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2019/11/07プラス1

＜プラス1＞手首を痛めない！予防のエクササイズでパフォーマンスアップ

打ちっ放しなどの練習場でボールを打とうとして、地面を叩いてしまう事はありませんか？ 一般的にゴルフのスイングは、（利き手が右手の場合）左手が主導になる打ち方が余計な力も入らず良いスイングになります。疲れてきたり、力強いスイングをしようとすると、必要以上に右手に力が入ってしまいます。 手や指に力が入ったままスイングしてしまうと、姿勢が崩れてしまい、地面を叩いてしまったり、逆に空振りします。今まで利き手となる右手に力が入っていた人は、左手が主導となるスイングができると、手首の負傷を防いだり、パフォーマンスアップにつながるでしょう。 そこで今回はバックスイングからフォロースルーのときに、余計に手首が...
2019/10/10プラス1

＜プラス1＞「手首の痛み」放っておいて大丈夫？痛みの部位や原因

も引っかかり感がある、動きが狭い、つまる感じがある場合には、パフォーマンスアップのため治療院やトレーナー、インストラクターさんへ相談してみると良いでしょう。 次回は、手首を痛めてしまった時、手首を痛めないためのストレッチとエクササイズを紹介します。 （協力／株式会社ケアくる）
2019/09/12プラス1

＜プラス1＞「首の痛み」放っておいて大丈夫？首痛を起こす原因

長引いてしまう場合もあり、人によっては頭痛、耳鳴り、吐き気や目の疲れなどもを引き起こしてしまうことがあります。 次回は、首を痛めてしまった時、首を痛めないためのストレッチとエクササイズを紹介します。 （協力／株式会社ケアくる）
2019/08/08プラス1

＜プラス1＞「肘の痛み」を和らげたい！セルフケア方法

による繰り返しの負荷で、腱や筋肉の付着部で炎症が生じて痛みとなります。 ゴルフによる肘の痛みは慢性的な症状によるものがほとんどです。これ以上悪化させない、負担を減らすストレッチを紹介します。 プレー前後…
2019/08/02国内女子

肉離れの予感…大西葵はサスペに「休めてラッキー」

れたが、中断中は体が固まらないようにストレッチをして集中力を保った。 第2ラウンドは12ホールプレーし、4つスコアを伸ばした。前半17番(パー3)はPWで打ち、残り50cmに落としてバーディを奪うと
2019/08/01プラス1

＜プラス1＞「肘の痛み」放っておいて大丈夫？正しい対処法教えます

プレー後の身体の痛みを、大したことはないと思って放置していませんか？今回はゴルフで起こりうる肘の痛みやけがについて解説します。 ゴルフで起こりうる肘の痛みやけが スイング時にグリップを強く握り過ぎると、手首・肘・肩・肩甲骨・首の筋肉・関節が硬くなってしまいます。腕に力が入ってしまうと「手打ち」になり、そのスイングを続けることにより、腱や筋肉の付着部で炎症が起こり、痛みとなります。 右利きのゴルファーの場合、右肘の内側または左肘の外側に痛みを訴えるケースが多いです。痛みは肘の内側の骨が出っ張ったあたりの「上腕骨内側上顆（じょうわんこつないそくじょうか）」と、そこから手の方向に1センチくらいの部...
2019/07/30マーク金井の試打インプレッション

やさしさとスピードで飛ばす「タイトリスト TS1 ドライバー」

種類のモデルがラインアップされているTSシリーズで最もヘッドの投影面積が大きく、奥行き方向にストレッチされている。 タイトリストというとアスリート向けというイメージがあるが、この「TS1」はそれに
2019/07/11プラス1

＜プラス1＞「肩を痛める危険度」を知るチェック方法

、将来肩に痛みが起こるリスクが高いと言えるでしょう。 肩が痛いときにやってはいけないストレッチ ゴルフでの肩の痛みは、筋肉が伸ばされることによる損傷が原因であることが多いので、痛みのある部位を…
2019/06/20KPMG女子PGA選手権

ホールインワン後に棄権 腰痛の野村敏京を明るくする材料

浮かべる。その後、トレーナーと連絡を取りながらストレッチの方法を教わり実践。「2日間休んで、薬も飲んだりして先週よりは良くなってきている」とし、今後は腰を支える筋力を強化するための体幹トレーニングも
2019/06/19トヨタジュニアワールドカップ

米400gをペロリ 5位浮上の山下美夢有

30分ほど受けた。寝る前にも「教わったストレッチをやったので、きょうは体（の状態）がすごい良かったです。特に下半身を重点的にやりました」と前日の準備が功を奏した。 加えて前日の晩御飯が、活力になっている