2020/10/22プラス1 後半のラウンドまで集中力を維持しよう! 最適な“おやつ”の取り方 。 バナナやドライフルーツ、チョコレート、カステラ、どら焼き、羊羹などがおすすめです。おにぎりやサンドイッチは腹持ちがよく、小腹が空き、しっかりとエネルギー補給をしたい時に食べるといいでしょう。 さらに
2020/09/03プラス1 日焼けしたら水分補給…正しい対処法を知っていますか? 、カツオ、あさり、牡蠣、うなぎ ビタミンC:パプリカ、ブロッコリー、キウイ ビタミンE:アーモンド、落花生、モロヘイヤ ポリフェノール:赤ワイン、緑茶、高カカオチョコレート(カカオ70%以上) 美白ケア
2020/03/12プラス1 食の工夫で快適ラウンド 第3回:心身の不調に「辛い」はNG? 、シナモン、 サフラン、ターメリック、 黒砂糖、酢、味噌、甘酒、酒粕 砂糖が多く含まれる食材は血をドロドロにする作用があるため、チョコレートなどの甘いものや辛いもの、もち米、エビ、カニ、魚卵などはできるだけ
2015/07/07大人のゴルBODY 「プレー中の“間食”、何がイイの?」 食事編vol.3 ”に最適なものをお届けする。バナナ、チョコレート、お菓子…ラウンドに適した間食メニューとは? 今回も管理栄養士の島田さんにお話を伺った。 ベストチョイスは、やっぱり「バナナ」! 「プレー中の間食として…