在宅ワークが増えたことで、普段の生活や仕事の姿勢だけでなく、ゴルフのアドレスの姿勢を改めて見てみると、背中が丸く猫背になっていることはありませんか？ アドレスの姿勢が猫背になっていると、バックスイング時に上半身が正しく回旋（捻転）できなくなります。また、猫背の状態でバックスイングを行うと、身体が起き上がってしまい、ダウンスイングやインパクトが不安定になってしまいます。 今回は、自宅でできる猫背を改善するエクササイズを3つご紹介します。 猫背チェック 下記のチェックリストにいくつ当てはまりますか？ □ストレートネック気味になっている □背中 or 太ももの裏の筋肉が硬い □胸の筋肉が硬い or...

ないこと。それは悪玉オーバースイングの根本的な解決にならないからです。今回のレッスンで実証した通り、アドレスとテークバックでの下半身の使い方のツボを押さえただけで、トップでどこまで腕を上げようとか…

。このツボを押さえただけで、ヘッドスピードが上がり、ボールをしっかりインパクトできるようになりました。次のラウンドが楽しみですね！

この連載を1年前から熟読し、密かにスイング改良を重ねてきたという受講者が登場。もともとはビッグスライサーだったが、スイングのツボを学んで、ほどなくスライス癖は解消。ところがラウンド中に一度、フックが

、最初から掴まる体勢にしておけば、今度は逆にインサイドから振るようになってきます。それが、軌道を改善するツボです。まずは、こうして軌道を整えることがスイング改善の出発点。弾道はフックに変わり、今度は

クラブを余計に引き上げてしまっていることは、明らかですよね！ 8時までは上半身・腕・クラブを一体に！ 前回の「初めてクラブを握る人に教えるツボ」とも重なってきますが、8時までは上半身・腕・クラブを一体

、振り上げているという体の感覚は減るというところがツボ。テークバックが物足りないからといって、腕や上半身を深く回す意識にしてしまうと、またスウェーする癖が再発してしまうので要注意！

か。それに対して彼は『プッシュアウトした』と言って、ストロークのせいにしちゃうんです。入らなかった原因が、アドレスの向きのせいなのか、ストロークのせいなのかを間違えると、結構ドツボにはまっちゃうんです

なポイントを押さえるだけで、自然に各部が整ってくるものなのです。今回は、ゴルフ歴1年でまだドライバーをうまく打てないという方が登場！ツボを押さえれば、ドライバーだって、この場ですぐに打てるようになり