「ショートホールで大たたきする悩み」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーSさんの悩み】 「なぜかショートホール（パー3）で大たたきすることが多く、トリプルボギーやダブルパーも珍しくありません…。攻略するための考え方やマネジメント法はありますか？」 【木村怜衣のレスキュー回答】 距離が短い＝大チャンスと考え、いつもと違うマネジメントをとる人は多いもの。シビアに狙い過ぎると、池やバンカーに入れてしまうリスクは高くなります。クラブ選択も含めていろいろ悩み過ぎて、自身に余計なプレッシャーをかけてしまう人も多いでしょう。心に余裕を持ってリズムよく打つことこそ、パー3攻略のカギだと考えます。 1. グ...

「グリップの悩みで飛距離ロスしている人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーWさんの悩み】 「これまで色々なグリップを試してきましたが、しっくり来る握り方にたどりついていません…。飛距離アップにつながるような握り方はあるのでしょうか？」 【大和田紗羅のレスキュー回答】 飛ばしに適した理想的なグリップとは、インパクトゾーンで最大限にヘッドを走らせ、クラブのフェース面ができる限り最後まで開かない握り方です。ポイントはヘッドの走らせ方とフェースコントロール。今回は、この2点の要素に絞ったグリップ方法をご紹介します。 1. フィンガーで握る まずはヘッドを走らせる要素。クラブを指先(フィンガー)で...

「実戦的なアプローチの悩み」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーXさんの悩み】 「30yd以内のグリーン周りでは、セオリー通りにアプローチを打っているつもりが、ミスばかりで練習通りにいきません…。なぜ基本に忠実に行っているのに、上達しないのでしょうか？」 【木村怜衣のレスキュー回答】 基本の打ち方はとても大切ですが、毎回状況が異なるコースではなかなか通用しない場合が多いです。練習場では基本を意識しますが、コースに出たら自分の置かれた状況に柔軟に対応することを優先させましょう。今回は私が実戦で心がけている3つの優先事項をお伝えします。 1. ボールは何気なくぼんやり見る 基本の“キ”ともいえ...

】 「ストロング(フック)グリップがいいと教えてもらい、実践すると左のミス。今度はウィーク気味がいいと言われて直したものの、思うように飛ばない…の繰り返し。プロが考える理想の握り方はありますか？」 【木村

「フェード弾道をマスターしたい人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーJさんの悩み】 「ボールのつかまり過ぎを考慮し、最近はフェードボールを練習しているのですが、3球に1度は逆球が出て困っています…。安定したフェードヒッターになるための練習法はありますか？」 【木村怜衣のレスキュー回答】 ドロー弾道よりボールの曲がり幅を予測しやすく、ショット精度の上がるフェードボール。私も持ち球をフェードにしていますが、調子を崩してしまうと曲がり幅が大きくなってスライス気味になります。今でもそこが一番の課題。今回は、フェードをマスターするための効率的な練習法をお教えします。 1. 短い距離で練習する フェ...

「飛距離が伸びない悩み」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーOさんの悩み】 「飛距離を伸ばすために、毎日素振りや筋トレを続けているのですが、なかなか結果が伴いません…。どうしたら今よりもっと爆発力を生むことができるでしょうか？」 【木村怜衣のレスキュー回答】 ボールを打つ意識が強いと、なかなか飛距離アップは望めません。重要なことはスイング中のポイントをどこに置くか？ 私はよりヘッドスピードを上げるために、切り返し以降での下半身の動きに着目しています。 1. 体重を左足に乗せる 切り返し以降は、左足をしっかり踏み込んでから腰を回転させます。その際どうしても腰が引けてしまう人は少なくないでしょ...

念願の夢をかなえた横峯良郎の秘蔵っ娘が登場！ 今回からレッスンを担当してくれるプロは、昨年11月に行われたプロテストで見事合格を果たした浅田実那（あさだ・みな）。一度はプロの道を諦めてOL生活を送っ…

「飛距離が伸びない悩み」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーHさんの悩み】 「徐々に暖かくなり、そろそろシーズンイン。そこに向けて毎日素振りは行っているのですが、思うように飛距離が伸びません…。どんな練習をすれば、今よりもっと飛ばすことができますか？」 【浅田実那のレスキュー回答】 ヘッドスピードを上げるには、確かに素振りが一番効果を見込める練習法だと思います。ただ、私がコーチ（横峯良郎さん）から学んだ素振り法は、通常の素振りにもうひと手間を加えた方法。単にクラブを振り続けるだけでなく、少し要素を加えて大きな効果を出す内容になります。 1. タオルを巻き付けたクラブを振る ハンドタオルを用...

「チーピンの悩み」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーHさんの悩み】 「フック回転して大きく左へ曲がるチーピンに悩まされています。どうすれば“左”を恐れずにティショットが打てるようになりますか？」 【浅田実那のレスキュー回答】 チーピンはダウンスイングでクラブが寝て入り、開いてくるフェースを急激にかぶせる動きによって起こります。現象としては理解できますが、それでも出てしまうのがチーピン。私も逆球であるスライスを打つ練習をして、なんとか克服してきました。今回はアドレス、バックスイング、ダウンスイングの3つのNGパターンに着目した対処法をご紹介します。 1. 左足を引いてオープンに構える アド...

「砲台グリーンが苦手な人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーKさんの悩み】 「砲台グリーンでのアプローチが苦手です。いつもグリーンに直接キャリーさせようとして、ダフったりトップしたり…。ミスを最小限に抑える最適な攻め方はありますか？」 【浅田実那のレスキュー回答】 盛土がされていてグリーン全体が周囲より高くなっている砲台グリーンでは、ボールを上げるロブショットよりも手前の芝にワンクッションさせる特別なランニングショットがお勧めです。手前の芝に1バウンドさせ、2～3バウンド目でグリーンに乗せて、コロコロと転がりながらピンに寄せていく。今回は、そんな着実にワンクッションさせるためのアプローチ術...

「バンカーが苦手な人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーYさんの悩み】 「グリーン周りのガードバンカーが苦手です。フェースを開いて上からドンッ！ セオリー通りに行っているつもりですが、一発では脱出できません…。何かほかに打ち方のコツはあるのでしょうか？」 【浅田実那のレスキュー回答】 バンカーショットの基本として、フェースを開いてソールをダフらせて砂を爆発させるエクスプロージョンショットを、なんとなく実践しているゴルファーは多いでしょう。ですが、そこに意外と勘違いしがちな落とし穴が存在します。そこで今回は、一度基本に立ち返って見直すべき3つの例を挙げたいと思います。 1. アドレスしてか...

「パッティングで悩む人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーGさんの悩み】 「浅田プロは長尺パターを使っていますが、どんなメリットがありますか？ 打ち方のポイントも教えてください」 【浅田実那の

「アドレスで飛距離ロスしている人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーHさんの悩み】 「ティの高さやドライバーの構え方で、打つ前からいろいろ考えすぎてしまいます…。飛距離が伸びるベストなセッティングはありますか？」 【大和田紗羅のレスキュー回答】 スイングがプレーヤーによって様々であるように、セッティングや構え方も人それぞれ。ですが、飛距離を重視するなら高打ち出し＋低スピンが条件となり、アッパーブローの軌道が欠かせません。今回は、ロフト角通りにインパクトしながら、ナチュラルにアッパー軌道になるための“ちょい足し”構え術を伝授します。 1. ロングティを“ちょい挿し” できるだけアッパー軌道...

「意外と多い1Wでのダフリとトップの悩み」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーさんの悩み】 「ドライバーでのダフリとトップのミスに悩んでいます。ダフリを用心すればトップ、トップを警戒すればダフリと負のループに…。どうすれば解決しますか？」 【大和田紗羅のレスキュー回答】 ドライバーショットでのダフリとトップは意外と多いですよね。原因はボールとの距離や立ち方など、あらゆる要素が考えられますが、どちらも結果的にダウンスイングでフェースが開くことで起こりやすいミスだと考えています。結果は大きく異なりますが、ミスの要素は共通。ほぼ同じ傾向と対策だと思っていいでしょう。 1. クラブが寝ることで負...

「クラブの使い方で飛距離ロスしている人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーFさんの悩み】 「クラブの性能を目いっぱい活かして飛ばそうとしているのですが、なかなか飛距離につながりません…。クラブを効率よく使うコツは何ですか？」 【大和田紗羅のレスキュー回答】 腕や胸などの上体とシャフトの動き（しなり）を連動させることは、飛距離アップにとても有効な手段です。基本的なことですが、シャフトがしなり戻ってヘッドが一番加速する時点でインパクトが迎えられるよう、スイングでは心がけています。 1. 左サイドに意識を持っていく 「思いきり振っていても飛ばない…」と悩む人は、バックスイングやダウンスイング（...

「パッティングの距離感で悩む人」をレスキュー♪ 「なんか合わない…」パットの距離感を取り戻す3つの方法 木村怜衣がレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーHさんの悩み】 「最近なんだかパットの距離感が合わず、スコアを乱し気味…。いつも通り打っているつもりなのに、原因がはっきりと分かりません。調子が悪くなったときの解決策はありますか？」 【木村怜衣のレスキュー回答】 パットが不調になってくると、ストロークやパター自体に原因を求めがちですが、意外なところに原因の元が隠れていると思っています。ひとつは出球のイメージ。ボールの転がるイメージが頭の中で足りていないこと。そしてもうひとつは、ストローク中の体の...

22年プロテスト一発合格の現役女子大生プロが登場！ 今回からアマチュアゴルファーの悩みに応えてくれるのは、プロ2年目を迎えた藤井美羽（ふじい・みう）プロ。ジュニア時代から頭角を現し、高校3年生で…

「悪いスイングリズムで飛距離ロスしている人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーのAさんの悩み】 「ドラコンホールがくると、いつも力んでしまってフェアウェイに行かずじまい…。飛ばしてなおかつフェアウェイをとらえるには、リズムやタイミングをいつもと変えるべきなのでしょうか？」 【大和田紗羅のレスキュー回答】 ドラコン大会では単に飛ばすだけではなく、限られた球数内で有効エリアにボールを運ばなくてはならないため、再現性の高さや安定感も必要になります。リズムやタイミングを意識することは、飛距離アップ＆再現性アップの重要な項目。できるだけケガを抑え、確実に前に飛ばすためのリズムの取り方をお教えします。...

「効率のいい練習法が分からない人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーEさんの悩み】 「コーチやサポートする人が付いているプロとは違い、我々アマチュアは練習場でできることが限られてしまいます。独り

「アドレスで飛距離ロスしている人」をレスキュー♪ 飛ばしのヒミツは足裏にあり！ 回転しやすい「かかと足」スタンス 大和田紗羅がレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーGさんの悩み】 「ヘッドスピードを意識してスイング改造に取り組んでいるのに、なかなか飛距離に結びつきません…。どのようなことに気をつければ今よりもっと飛ばすことができますか？」 【大和田紗羅のレスキュー回答】 ヘッドスピードを速めようと捻転を心がけたり、リズムを整えたり、いろいろ工夫したのにボールが遠くへ飛ばない。そんなときは、土台となるアドレスからつまずいてしまっている確率が高いです。今回はドラコン式飛距離アップレッスンの仕上げとし...