ラウンド中にミスショットを連発、フラストレーションが溜まってスコアも散々な目に…。ゴルフでなくても仕事や日常生活で、ちょっとしたことが気になったり、カッと頭に血がのぼったり、些細なことでイライラして…

ゴルフのプレー中、気になってしまうことは多いものです。いざという場面で緊張したり、ミスショットをしてイライラしたり落ち込んだりと、冷静にプレーを続けることは案外難しいですよね。しかしゴルフは集中力が…

、地上は陽、冷やすことが陰で、温めることは陽と分類します。 不眠は、この陰と陽のバランスが崩れた時に発症すると考えられています。また、悩み事などで眠れない陰タイプと、イライラなどで眠れない陽タイプの2つに…

ほかにもイライラを抑えたり、胃腸の調子を上げたり、ストレス性の便秘解消、だるさを取る効果も期待できます。じんわり深呼吸をしながら、左右交互に5～10回ずつ、3～5秒ほどかけて押してみてください。 （協力／株式会社ケアくる）

効果がありますが、食べ過ぎには注意してくださいね。イライラや注意散漫の原因は“シュガーハイ”かもしれません。（※詳しくは「食事編vol.2 “朝のコンビニ”買うべき『ドリンク』は？」を参照） また

なります。しかし、テークバックで左手の甲が上を向きシャフトが寝れば確実にダフる。簡単に当てられそうなのに、なかなかうまく当たらなくてイライラしますよね。しっかり当てるには、テークバックでシャフトを

ておく （S吉）さて、グリーンまでやってきました。結構グリーン上でモタモタする人って多いんじゃないですか？前の組がなかなかグリーンを空けないのを見ていてイライラしてしまうこと、よくあります。 （笹川