても、タテのイメージが何なのか、ピンときませんよね…。そこで、ボクシングで正面に右ストレートを打つ感じをイメージしてください。右手を引いて力をためる状態では、右の股関節が…
2013/04/26アメリカNo.1ゴルフレッスン

右膝の意識で軌道を修正！

ても、右膝を伸ばすことが可能な場合もあります。特に、右膝が伸びてしまう人は、右足の後方に物を置いた練習がベストです。 右の股関節に乗る感覚を覚える 下半身全体で踏ん張ろうとすると、腰の回転まで浅く…
2016/01/27女子プロレスキュー！

“バシッとアイアン飛距離アップ！” 井上希

振り上げる「膝立ちスイング」を行ってみましょう。 「右の股関節」に緊張感！ この状態でスイングしてみると、テークバックで膝が外に逃げず、トップ位置で右の股関節に緊張感を持つことを把握できると思います