米ツアーで筋肉トレーニング番付をした場合、真っ先に上位に来そうなのがオーストラリアのロバート・アレンビーだ。彼は16年間、同じトレーナーに面倒を見てもらっているそうで、練習場よりもジムでの

勉強したい。 横峯さくらプロ クラフトナビスコチャンピオンシップは初めてのアメリカ本土での試合ですし、メジャー大会なので、予選通過を目指してがんばります！現在はトレーニングを中心に行っていますので、多少筋肉痛は残っていますが、体調は万全です。

ましたが、全体的に筋肉が付いたこともあり、大振りしなくてもしっかりとボールが飛ぶようになりました。このドライバーとシャフトはタイミングが取りやすく、私が理想としている岡本綾子さんのスイングに近いスイングリズムを生み出してくれています」

なることがあった。何か異様に体が“デカい”のだ。まるでラガーマンのように、肩回りも腰回りも以前よりひと回りほど大きく、横に厚みが出ている。不摂生で増量した感じではなく、明らかにパンプアップして筋肉がつい…

、重りを使って下半身を強化した。そのほかにも背中、体幹の筋肉をローテンションで鍛え、服はMからLにサイズアップ。「服が着られなくなりました(笑)」とプロならではの難しい一面も見せた。 キックボクシングの…

国内男子ツアー「ブリヂストンオープン」開幕を前日に控えた21日、前年大会優勝の小田孔明が筋肉痛に苦しんでいた。「今週の火曜日からトレーニングを始めて。筋肉痛で下り坂が歩けないよ…」。 シーズンも半ば

ヤードの距離をワンオン！ ティグランドでガッツポーズを見せた。しかも実際にはグリーンをオーバーしており、奥のバンカーにまで達していた。「トレーニングによってついた腰、お腹、背中などの筋肉を、うまく…

は一瞬、不穏な空気に包まれたが、クラブハウスに戻った石川の第一声は「筋肉痛だと思います」と、大事ではない様子。仲田トレーナーも「そんな、大げさにすることではないですよ」と笑顔混じりで話した。 聞けば…

見せながら、同じマネジメント事務所に所属する山形陵馬、森杉大地をリードして黙々とトレーニングに励んだ。2日目のメニューを終え「今日のほうがきつかった。だいぶスピードが出せるようになってきたので、筋肉…

を確かめた。前日「15％」と答えた状態は「筋肉痛もとれてきて、ちょっと上がりました」。予選同組は横峯さくらと昨年プロテストに合格した西村優菜。ルーキーとの同組について「先輩として見せないといけないな…

気持ちがあるからこそ、いつも通りに、冷静に考えながらやれることが大事」と考えを明かした。 大会3日目を終えて、不安のある腰の状態は「去年のオフに比べて筋肉量が落ちたので、若干疲れているのかな…

の形にあわせて作ったインソール（中敷き）やシューズも使い、患部への負担を減らしている。「足の裏は筋肉が複雑になっているそうで、どの筋肉（が炎症を起こしているか）か、というのを完全に調べるのもなかなか

◇国内女子メジャー◇ワールドレディスサロンパスカップ 事前（3日）◇茨城GC西コース◇6680yd(パー72) 週はじめに習慣にしているトレーニングで、少し残った筋肉痛に眉をひそめる。しかしそれも…

のでなんとも言えないですが、骨の付きが悪いみたいです」と原因も判明した。 これまで「方法が分からず、間違ったやり方をしていた」というケアも、「周りの筋肉をほぐしてあげて、かばうために使っている筋肉も

トレーニングに現在も励んでいる。「腹筋や背筋に負荷をかけ、次の日に筋肉痛が出るようなときもある。ただ前腕などには（筋肉痛が）きているわけではないので、細かいタッチなどには問題ない」と話した。 前年は首位タイ

探り始めた。「体幹や背筋、前腕、上腕、腰もそう。体幹だけではなく、全ての筋肉が強くないといけない。ようやく筋肉が強くなってきたことで、体の回転だけで打てるようになってきた」。 現在の体重は7週前の

感が漂っていた。 今季開幕前の2月。丸山はふくらはぎの筋肉断裂という重傷を負った。その後、40日間の安静などを経て必死にリハビリと治療を施したが、4月には腰をはじめとした、全身のいたるところに痛みを…

デスクワークなどで座っている時間が長くなると、股関節が硬くなってしまったり、体幹を支える筋肉が弱くなったりして、下半身の筋肉のバランスが崩れてしまいます。 その状態でアドレス姿勢をとると、お尻を後ろ…

ゴルフで肩を痛める原因として、胸の前の筋肉（大胸筋）や背中の筋肉（広背筋）が硬くなって伸びなくなり、その結果、肩や肩甲骨の周りが過剰に引っ張られてしまうことが考えられます。今回は、日頃からできる…

から折れることはなく、自然に股関節から折れて、お尻が突き出て、しっかりと腰が入ります。太ももの裏の筋肉の張りを保ちながら、一番最後に軽く膝を曲げること。 オヘソがボールを見続けるように 正しい前傾姿勢…