2020/04/30プラス1 運動不足解消に! 自宅でできるゴルフクラブを使ったトレーニング 外出自粛で十分な運動ができていない…。そんな方に、自宅でできるゴルフクラブを使った、運動不足解消のメニューをご紹介します。今回は、スイング動作において重要な役割を持つ「腹筋・お尻・体幹」を重点的に
2020/04/09プラス1 食の工夫で快適ラウンド第6回:ぐっすり眠るためのおすすめ食材 ない □仕事が忙しく、疲れている □よく寝れるように、頑張って運動している □早めに布団に入るようにしている □眠りに役立つことをあれこれやっている □朝起きるのがつらい 3つ以上当てはまる人は、不安や…
2016/05/16江澤亜弥のストレッチ先生 [PR] vol.2 疲れにくいストレッチ が見た目にも緊張感を失って、歩くのさえどこか億劫になっていませんか? 「あーあ、やっぱり後半になると、疲れが出てきちゃって、足元がもつれちゃうなー。でも、仕方ないよね。日頃の運動不足もたたっているし…
2016/04/04江澤亜弥のストレッチ先生 [PR] vol.1 朝イチでミスしないためのストレッチ 麗しのストレッチ先生とストレッチしてナイスショット! そのミスショットは練習不足のせい?それとも体力不足のせい?いいえ、それはストレッチ不足に原因があるかもしれません。体が目覚めていないとき、疲れで…
2015/12/15大人のゴルBODY 「知ってる? 男性更年期」 ヘルスケア編 、睡眠不足と過度な飲酒もテストステロンを減らす要因となります。そしてテストステロンを増やすために、ランニングなどの有酸素運動や筋トレを適度にするように心掛けましょう。有酸素運動や筋トレはテストステロンの
2015/07/21大人のゴルBODY 「ラウンド翌日に“疲れ”を持ち越さない食べ物って?」 食事編vol.5 に栄養補給は必要ですが、運動直後は胃腸の働きが低下しているため、消化吸収のよいものを摂ることが基本となります。 おにぎりやパン、冬なら肉まんなど、炭水化物系がおすすめです。疲れすぎて食欲がないなら…
2015/06/23大人のゴルBODY 「“朝のコンビニ”選ぶべきは、『おにぎり』or『パン』?」 食事編vol.1 、運動機能もアップしますから『鮭』『梅』『おかか』などを具に選ぶとおすすめです。 「パン」の意外な落とし穴… コンビニの朝食としてサンドイッチを選ぶ方も多いと思いますが、パンは100g当たりの脂質が…
2011/10/05サイエンスフィット たまるテークバックしてますか? さて問題です。よく「テークバックではクラブヘッドを真っ直ぐに引く」というアドバイスがありますが、これは正しいでしょうか?それとも間違っているでしょうか?今回は、その真偽を明らかにしつつ、飛距離不足で…