ぶりとなる18ホールストロークプレーでベストスコア更新を目指します。前後半9ホールでは、それぞれスペシャルゲストも登場。10月5日（水）に公開！YouTubeGDOチャンネルのフォローをお願いいたします。…

ティモンディ高岸 “飛ばし”に必要な3つの要素をゴルフテックで学ぶ 1年後の目標に「飛距離500yd」と「パープレー」という驚愕プランを掲げ、多忙の中、日々練習に励む高岸さん。今回は「パープレー」に…

「ショートパットの精度向上」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーAさんの悩み】 「1m前後のショートパットが苦手です。効果的な練習法はありますか？」 【斉藤愛璃のレスキュー回答】 多くのアベレージ…

ラウンド中に突然、足がつることはありませんか？ 痛み（または違和感）はしばらく続き、プレーに影響を及ぼすため、できれば予防したいですよね。 そこで今回は、足がつる原因や予防策、対処法を解説します…

本格的な暑さを迎えた8月は、水分補給がとても重要です。屋外で行うゴルフはプレー時間も長く、熱中症になりやすい環境要因が多くあります。 今回は熱中症を予防するために、夏場の水分補給に適切な飲み物の…

づくりをお教えします。 1. 9時から3時を重視する 方向性アップのために重要なのは、振り幅9時から3時の間でプレーンが外れないことです。このゾーン内でブレなければ、方向性は自然に改善されます。逆に…

による繰り返しの負荷で、腱や筋肉の付着部で炎症が生じて痛みとなります。 ゴルフによる肘の痛みは慢性的な症状によるものがほとんどです。これ以上悪化させない、負担を減らすストレッチを紹介します。 プレー前後…

て美脚に。また、お尻の筋肉にも働きかけるので、ヒップアップ効果もあります。 早速、プレー前後に取り入れてみてください。 骨盤を安定させ、美脚＆美尻の筋力をつける このエクササイズは、しっかりと腹筋に力

ゴルフは一般的に、5時間ほどをかけて比較的長い距離を歩きます。快適にラウンドするためには、プレー前後はもちろん、前日からコンディションを整えておくことが大切です。そんなとき、私は「ツボ」を押すことで…

“練習場と同じように打つ”をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーMさんの悩み】 「コースだとどうしても練習場と同じようにスイングができません。いつもの力を発揮するにはどうしたらよいですか？」 【大山亜由美のレスキュー回答】 朝イチのティッショットや緊張する場面では、力みがスイングに悪影響を及ぼすことは少なくありません。そんなとき「脱力しよう」と思っても、なかなか力が抜けないのがゴルファー心理。こういうときに私が実践している、3つの準備運動をお伝えします。 【その1】“かかと”からジャ～ンプ！ 一つ目は、その場で軽くジャンプすることです。緊張するとどうしても腕や首といった一部の筋肉にだけ力が...

プレーは徐々に落ち着きを取り戻す。大本プロからバンカーの脱出法や高速グリーンにおける距離感の作り方を学びながら、7番ホールを終了したところ。そしてここからが、N村にとって正念場となるのだ。 8番ホール…

練習場で気になるテーマ 今回のテーマは、普段打ちっぱなしで練習する際またはラウンドの日の朝ドライビングレンジで練習する際に、気になることから出題！ 特にスイングの基軸となるアイアン練習で、ティアップをしたままボールを打つべきか？ それとも人工芝のマットの上で打つべきか！？ 今回も明快な解説でお馴染み・牧野裕プロに伺った。 『しない』派が圧倒的！ 平均90台ゴルファー調査では、圧倒的に『しない』派が多い結果に。理由は「コースでティショットする状況が少ないから」（Mさん／60歳）、「芝の上で打てるなら、ティアップでも打てると思っている」（昌さん／41歳）といったものが多かった。 アベレージゴル...

、ショートアイアンのような高い打ち出し角で、連載当初から変わらない。スピン量も5000rpm前後あるだろうか。それでも、持ち球だった弱々しいスライス弾道はたいぶおさまり、左サイドに飛び出したボールはまっすぐ…

心身ともに健康でいよう！ ここまでお届けしてきたAGAのケア、更年期障害など中年男性が抱える悩みは一日で解消できるものではない。では、どのような生活を送れば、そういった悩みから解放されたり加齢を遅らすことができるのだろうか？ 最終回となる今回もメンズヘルスクリニック東京の小林一広院長にお話を伺った。 「食う、寝る、出す」で、ゴルフも充実！ AGAや更年期障害の予防として絶対的なものはありません。大切なことは、心身ともに健康でいることなのです。つまり生活の質を少しでも上げる努力をすることが重要と言えます。私が考える上で大切にしていることは「食う、寝る、出す」。つまり、食生活、睡眠、排泄が良いも...

ところだった。18ホールを終えて、スコアカード右端には「111」の数字。涙がこみ上げてきそうだ。 「N村さん、もっと楽しそうにプレーしましょうよ」 傷心のN村を爽やかな笑顔で出迎えてくれたのは…

ことはもちろん、やはりサンスクリーン剤や日焼け止めを塗ることですね。日焼け止めは、肌を白く保つためだけではなく、肌を健康に保つためのもの。ゴルフのプレー中はもちろん、男性も女性のように日常的に日焼け…

シャットアウトし、皮膚を守る工夫をしましょう。 この時期こそしっかりケアをしよう 一年中降り注ぐ紫外線ですが、その量は季節によって変わります。日本で紫外線量がマックスになるのは6～7月。その前後2ヶ月あたり…

プレー。心躍らせながらINコースに向かうN村であった……。 笑顔でホームコースを楽しみ、闊歩するクラチャンの磯さん。その隣を数時間前のうなだれていた姿とは打って変わって、胸を張って歩くN村。ところが10…

した難コース！ 上級者でも大叩きしてしまうコースを選定する際に使用したのがGDOスコア管理。累計50万人以上のゴルファーに愛用され、プレー中でも片手で簡単にスコア登録が操作できる人気アプリだ。その膨大…

取り入れるようにしています。ゆっくりと体全体を使い、偏った感覚をリセットするのが狙いです。 クラブを持って「イチ、ニ♪」 また「上半身のストレッチ」も効果的です。クラブの両端を握り、腕を前後に動かしましょ