～） 雰囲気作りが大切 苦手意識を持ったままのショットは良い結果を生みません。自分で良い雰囲気を作り、自信を持って振り抜くことが大切です。（5:17～） アプローチもスイング軸を意識 アプローチもフルショッ…

スウェーは要注意。腰が流れてしまうと、腹筋に力が入らず、スイング自体が緩んでしまいます。 2. チューブで腰を引っ張るドリル 1つ目はゴムチューブを使った練習法です。ゴムチューブで輪を作り、片方を左腰に

力いっぱいスイングをすると、手首に必要以上に負荷がかかったり、ダフったりすることがあります。これらが原因で、手首を痛めてしまうゴルファーも多いことでしょう。 そこで今回は、手首を痛めないために知って

向きましょう。 7：左右10回ずつ行います。 骨盤や肩は、スイングに必要なエネルギーを背骨やコア、両うでに伝達するために重要な働きをします。これらを安定化させ、“バテない”体を作りましょう。 （協力／ケアくる）

？」 【馬場ゆかりのレスキュー回答】 確かに方向性や距離感は、実戦で培われる部分が多いですが、いまの時季はコースに出られないという人が多いと思います。そこで、自宅の壁や床を利用した方向性を上げるためのスイング

スイングやクラブ選択において、正しいことをしているはずなのに何故か進歩しない。そんなアマチュアゴルファーは、上達を妨げる「レッスンの罠」にハマっているのかもしれません。レッスンスクール「ゴルフテック

球に当たらなくなり、ハーフで70近く叩いてしまうこともあります。テークバックとフォローで“腕とクラブのL字”を作るように意識しながらスイング作りに努めているのですけど…。トップで体が起き上がるクセも

いったのですが、このところ、うまく球に当たらなくなり、ハーフで70近く叩いてしまうこともあります。テークバックとフォローで“腕とクラブのL字”を作るように意識しながらスイング作りに努めているのですけど

打ちっ放しなどの練習場でボールを打とうとして、地面を叩いてしまう事はありませんか？ 一般的にゴルフのスイングは、（利き手が右手の場合）左手が主導になる打ち方が余計な力も入らず良いスイングになります

ゴルフスイングにおいて、首の動きはとても重要な役割を果たします。頭を固定した状態で上半身を大きく回転させるので、首は左肩から右肩まで大きな可動域を必要とします。 特に肩こりなどがある方は首周りの筋肉

を感じるように意識すると、この後のエクササイズで筋肉をしなやかに使いやすくなりますよ。 スイングしてもブレない体幹作りの基礎 ゴルフのスイングで重要なことのひとつが、回転軸がブレない体幹の強さではない

スイングの壁を知る 5ステップメソッド 練習量やラウンド経験数、状況判断力、コースマネジメント技術、メンタル・テクニックなどなど、プロとアマチュアには、大きな隔たりがあることは確かです。しかし

薄いライでは、ボール下の芝にヘッドを入れにくいため、ボールをクリーンヒットさせる必要があります。そのためには左足体重でスイングすることが必須。ボールを打つ前にインパクトの形を作り、その時の体重配分を

ます。アドレス姿勢の維持や、ボールを拾い上げる動きなどはもちろん、スイング時に軸を保ちながら滑らかに体を回転させる上で重要な役割を担います。 ゴルフ練習場などでがむしゃらに打ち込み過ぎて、背中や腰を痛め

ブレやすく打点が変わりやすいです。30～40ydの距離では、スイングアークの大きさで距離を出す必要はなく、インパクトの力加減で距離を出すほうが得策です。 “打ったら終わり”のイメージで フォローを取ら

。もう一つのイメージ作りは、腰の高さまで水中にあると考えてみましょう。そして、クラブヘッドを一番先に水面から出すようなイメージで、テークバックしてください。今までのスイングだと、腕もクラブも同時に水面

して、スリークォーター時点で、グリップエンドがボールの内側を指しています。（右写真は原江里菜プロ） インサイドから下ろしたい、タメを作りたい、フォローで左肘を伸ばしたい、そんなスイング改善への思いが

しまいますがOBよりはよいと考えます。つまり左への引っかけのミスだけは絶対に防ぎたい、右にミスするのは許容範囲。そのためにはどのようなスイングが必要か、そういった考え方でスイングをイメージしていきます

スイング作りは合格です。そこからは、本格的な球筋作りへとシフトしていきましょう。これまでの各回で詳説してきた各論は、あくまで理想的とされる平均値を元にしたお話であって、実は万人が絶対にその平均値を厳守し

ず、グリップを指先で引っ掛けるように曲げて、親指と人差指の間をキュッと締めY字を作りましょう。この右手のY字でスイング中のクラブの位置、フェース向きを感じることができます。 あなたのグリップは大丈夫