ボールやゴルフボールを使います。気持ちの良い力加減で2～3分間行ってください。 温浴 温かいお風呂は筋肉をリラックスさせ痛みを軽減させてくれます。温度が高すぎると痛みを増大させる可能性があるため、39…

の負荷が高くなるので、自分の体力に合わせてジャンプの高さや回数を調整しましょう。 浮かせた足で円を描くエクササイズ （1） ひざを軽く曲げてスイング時のように上体を前傾させ、手を腰にあてます （2…

意識は持ちません。クラブもティの高さも通常ラウンドと同じセッティング。特別なことはしませんが、今回は記録を伸ばしたいときに心がけていることを、いくつかご紹介します。 1. 体重移動よりも強く踏み込む…

、インパクトでヘッドをボールにぶつける打ち方の人は、ロングアイアンになるほど、ロフト通りの高さが出せずに、番手毎の距離をきっちり打てない傾向があります。ターフは意図的に取るものではなく、自然に取れるもの…

てください。 腰の高さまではシャットフェースをキープ 正しい前傾姿勢を作れば、アドレスでは拇指球あたりに重心があり、テークバックでも重心の位置が保たれて、腰が浮きにくくなります。さらに、テークバックは…

を付けたいのが目線の高さ。まず平行のラインを見つけ、そこから目線を上げて弾道のイメージを作りましょう。手順をしっかり守れば、右肩がやや下がった理想的なアドレスを作ることができます。 また、打ちおろしで…

動かさない！ 頭を動かさないためには、目線の高さを変えずに視界からボールが消えるまで頭は動かさないようにします。これが守れれば、体のブレが抑えられ、軸が安定。ヘッドを低く長く動かしやすくなります。良いとき…

ので、ウォーミングアップに最適なのです」。 【Point.1】 “やや高め”でOK！ 「ティアップ練習の具体的な方法をお教えしましょう。使うクラブは8番か9番アイアンが最適。ティアップの高さは…

におさえます。 3.上側の手は身体の前に伸ばします。 4.この姿勢から身体を大きく後ろへ回旋させストレッチします。 5.膝を地面から離さないように、腕を肩の高さに保ちながら動かします。 6.ゆっくりと…

カバーの仕方をお教えします。 1. フォローは低く長く ショートパットのストロークでミスをミスにさせないコツは、フォローを低く長く取ることです。ヘッド軌道の高さが低く長く動くことで、フェース面にボールが…

せるとシャフトの両端の高さは変わりません。では、次に前傾姿勢をとって同じ動きをしてみましょう。体の動かし方は同じです。すると、前傾角度に合わせてバックスイングでは左肩が落ち、ダウンスイングでは右肩が…

ストロークする練習をしよう（写真）。これをすることで、肩の高さを一定にすることができ、左腕一本でスイングすれば左手首を折り曲げることなくストロークすることができる。 PHOTOGRAPHS BY…

恩恵を受けられますが、ゴルファーによってはボールが上がらず、グリーンに止まりにくいデメリットも生まれます。アイアンは基本的にグリーンに乗せるクラブなので、適度に高さがある放物線を描くことが理想です。その…

。基本的なピッチ＆ランを打つ場合、真ん中よりボール1個から半個分だけ左足寄り（右利きの場合）がおすすめです。 右足寄りに置くと、クラブのロフト角が立ったままインパクトを迎え、イメージ通りの高さを出すことが…

10回3セットを行いましょう。 トランクローテーション 1.足を肩幅に広げ、両手を肩の高さまで真っ直ぐに伸ばします。 2.両ひざの位置は変えずに、腰から上半身を右側にひねります。 3.続いて左側にひねり…

。ここでNGなのが、漠然と開いてしまう行為。ラフの長さに応じ、出球の高さをしっかりイメージして、打ち出す感覚とマッチする開き具合でセットします。 2. 振り上げる軌道に注意！ バックスイングではコック

したまま、右足は床につかないギリギリの高さまで下ろします。 3.足が床につかない位置で3秒キープしたら、右足を上げ、元の位置に戻します。 4.腹筋や太もも前側の筋肉に刺激が入っていること意識して、左右…

さんからはまさかの答えが導き出されます。 現状把握 目指すべきボールの打ち出し角は15度～17度とされていますが、高岸さんの場合、4球中3球でほとんど高さを出すことが出来ませんでした。インパクト時に

に右足をタイミングよく伸展させる動きを練習していきます。 野球とゴルフの一番の違いは？ティモンディ高岸の課題解決編 ■ゴルフ・トライアウト無限大とは 人気芸人のティモンディ（前田裕太・高岸宏行）が1…

鋭い人は大声を出すことが少なく、メンタルが乱れにくくなる。感度の高さが、より健康的なライフスタイルに直結している可能性があるわけです。 なにかしらの趣味をきっかけに感性を豊かにし、感度を高める。それ…