2024/01/17女子プロレスキュー！
冬こそ独りで“ボッチ練” こっそりスイング固めてスコアアップ 清本美波
「効率のいい練習法が分からない人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーEさんの悩み】 「コーチやサポートする人が付いているプロとは違い、我々アマチュアは練習場でできることが限られてしまいます。独りでもできる効率のいい練習法はあるのでしょうか？」 【清本美波の…
2023/10/11女子プロレスキュー！
「90の壁」を超える練習法 わきが締まる3段階ドリルとは 森はな
今季プロテスト注目株・パワーアップした“もりはな”が登場！ 祖父の影響で9歳からゴルフを始め、名門・日本大学ゴルフ部を経て、現在プロテスト合格を目指して日々奮闘中の森はな。昨年からスイング改造に取り組み、今季に入って約20ydの飛距離アップに成功したという。そ…
2022/09/29振るBODYメソッド
腕と体の一体感を作るためのストレッチ
腕と体がバラバラに動くスイングでは、打球はなかなか安定しません。今回は腕と体を同調させるための第一歩として、肩周りから腕にかけての関節のやわらかさと一体感を作るためのストレッチをご紹介します。 四つん這いで腕と肩のストレッチ （1） 四つん這いになり、両腕を外…
2022/07/20女子プロレスキュー！
“起き上がり”はヘッド軌道と関係あるの！？ 宮崎千瑛
「体の起き上がりで悩む人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーCさんの悩み】 「よく『体が起き上がっている』と指摘されます。どんな方法を使えば、起き上がらずにスイングできますか？」 【宮崎千瑛のレスキュー回答】 “起き上がり”には、スイングにおいて2通りのパ…
2022/07/06女子プロレスキュー！
分かっちゃいるけどやめられない“手打ち”を防ぐ練習法 宮崎千瑛
ゴルフトライアスロン女王のパワフル娘が登場！ JPDAドラコンプロでLPGAのプロテスト合格を目指す宮崎千瑛。こいで(バイク)、回って(ゴルフ)、走る(ラン)「ゴルフトライアスロン」の2019年大会で、女子鉄人の部の優勝を飾ったパワフル娘が、今回からアベレージ…
2022/06/01女子プロレスキュー！
アイアン練習に最適な“アレ”とは！？ 桑山紗月
「アイアンのミート率が低い人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーHさんの悩み】 「アイアンでのミスショット後、よく同伴者から『手打ちになっているよ』と指摘されます。どうすれば、クラブとの一体感を生むことができますか？」 【桑山紗月のレスキュー回答】 アイア…
2022/05/25女子プロレスキュー！
“足を使う”とは具体的にどういうこと？ 桑山紗月
「ショットの精度を上げたい人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーZさんの悩み】 「下半身を意識して、手打ちにならないスイングを心がけているのですが、一向に成果が出ません…。どのような意識で振ることが正しいスイングにつながるのでしょうか？」 【桑山紗月のレス…
2022/03/31振るBODYメソッド
肋骨のストレッチで手打ちを防止
ゴルフのスイングは上半身と下半身のねじりを使って飛ばすため、身体の硬さはミスを招きます。ねじりを加えるために特に重要なのが、広背筋と肋骨（ろっこつ）。前回の連載で広背筋を取り上げたので、今回は肋骨付近の筋肉の柔軟性を高めるストレッチです。 ねじりをしっかり作れ…
2022/03/09女子プロレスキュー！
意識だけでは両わきは締まらない 植手桃子
「アイアンのミート率アップ」をレスキュー♪ 意識だけでは両わきは締まらない 植手桃子がレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーNさんの悩み】 「アイアンの当たりが悪く、番手通りの飛距離が打てません。常にしっかりミートさせるには、どのような意識が必要ですか？」 【植…
2021/08/25女子プロレスキュー！
足の動きを止めないで 佐久間夏美
「ドライバーの方向性アップ」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーQさんの悩み】 「ドライバーショットが安定しません。右へ曲がったと思ったら、次は左へ。こんな時に何か良い対処法はありますか？」 【佐久間夏美のレスキュー回答】 ミスの要因はさまざまですが、ドライ…
2021/07/01振るBODYメソッド
ダフリ、引っかけ…右肩痛が引き起こすミスと改善法
ゴルフを楽しみたいけど右肩に痛みがある。ケガをした覚えはないから年齢によるものなのかな。どうしても患部をかばうスイングをしてしまう…。こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 右肩痛を抱えている人のミスの特徴は主に（1）ダフる（2）引っかけ気味にな…
2021/06/02女子プロレスキュー！
手打ちを何とかして直したい時の練習法 大江香織
「アイアンの精度向上」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーWさんの悩み】 「アイアンの精度を高めるための効果的な練習法はありますか？」 【大江香織のレスキュー回答】 アイアンだけではなくスイングが安定しない理由は、手や腕を主体にした、いわゆる“手打ち”でクラ…
2021/02/03女子プロレスキュー！
7番で100ydを打つ練習のメリット 斉藤愛璃
「アイアンの距離感をつくる方法」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーXさんの悩み】 「ミドルアイアンよりクラブが長くなると、番手通りの距離を打つことができません。5～7番の距離の階段をしっかりつくる効果的な練習法はありますか？」 【斉藤愛璃のレスキュー回答】…
2020/04/15女子プロレスキュー！
練習ボールを挟む意味って何？ 熊谷かほ
「アイアンの効率の良いミート率アップ」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーKさんの悩み】 「アイアンで芯をとらえきれず、飛んだり飛ばなかったり…。ミート率を上げるにはどうすれば良いですか？」 【熊谷かほのレスキュー回答】 ミート率を上げるおすすめの練習法は、…
2019/12/18女子プロレスキュー！
真冬の朝イチショットを成功させるには？ 荒川侑奈
「冬場の朝イチショット」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーKさんの悩み】 「これからの季節、気温が低く体を動かしにくい朝イチショットでは、どのようなことを意識したほうが良いですか？」 【荒川侑奈のレスキュー回答】 朝イチのショットは、プロでも緊張するシーン…
2015/08/10すぐできる！簡単ドリル
アプローチの手打ちをなおすドリル
アプローチは体とクラブの同調がカギ グリーン周りのアプローチでダフったり、トップしたり･･･。そんな痛いミスをなくすカギは、いかに体と腕、クラブを同調させられるか。つまり手打ちをなくすことにあります。このドリルで体とクラブの同調を身につけ、安定したアプローチを…
2015/04/08女子プロレスキュー！
スイングの安定感を上げるには？ 竹内美雪
「ハーフスイング」で身につける！ 【アマチュアゴルファーの悩み】 「球がバラついてなかなか上達しません。どうしたらよいですか？」 【竹内美雪のレスキュー回答】 方向性が安定しない最大の原因は、スイングで手先を使っていることが上げられます。平均的に90切りを目指…
2009/04/15上達ヒントの宝箱
手打ちとボディターンの違い
手打ちとボディターンの違い 自分では体を回しているつもりなのに、他人に「手打ちだね」なんて言われた経験のある方、いらっしゃいませんか？でも、どう治したら良いか適切なアドバイスをくれる人も周りにはいない・・・。そんなあなたに一発で分かるボディターン習得方法をお教…