、豚足などにコラーゲンは多く含まれています。 その3）コラーゲン鍋 鶏の手羽元や手羽先、牛テールなどを具材にした「コラーゲン鍋」を提供しているお店は多く、スキンケアが気になる方に人気です。コラーゲンは…

。親指があてにくい方は、手のひらで温めるようにさすってもOKです。 今回は下半身の疲れを取るツボをご紹介しました。次回は首や腕など、上半身の疲れが癒えるツボをお教えします。お楽しみに！ （協力／株式会社ケアくる・イラスト／えなみかなお）

くださいね。 入浴で肌を乾燥させないコツ 入浴中、顔や体を洗うときも注意が必要です。さっぱりしたいからと、肌あたりの強いボディタオルやブラシでごしごしこすってしまうと、肌の表面が傷つき、乾燥肌に…

に押し下げます。それを2～3回繰り返したら、今度は右肩も同様に行います。しっかりと圧をかけると血行が止まり、手を離すと一気に血流がよくなるので、冷え解消にも効果的です。 今回はプレー前のケアをご紹介し…

はこちらをチェック！ ■髪やお肌の紫外線対策には、コレ！ ゼロホール バスコレクションセット ありそうでなかった、見た目もかわいい大人のゴルフギフト。シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、化粧…

今年もゴルフシーズン到来！と思いきや、あいつも一緒にやって来た。そう、“花粉”だ。昨年東京都によって行われた調査によると、都民の花粉症割合は症状が出ていない予備群も含めて48.8%。専門家の間では花粉症がもたらす経済損失は年間数千億円にも上ると言われる、屋外スポーツのゴルフにとっても天敵だ。「ゴルフには行きたいけれど花粉がつらい」。そんな“ムズムズゴルファー”の憂鬱を吹き飛ばし、快適にラウンドするために何をするべきか？耳鼻科医にゴルファーならではの対策を聞いた。 3月からピーク…2018年の花粉飛散量は多い？少ない？ 日本気象協会の発表によると、東北から近畿、四国地方までの広い範囲で、スギ花...

ゴルフ＆スパ リゾート（群馬県）、クラブハウス2階の本格スパ施設「スパグリーン」は、全室個室でボディケアやフェイシャルトリートメントなどのメニューも充実。ラウンド後のリフレッシュはもちろん、日ごろ…

25歳の女子プロゴルファー岡村咲は、新たな試練と戦っている。食物や花粉に対する重度のアレルギーを患って2015年を最後にツアーから撤退した上、昨年からは日光アレルギーに苦しむ。体調不良が続き、入退院を繰り返す日々を送る。 昨年6月、半袖姿でラウンドすると、突如激しい頭痛に襲われた。皮膚に炎症が起き、1週間ほど寝込んだ。医師から「今度は光がダメなのかもしれない…」と告げられた。 最初の異変は高校2年生のとき。急に体力が低下し、息切れが起きた。咳が止まらず、体重は落ちた。血便も出た。「ぜんそくかも…」。医師の診断は様々で、原因は不明。それでも高校を卒業した2011年、プロ転向を果たした。その後、検...

すっかり馴染んでいる様子。日本食が大好きで、ラウンド中も母・秀子さんが用意したおにぎりを美味しそうに頬張っているとのことだ。 今年はトレーナーを帯同してボディケアも万全の体制を敷き、身体のキレは日に日に

スコアにつなげての7アンダー首位発進。予選落ちした前週末には病院へ足を運び、丹念な検査とボディケアを受けて体をリフレッシュしたという。スコアに大きな開きはないが、フィジカル面では明暗を分ける形となっている。（宮崎県宮崎市／塚田達也）…

今回のテーマは「スキンケア」 薄毛や抜け毛などの頭皮ケアだけが、男性が気になるメンズヘルスケアではない。いつまでも若々しい見た目でいるためには、シミやシワのスキンケアもしっかりと気にかけたいところだ…

プレー後のお風呂で気をつけることは？ これまで薄毛や抜け毛の悩みについてお届けしてきたヘルスケア編だが、ゴルファーが気になるのは、プレー後のお風呂での頭皮ケアなどについて。一体、ゴルファーはプレー後…

午後から快適プレーを楽しむために… クラブハウスのレストランで食べるランチは、おいしいメニューがいっぱい。特に早起きしたラウンドの日はハーフ後の食事は格別！ では、どのようなメニューを食べるべきなのか？ 食事編シリーズ第4回は「ゴルフ場のお昼」。今回も管理栄養士の島田さんにお話を伺った。 いつものメニューを「勝ちメシ」に！ 「ハーフでお楽しみのランチ。食事も大切なレクリエーションのひとつですから、基本的には食べたいものを食べてOK！ そして、次の3つのポイントを押さえると、より動きやすい体へと変わるはずですよ。 ポイント1 食べ方次第で集中力アップ！ 自分の適量をご存知でしょうか？ 満腹...

頑張ってきたな、という感じです」。 今年でプロ20年目を迎えたが、マッサージなどのボディケアは「あまりしない」という。「ここ5年くらいは風邪もひいていないし、小学校、中学校、高校と皆勤賞でした」と笑う頑丈

、先週も練習をしたのは試合の朝だけだし、今週も練習場に行ったのは今日のスタート前が初めてなんです」。 腱鞘炎のケアとして、ホテルに帰ったら入念にマッサージを行い、朝起きたら風呂に浸かって十分に体と患部…

ときはどうすればいいのかとか、どこを押すと疲れが取れやすいのかとか、ケアを受ける側としてのノウハウの蓄積ですね」と言う桑原は、日ごろボディケアやトレーニングしてくれている長坂仁史さんが、このほど名古屋市…

トレーニングとボディケアにとどめ、翌月曜日は完全オフに充てた。プロアマ戦を終えた後も「正直、絶好調ではないけど、できる限りのことはしたい」と万全ではない状態を明かし、「今週も厳しくなるとは思います」と素直