みるのも良いと思います。ゴルフについても、過去の連載で昼にバナナを食べると良いとお伝えしましたが、空腹感に負けて大盛りの白米や麺類を食べると、午後イチのプレーに若干の影響を与える可能性があります

トーナメントも同様で、ラウンド中にバナナを食べたり、ゼリー飲料を飲んだりしている選手をよく見かけます。 私がゴルフ部に所属していた学生時代、バナナを食べていたタイガー・ウッズを見て真似している部員が多くいまし…

.水分をこまめに取る ※日頃からお酒やカフェイン飲料を取る方は、意識して多めに摂取する 2.ミネラルを多く含む食事を取る ※卵、長芋、バナナといった食材がおすすめです 3.就寝前後に軽いストレッチや

。 バナナやドライフルーツ、チョコレート、カステラ、どら焼き、羊羹などがおすすめです。おにぎりやサンドイッチは腹持ちがよく、小腹が空き、しっかりとエネルギー補給をしたい時に食べるといいでしょう。 さらに

に食事をするのが難しい方は、夕食を15時間前に食べ終わるようにしましょう。（8時ラウンド開始の場合は前日の午後5時） 7:00 ゼリー飲料やバナナ、カステラなど ※ラウンド1時間前までに軽食をすませ

しまいます。体はこの濃度を元に戻そうとして水分をため込んでしまうのです。 そこで摂取したいのが、体内の余分な水分を排出してくれる「カリウム」です。海藻や納豆、きゅうり、バナナなどに多く含まれています

するには「バナナ」がおススメです。ほかにも「アボカド」や「納豆」にも含まれていますので、これらを冷奴などにトッピングするのも良いと思います。 クエン酸は疲労回復効果と、汗とともに流れ出たミネラルの吸収を

溜まりやすくなります。その結果、気だるさやむくみといった症状が表れます。 カリウム摂取で水分代謝を促そう 体内に溜まった水分は食事のひと工夫で、排出することができます。バナナやホウレンソウ、キュウリ…

「ドライバーでバナナスライスが出ることもあったので、テークバックで手元が離れてしまわないように意識したら、自分なりに改善でき、コースでも自信を持って振れます。でも、ショートゲームは依然として苦手で

は、特にアプローチを中心としたレッスンでしたが、この基本は通常のショットもアプローチも変わりません。はたしてどの程度、進歩しているでしょうか？ 受講者の悩み 「ドライバーでバナナスライスが出ることも

ば、自然とヘッドはアウトサイドインの軌道を描いてくれます。 3種類の「バナナスライス」を打ち分けろ！ 今回の「プッシュスライス」と同じように、スライス回転がかかり、右へ曲がる弾道を総称して「バナナ

いったスライスのことを総称して『バナナスライス』と呼びます。次回からは、1つずつ実際の打ち方をお教えします。 （第2回：「プッシュアウト」の打ち方をレッスン！） 取材協力／ゴルフ5カントリー

“間食”次第でゴルフが変わる…！？ トーナメント中継を見ていると、ツアープロがラウンド中にバナナやおにぎりを頬張っている様子をよく見かける。「ゴルファーの食事編」シリーズ第3回は、プレー中の“間食…

は、「鮭おにぎり」に「納豆巻き」。そして食欲があればバナナやゆで卵をプラスしてください。飲み物は次回詳しくご紹介しますが、「豆乳」やレモンなど酸味があるドリンクが良いでしょう。上にあげた朝食はどれも