ナインはショットで思った距離感を出せず、パッティングになおさら負担がかかった。前半の2ボギーでこらえても、バーディなしの「74」で24位から通算4アンダーの49位に後退した。 「特に後半は

日本女子プロゴルフ協会（JLPGA）は19日、ヤマト運輸と連携し、出場選手のゴルフバッグなどを次週の大会会場へ速やかに運搬するサービスを開始すると発表した。JLPGAによると、選手負担は無料。 福岡

“カツーン”と入って打っちゃった」。大きくオーバーしてスコアを落とした。 後半12番（パー3）のボギーも、ショットのミスからグリーン上に負担がかかった形。シーズン序盤から中盤にかけての好調時に比べれば納得

。 一連の動作を繰り返す 【1】「ゆっくり大きく振る」を10回 【2】「素早く振る」を5回 この15回の連続素振りを1セットとして、1日3セットを週に3回実施してください。この練習は飛距離アップに劇的効果をもたらします。体に負担をかけすぎないように気をつけてください。 【撮影協力】鶴舞カントリー倶楽部

クラブの中で、一番買い換える頻度が少ないのがアイアンセット。本数も多いし、値段的にも高価で負担がかかる。やはり上達してくると、マッスルバックアイアンやハーフキャビティなど、プロが使っているアイアン

、『キャロウェイコレクション ドライバー』では60g台のXシャフトに変更。腰への負担を軽減している。中古市場では、新品のマークダウンを受けてかなりのお求めやすい価格となっている。 残念ながら石川遼が使っている

痛みに対するグッズを使ったケア方法を紹介します。 ふくらはぎ・アキレス腱が痛くなる原因は？ スイングでふくらはぎを痛めることは少ないですが、傾斜のある場所でスイングしたり、小走りするときに負担がかかり

生み出し飛距離アップに、そして体幹の可動域を広げるトレーニングです。 これらは身体にかかる負担が大きいので、各メニューは1日10回3セットを目安にすると良いでしょう。在宅時間が増えている今だからこそ、ぜひ行ってみてください。 （協力／ケアくる）

ます。特に青魚は含有量が多いため、おすすめです。 さらに抗炎症作用の効果があり、アルコールで負担のかかった内臓系の回復も期待できます。 カフェイン飲料 コーヒーや緑茶（特に玉露）にはカフェインが多く

ゴルフは歩くスポーツです。歩く時間も長く、アップダウンの激しいコースでは、ふくらはぎに大きな負担がかかります。 今回はゴルフだけでなく、普段から使えるふくらはぎのテーピング方法を紹介します。長時間の

ゴルフの練習やラウンドの後、足や腰に疲労感が残ることはありませんか？ 疲労をためたままにすると足やひざ、腰に負担がかかり、体の歪みや筋肉が硬くなる原因となります。 筋肉を押したときに痛みを強く感じる

（しゅちょう）です。原因は高い運動強度による筋線維（きんせんい）の微細損傷。ゴルフの運動強度は低い印象かもしれませんが、スイング時に体の回旋運動が強くなるため筋肉への負担は大きくなります。 筋肉痛を感じ

による繰り返しの負荷で、腱や筋肉の付着部で炎症が生じて痛みとなります。 ゴルフによる肘の痛みは慢性的な症状によるものがほとんどです。これ以上悪化させない、負担を減らすストレッチを紹介します。 プレー前後

ストレッチでは解消されにくいため、ひざに負担がかからないようにするためのエクササイズをご紹介します。 ■ひざ伸ばし脚上げエクササイズ 1.仰向けに寝て、つま先と膝蓋骨（ひざのお皿）を天井に向けます。 2

とき 3.日常生活での立ち座りや、歩いている時、階段の上り下りのとき ひざは日常生活で常に負担がかかりやすい部分です。病院を選ぶ際は、リハビリ施設、または運動指導（運動療法）をしてくれるところを選ぶと

背中に回したとき 受診すべきタイミングは？ 肩は頭を洗うときや電車でつり革につかまる時など、日常生活の様々な場面で痛みを感じてしまいます。 肩だけでは筋肉痛は起こりづらく、使い過ぎや負担のかかる状態を

その歩みにブレーキをかけた。ゴルフはどうしても腰椎に負担をかけてしまうスポーツだが、彼の腰の問題は、ゴルフよりも子どもの世話が原因であると彼は説明する。 「シーズンはじめの西海岸では、私は調子がよかっ…

松山の特徴。最大限ヘッドを走らせるために「頭が残っている」と言えば聞こえはいいが、その“ねじれ”が大き過ぎることで首に負担がかかっていた。 「いろんな人にスイングを見てもらうと、2013年頃のものが…

コントロール重視に」。安定感を求めれば、スピードが落ちる。両立は難しい。「自分のパワーを最大限に使って飛距離を出したいけれど、体への負担は減らしたい。そんなことを考えていたら、スピードが落ちちゃった…

よくガムを噛んでいますよね。適度にリラックスすることで、午後のラウンドもより集中できますよ。 ポイント2 ちょっとした工夫で「油」を抑えよう！ 胃腸が弱い人は、消化に負担がかかる油が多いメニューは避け…