2023/11/21lesson-topics

”シャフトリーン”作れてる?/ザンダー・シャウフェレLESSON「僕のコントロールショット教えます」前編

収まると、スムーズにテークバックできますから。アドレスのときに左股関節のところを押さえるのがボクのクセなんですけど、「あの動作の意味は何?」って、よく聞かれるんです。あれは、ちゃんと股関節から前傾して、上体の角度が整っているかどうかの確認なんですよ。 LESSONの続きは後編「Lを作ろう」へ…
2023/09/19U-25世代LESSON

「骨盤を3Dにキュッキュッ」杉原大河

? 骨盤の動きを特にイメージしていますね。股関節を切り上げるように、腰をキュッキュッと動かして、上半身は下の動きについてくるだけ。骨盤を回転させるというよりは、“3D”じゃないですけど、骨盤をタテに動かし…
2023/08/25U-25世代LESSON

「遼さんのお父さんから基礎を教わりました」鈴木晃祐

よ。それこそ15ydぐらい伸びた。一気に伸びたというよりは、だんだんと体を作っていって、試合をやりながら伸びていった感じですね。 ―どんなトレーニングをやったんですか? 特に股関節回りですが、鍛える…
2023/02/02振るBODYメソッド

シーズンインに向け体の“カチコチ”をほぐそう

スライドします (3)(1)と(2)を10回繰り返したら、逆サイドの足を伸ばして同様に行います こちらは股関節周辺のお尻(大殿筋)、内もも、もも裏(ハムストリング)などを重点的に伸ばすことができます
2022/10/13振るBODYメソッド

ひざ痛の軽減と予防に効く運動

股関節を動かして足を持ち上げる運動 (1) 仰向けに寝ます (2) 股関節を曲げて足を上がるところまで持ち上げ、ゆっくり下ろします (3) (2)を10~15回繰り返したら、反対の足でも同様に…
2022/07/21振るBODYメソッド

ショットミスを減らす背すじキープエクササイズ

(2) クラブが3点から離れないように意識しつつ、ゆっくりと股関節から前傾しておじぎをします (3) おじぎの姿勢からゆっくりと直立姿勢に戻ります (4) (2)(3)を10回程度くりかえします