2022/01/13Turf Life Balance

舌の感度を高める「水生活」で味覚を育てるメリット

水です。 なぜなら、普段から水を飲むことが多い人は舌の感度が高く、味に敏感な傾向にあるためです。味に敏感な人ほど、塩分や糖分を過剰に摂取することなく、健康的な食生活を送りやすくなります。 ちなみに…
2021/10/07Turf Life Balance

健康的な食べ方のスキルを鍛える3つのポイント

、箸を持つ手の動きや、舌で感じる味など、普段の何気ない動作や感覚を意識して観察します。 結果として早食いの防止に役立つほか、糖分や塩分を取り過ぎていた人が過剰な味に気づき、味覚が整うきっかけになること
2020/10/08プラス1

パフォーマンスアップに! おすすめ朝ごはん

ましょう。 7:30 糖質を含むスポーツ飲料で水分・塩分を補給 ※1回200ml以内(紙コップ1杯程度)をこまめに摂取しましょう。 8:00 ラウンド開始 ※スポーツ飲料で水分を補給したり、合間に
2020/09/17プラス1

「秋のむくみ」を予防するには?

う。 塩分の取りすぎに注意 むくみ予防には、「塩分」を取りすぎないことが重要です。 たとえば、汗をあまりかいていないのに、塩分や糖分を多く含むスポーツドリンクを飲みすぎると、体内の塩分濃度が高くなって
2020/08/06プラス1

正しい水分補給してますか? 暑さに負けない体をつくろう

選び方と、飲むタイミングについて紹介します。 飲み物の選び方 暑熱環境では、人は汗をかくことにより体内の熱を逃がし、体温を下げようとします。 この発汗によって、体内の水分と塩分(ナトリウム)などのミネラル
2015/06/30大人のゴルBODY

「“朝のコンビニ”買うべき『ドリンク』は?」 食事編vol.2

一緒にナトリウム(塩分)など微量ミネラルが排出されてしまうので、ミネラルバランスが取れたものをおすすめします。原材料の表記に、カルシウム、鉄、ナトリウムなど、“ミネラル”の種類が含まれた麦茶や水は…