を十分に感じられない場合は、前足を後足のひざ裏に乗せるといいでしょう。 4.ゆっくりと60秒かけて、3～5回行います。 足がつると筋肉や神経が敏感に反応しやすくなるため、無理に動かすと痛みが長引く恐れがあります。予防策や対処法を実践し、快適なゴルフを楽しんでください。 （協力／ケアくる）…

ゴルフは腰に負担がかかりやすいスポーツです。アドレス時の前傾姿勢や、回旋動作によりラウンド後半になると腰が疲れてくることはありませんか？ 今回は長時間のラウンドで腰に負担をかけないために知っておき

症、冷え性、生理痛など、さまざまな症状をやわらげる効果が期待できます。 これから過ごしやすい季節となりますが、紫外線による肌の乾燥にはくれぐれも気をつけて！ 肌ケアをしながら、快適なゴルフ生活をお過ごしください。…

素敵な人は、後ろ姿も美しいですよね。しなやかな背中のラインは、男女を問わず、スタイルをぐっと良く見せてくれるもの。ゴルフはそんな美しいボディラインを手に入れるのに、ぴったりのスポーツです！ 背中が…

ゴルフは一般的に、5時間ほどをかけて比較的長い距離を歩きます。快適にラウンドするためには、プレー前後はもちろん、前日からコンディションを整えておくことが大切です。そんなとき、私は「ツボ」を押すことで…

午後から快適プレーを楽しむために… クラブハウスのレストランで食べるランチは、おいしいメニューがいっぱい。特に早起きしたラウンドの日はハーフ後の食事は格別！ では、どのようなメニューを食べるべきなの…

今回のレポートは“ナセリ” 都内某所にあるという謎のゴルフ場研究所（通称ゴルラボ）で日夜ゴルフ場の研究に励む新米ドクターのS吉くんが、ゴルフ場にまつわるアレコレを研究するという当コーナーが唐突に…

距離を稼ぐ武器となる、ウッドを駆使するために、その根本的な問題点をスッキリ洗い出しました！ 【参加者募集】1泊2日の『サイエンスフィットアカデミー2DAYSコース』予約開始！涼しい高原で快適に短期…

すべく、インパクトの正面衝突率向上を目指せ！！ 【参加者募集】1泊2日の『サイエンスフィットアカデミー2DAYコース』予約開始！涼しい高原で快適に短期レベルアップを目指しましょう！フォレスト鳴沢ゴルフ