2025/12/26振るBODYメソッド

年末年始はコレで決まり！体のコアに刺激を注入／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.4

ゴルフシーズンはまだまだ続きます。短期集中で体のコア（体幹）を鍛えるメニューを紹介します（第4弾）。腹筋や背筋など体の中心部を意識して強化することで、18ホール最後までブレない安定したスイングを手に…

2025/12/12振るBODYメソッド

マジで全身プルプルっ！クラブ1本持って「体の軸」づくり／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.3

ゴルフシーズン真っ盛り。短期集中で体のコア（体幹）を鍛えるメニューを紹介します（第3弾）。腹筋や背筋など体の中心部を意識して強化することで、18ホール最後までブレない安定したスイングを手に入れましょ…

2025/12/03女子プロレスキュー！

「コンパクトスイング」を誤解している！？朝イチで失敗しない考え方堀奈津佳

。ですが、コンパクトスイングの本質を理解している人は、非常に少ないのが現実。そこで今回は、私が考えるコンパクトの正しい認識と、朝イチで実戦するべき具体的な打ち方をお教えします。 1.“同調”を意識し…

2025/11/28振るBODYメソッド

さあ、寝そべってお尻をアゲアゲ～♪「お尻ももウラ界隈」をPUMP UP！／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.2

まさにゴルフシーズン真っ盛り。短期集中で体のコア（体幹）を鍛えるメニューを紹介する企画の第二弾。腹筋や背筋など体の中心部を意識して強化していくことで、18ホール最後までブレない安定したスイングを手に…

2025/11/26女子プロレスキュー！

そもそも「同調」って何？正体をズバリ解説！効果抜群の連動トレーニング堀奈津佳

で、胸と手元の距離をキープすることが自然に養うことができます。ブーメラン型の本体が背中に当たるので、肩甲骨を意識しやすく、手先に頼らないスイング作りにも役立ちます。【今回のまとめ】同調の正体はコレ…

2025/11/14振るBODYメソッド

さあ、寝そべって足を上げ下げ～♪「腹筋バキバキ」／ゴルファーのための体幹トレーニングVol.1

まさにゴルフシーズン真っ盛り。今回から短期集中で体のコア（体幹）を鍛えるメニューを紹介します。腹筋や背筋など体の中心部を意識して強化していくことで、18ホール最後までブレない安定したスイングを手に…

2025/10/22女子プロレスキュー！

シャフトの“しなり”を活かす15cm タメは作るものでなく生まれるもの鈴木真緒

させるべきだと思うのですが、どうすればできるのでしょうか？」【鈴木真緒のレスキュー回答】 “タメ”を生むシャフトのしなりは、スイング中に作るのが理想です。スイングした結果、上体とクラブに時間差が…

2025/10/01女子プロレスキュー！

328ydをぶっ飛ばす女王“すずまお”の【飛・ば・し】ストレッチ鈴木真緒

全身のパワーをスイング中に出し切るために、眠っている力を呼び覚ます必要があるからです。そこまで特別なことはしません。クラブ一本を使ったストレッチでも大きな効果は得られます。特に私が重要だと思う“飛・ば…

2025/09/03女子プロレスキュー！

フェアウェイバンカーから確実に乗せる方法気にしてた？「右足」の埋め方幡野夏生

バンカーのように砂を爆発させて打ちません。距離があるため、通常のフェアウェイで打つショットに近いイメージが必要です。ただし、ボールは砂の上なので正確なコンタクトが必要。アドレス時の体重配分やコンパクトスイング…

2025/08/26U-25世代LESSON

「スイングは気にしない。考えるのはインパクトの当て感だけ」スイングセルフ解説／生源寺龍憲

、正確性の面でも良かった。そのほうがゲームを作りやすかったんです。 ―学生時代もずっとフェード？はい。特に途中で変えていません。トレーニングを始めてから、スイングスピードが出るようになって、ドロー系の…

2025/06/27振るBODYメソッド

「ふくらはぎ」を鍛えて粘り強いスイングを手に入れよう／部位Vトレ #9下腿三頭筋編

構成されています。ふくらはぎの筋肉が弱いと、ラウンド中に足が疲れやすくなるばかりか、スイングで踏ん張れなくなったり、バランスが取れなくなります。ここをしっかり鍛えて、18ホール安定したスイングを…

2025/05/01topics

青木香奈子の心と体を支えるヨガ習慣推しは疲れ吹っ飛ぶ「三角のポーズ」

香奈子の赤裸々TALK ―青木香奈子のスイングセルフ解説疲労回復、体感強化、そして瞑想…いいことだらけのヨガ習慣 ――まず、ヨガに興味を持ったきっかけを教えてください 2年ほど前に左股関節が突然痛く…

2025/02/14スイング辞典by内藤雄士

下半身リードは意識してやるもの？【レッスン用語♯14／下半身リード】

があります。軸自体がズレてねじれが発生しないようでは、パワーは溜まりません。まずはバックスイングで軸を意識しながら右足に体重が乗せて、上半身と下半身の捻転差を作りましょう。オーバードゥに気を付けて…

2025/01/17スイング辞典by内藤雄士

コックのタイミングはいつ？【レッスン用語♯12／リストコック】

状態になります。これがいわゆるスイングのタメを作ります。トップではさらに右手が背屈（甲側に折る動き）した状態になります。コックのタイミングは？以前は始動してすぐにコックを入れて手首の形を作り、そこ…

2024/12/25女子プロレスキュー！

どうやってボールをつかまえる？冬の間にドローヒッターになるには山下美樹

スライスが出やすくなってしまいます。クラブを少し短く持ち、しっかり振り切ってボールをつかまえる。スタンスを変えればスイングも変わってしまうので、要注意です。【今回のまとめ】大(フック)は小(ドロー)を…

2024/12/23topics

ザンダー・シャウフェレが語るスイング改造セルフ解説「クラブの上げ方をガラッと変えた」（前編）

コーチを務めている。合理的で高効率、そして体に負担のかからないスイング作りには定評がある。 ――そもそも、なぜコモにコーチを依頼することにしたのでしょうか。いちばんの理由は、体に負担のかからない…

2024/12/11topics

俳優・窪塚洋介がゴルフにハマる理由「止まっているボールを打つのがこんなに難しいとは」／マーク金井対談 #1

いるスイングが実際にはできていない、結果はもちろん理想のスコアに届かない。現実はそのようなことばかりですが、自分としては悔しさと楽しさが常に混合していて、ゴルフ場から帰る車中では悶々と過ごすことが多い…

2024/11/19U-25世代LESSON

「左に行かない構えで振り切ります」U-25世代スイングセルフ解説／政田夢乃

黄金世代、プラチナ世代、ミレニアム世代、ダイヤモンド世代…。世代の呼び名も増え、毎年のように新星が現れる女子ツアー界。彼女たちはどんな経歴を持ち、どんなスイングをしているのか。「U-25世代」の若手…

2024/10/08U-25世代LESSON

「ディンプルの小さな所で打つと入る確率上がります」U-25世代ストロークセルフ解説／川崎春花