早いもので、あっという間に年末ですね。年末年始はお酒や、脂っこい食べ物を口にする機会が多くなり、正月太りを促す原因となります。 また冬は、寒さによって脂肪を蓄えやすく、身体活動量の低下によって太り…

年末年始の運動不足や食べ過ぎで、正月太りが気になる方が多いと思います。特にアルコールを摂取することで筋肉が分解され、脂肪を溜めやすい体になりますから、お酒の飲みすぎでつけが回ってきたかもしれませんね…

目指しちゃおうと思ったワケ。そこで思いついたのが、以前から気になっていた「ゴルフピラティス」。毎年のことながら、お節に餅に…と正月太りを回避できなかったことも反省しつつ、引き締め効果もあるって聞いちゃった…