主体の動きになりがちです。イスに座った状態で頭を動かすことで、下半身に体重を乗せる感覚をつかみやすくなり、下半身主体のスイングを身に付けることができます。手打ちや力みに悩んでいる方は休憩時間にでも実践し、イスを活用してスイングのアップデートに役立ててください。（平井孝幸・健康経営アドバイザー）

な生活になります。夜に飲み歩くことが減り、お酒に使っていたお金を仕事やゴルフ上達に向けた投資に回すことができます。運動不足解消にもつながります。メリットばかりの早起き。してみたくなりませんか？（平井孝幸・健康経営アドバイザー）

はありますが、今回は代表的な対処法を紹介しました。目を酷使する時代。疲労を溜め過ぎないようにケアをしましょう。（平井孝幸・健康経営アドバイザー）

くれます。毎日入るものだからこそ、ゴルフと仕事のパフォーマンスや、日常生活においても重要なのです。（平井孝幸・健康経営アドバイザー）

効果が期待でき、睡眠の質を上げることもできます。今回は初級編です。呼吸をより極めることでさらにゴルフの質を高められますが、その話はまた別の機会に。（平井孝幸・健康経営アドバイザー）